初中生如何學會自律？ 中學生如何自律

從本質上講，自律是一種勇氣，在你被迫採取行動之前，讓自己做你必須做的事情。 自律通常與你不想做或懶得做但必須做的事情有關。

如何管理自己。

學會自律。 乙個人管理好自己的方法就是自律，比如“當你不想做某件事時，想想那件事的成就和後果，然後試著去做，這樣你就可以慢慢變得自律。 自律不僅能使你變得優秀，還能成就組織。

學會計畫。 乙個人的成功往往與他的計畫有關，比如“每天必須實現什麼目標和計畫”。 “這種規劃不僅節省了時間，也節省了時間。

學會控制自己的情緒。

乙個人可以管理好自己，首先，他的情緒非常穩定。 例如，“他們不對別人發脾氣”，這不僅增加了人際關係，而且保護了身心健康。

學會忍耐。 很多事情說起來容易做起來難。 乙個能管理好自己的人，在人生的某個時刻，會學會忍受“失戀之痛”這樣的痛苦，這不僅能讓你學會堅強，更能成為你前進的動力。

如何引導初中生學會自律。

培養學生的自律性，可以提高學生的自我認知和自我反省意識。 自律是人格培養的乙個重要方面。 作為當代中職學生，如何用一定的標準和行為規範來嚴格要求和約束自己，是值得他們思考和學習的重要一課。

由於中職生的特殊經歷，他們是乙個“特殊群體”，在他們的內心世界裡，他們渴望得到所有人的尊重，但他們相對自卑，他們缺乏自強不息的精神，對周圍的目光充滿警惕。

而且，其中相當一部分人學習基礎差，紀律鬆散，缺乏自律。 學習自律使我們的學生學會如何表現並避免不良社會風氣對他們的影響。 因此，它可以幫助學生發展自我意識，提高他們的自我意識和自我反思能力。

培養學生的自律性，可以幫助他們真正理解社會規則和行為規範的重要性。 自律不僅意味著自律，還意味著更多。 《行為準則》對學生具有很強的約束力。

如何幫助您的孩子提高他或她的自律能力。

首先要自律。 在幫助孩子自律的同時，父母首先要克制自己，不要過度擔心，不要過度焦慮，不要過度控制孩子，並督促他，孩子會逐漸克制自己。 缺乏約束力的孩子通常由缺乏約束力的父母陪伴。

父母對孩子的控制太多，孩子生活在乙個“他者”的環境中，當然無法形成自我意識。

培養孩子的時間感。 良好的習慣離不開強烈的時間感。 因此，要培養孩子的時間感，提高他們的自律能力。

家長可以幫助孩子制定家庭作息，督促他們按時起床、按時睡覺、按時上學、按時完成作業，讓孩子逐漸學會在時間的約束下有意識地調整自己的行為。

準確確定孩子不守紀律的原因很重要。 家長要準確識別孩子不守紀律行為的原因，對於一些想要“引人注意”的行為，使用“無視法律”策略是有效的，但並不是所有的不守紀律行為都是為了“吸引注意力”，有些行為如果採取“無視”策略，就等同於默許了孩子的不守紀律行為。

首先，在初中這個年紀，可以測試一下自己的自制力、注意力、反思力和自我糾正能力，這已經很不錯了。 人的成長是自我意識和理解的過程，同時也要認識到人天生就有缺陷，沒有人能做到絕對的自律。 你需要接受你現在的身份，他缺乏自制力，把時間浪費在與你的主要業務無關的事情上。

通過這樣做，您將減輕壓力並繼續執行以下操作。

二是明確重要事項。 高中入學考試馬上就要來了，我覺得這是你的主業，你需要專注於你缺乏的科目，努力提高你的成績。 80 20原則告訴我們，你只需要把80%的時間做好，你應該注意上課的時間，課後的學習時間有填補知識空白的重點，剩下的時間可以專注於你喜歡的其他事情，比如運動， 聽歌，看電影（如果你有時間的話）。

平衡很重要，適當的休息有助於提高效率，學習效率遠比時間長短重要。

第三，暫時不要用知乎來學習“如何自律”，或者去找書和文章來理解。 對於自我掌控來說，這是乙個漫長的過程，你可能有7年、10年甚至更長時間的學習，你有足夠的時間去練習，去認識對方，去和自己一起生活，一起進步。 現在，去看書，做題，聽講座，達到你想要的分數。

退一步說，如果真的沒有進入重點，應該從初三的心理轉變中成長起來，還有很長的路要走，現在開始也不遲。

1. 制定行動計畫 2.寫下自律的理由，找到自律的內在驅動力，而不是別人強迫你自律的原因。3、每天做乙個任務清單，讓目標視覺化，當天的事情一定要當天完成。 4.每天保持良好的狀態。

1、控制時間——不管是工作、娛樂還是休息，都應該有時間安排，想玩一天就玩不了，忘了學習，想學習就學習一天，忘了休息;

2.控制心靈——控制大腦思考的問題，可以創造性地想象，盡量少去思考煩惱和苦惱;

3、控制接觸物件——選擇自己喜歡的伴侶，結交對你有幫助的朋友，控制那些不利於成功的物件;

4.控制溝通的方式——重要的溝通方式是傾聽、交談、觀察，當你和別人說話時，你必須控制好自己的語言，這樣對方才能從你的話語中得到尊重和收穫;

