我的臉一直很胖，我怎麼能減肥？

一直胖著真的很麻煩。

總結。 1 .像往常一樣張開嘴巴至少 10 秒鐘，就像平時吹泡泡一樣。

然後再次嘗試放氣並保持 10 秒鐘。 這將在很長一段時間內減少臉上的脂肪。 2 .

慢慢抬起頭，看著天空，然後張開嘴，舌尖向上傾斜 10 秒鐘。 然後縮回舌頭，閉上嘴巴，慢慢低下頭，重複10次，這樣可以減少下巴的脂肪。 3 .

稍微張開嘴巴，左右移動下巴，重複約30次。 每天只做2-3次。 4.多吃口香糖，鍛鍊咬肌。

臉變胖怎麼減肥？

1 .像往常一樣張開嘴巴至少 10 秒鐘，就像平時吹泡泡一樣。 然後再次嘗試放氣並保持 10 秒鐘。

這將在很長一段時間內減少臉上的脂肪。 2 .慢慢抬起頭，看著天空，然後張開嘴，舌尖向上傾斜 10 秒鐘。

然後縮回舌頭，閉上嘴巴，慢慢低下頭，重複10次，這樣可以減少下巴的脂肪。 3 .稍微張開嘴巴，左右移動下巴，重複約30次。

每天只做2-3次。 4.多吃口香糖，鍛鍊咬肌。

**難道沒有鍛鍊咬肌的人嗎？讓我們吹乙個球，比如氣球！ 可行嗎？ 你想鍛鍊多長時間？

每餐後一小時開始鍛鍊。

一次 10 秒，一次 3 個週期。

**市面上出售的那種也可以行使，有效。

是的，這種