每天早睡早起，吃早飯，然後休息一段時間打遊戲、寫作業、看電視，注意保養。

你現在要做的就是找到自己的目標和方向，朝著這個目標和方向努力，不要想太多其他的，你要相信自己是最優秀的，每個人都有每個人的長處和長處，祝你成功！

早睡早起，制定每日計畫**，設定自己的短期和長期目標，並一步一步地完成。

給自己定目標，列出每天必須完成的任務，激勵自己相信自己可以適當放鬆，可以選擇鍛鍊、吃飯、傾聽**。

所謂自律，其實就是自覺，自覺性強的學生，不用擔心家長和老師。

學會自律可以讓你為自己設定目標並努力實現它們。

中學生學習自律的途徑方法：

1. 通過延遲滿足來訓練自我控制

延遲滿足就是控制你內心的衝動，鍛鍊我們的耐心，讓我們不那麼衝動和不耐煩。 通過這種刻意的訓練，我們可以慢慢控制自己內心的惡魔，這樣我們才能更冷靜地面對自己的選擇，不受內心慾望的影響。

2.定期鍛鍊

自律的人工作效率更高，執行力特別強，會慢慢成就更好的自己。 同時，幾乎每個自律的人都喜歡運動，定期運動不僅會讓身體更強壯，還可以讓大腦保持有氧狀態，讓你的頭腦更加敏捷。

3.克服人性的弱點

每個人的心裡都住著乙隻小懶貓，當你想做點什麼的時候，這只小懶貓會出來告訴你，休息一會兒，好好睡一覺，玩玩你的手機，沒什麼大不了的，反正時間多了。 這就是為什麼我們變得越來越平凡，越來越焦慮。 其實，對我們來說最重要的是克服人性的弱點，和心底的懶貓作鬥爭。

4.制定合理的學習計畫

每天記錄完成情況是強迫症患者最合適的方法，如果任何一天沒有完成計畫，可能會感到非常不舒服，想要完成，這樣可以促進你的有效學習。 要能控制住自己，不要久坐不住而心煩意亂，強迫自己冷靜下來，不要總是分心，開小差，建議找一本書，聽一首慢歌或者純**，讓自己放鬆，學會靜下來。

中學生應該如何學習自律？

堅持每天制定學習計畫，但要確保自己每天都完成計畫，即使完成後還有時間和精力學習，也要放鬆自己，不要貪婪。 有些人是這樣的：設定目標，完成階段，自我膨脹，提高目標，難以堅持下去。

所以，根據自己的能力做好計畫，完成是好的，堅持下去很重要。

不要等到你處於最佳狀態。 這和種樹的最佳時機是一樣的，最好的時機是十年前種樹，最好的時機是現在種樹，你怎麼選擇呢？ 一直等著你的狀態可能一天就結束了，最好的狀態還沒出現，現在就捲起袖子學習吧，別傻傻地等著，學習的狀態就來了。

讓我們迎難而上，在難與易之間做出選擇，請先選擇相對難度的作業。 激勵自己迎難而上，而不是在遇到困難時投降。 如果您厭倦了學習更難的家庭作業，請切換到更輕鬆的家庭作業並放鬆一下。

摒棄完美主義的常見陷阱。 我們只是小心翼翼地完成計畫，不必過多糾結於細節，不斷追求細節，我們會停滯不前，在原地兜圈子，同時不斷責備自己，消極情緒很快就會爆發。 所以，只要仔細完成計畫。

中學生應該如何學習自律？

及時獎勵自己。 例如，如果您連續一周完成您制定的計畫並做得好，您將獲得一頓飯或最喜歡的小飾品作為獎勵。 如果您連續乙個月完成計畫，請獎勵自己購買一件最喜歡的衣服或一雙鞋子等。

在每個階段獎勵自己，鼓勵自己不斷學習，你會越來越好。

首先，你要對自己和現實有乙個清晰的認識。 你必須清楚你的價值觀，你必須知道你真正的想法是什麼，你在欺騙自己什麼，你想要什麼，什麼激勵你，你真正想追求什麼。

在生活中，有很多困難，而真正支援你，讓你願意面對你不喜歡做的事情，是因為有乙個更偉大的動力在更深層次上支援你。

例如，如果你不想拖延，因為拖延會降低你的學習成績，那麼你可以確定你的目標：提高自己的學習水平。 一旦你設定了目標，你就會有動力去提高自己，有動力去改變。

你不明白是什麼在激勵你，你不可能真正自律，即使你能養成看似自律的習慣，對你來說也毫無意義。 但是一旦你能找到自己的目標，知道自己想要什麼，那麼你就根本不需要任何外界的動力，你自然會變得非常勤奮和自律。

最重要的是透過現象看清本質，先學會了解自己。 你不能通過努力讓自己自律來做某事，你可以通過遵循別人教給你的一些方法來變得自律，而自律本身也不是你刻意追求它就能實現的。 自律只是你找到了自己的目標，你有自己的動力之後的一種表現，而最本質的問題是如何找到自己的動力，如何找到自己的目標。

當你找到自己的目標，多嘗試，走出心理舒適區，接觸更多新事物，拓展你對現實的感知，世界那麼大，有那麼多的職業，那麼多的工作，但你真正了解和接觸的有多少呢？

如果你不去嘗試，從不邁出那一步，你會發現你所謂的目標會在你心中逐漸消失，你會回到以前迷茫、沒有理想、沒有目標的日子。 生活是艱難的，也許你認為你想嘗試，你付出的代價太高，你害怕，害怕不成功。 然而，所謂的成功都是一步一步的嘗試，如果你不邁出那一步，你從哪裡獲得成功？

乙個成功的人往往是乙個自律的人，人生不可能按照你處處需要的狀態來發展，而不是你想達到什麼，所以乙個人需要有自律的品質，要克制自己，要提醒自己，要讓自己更容易成功。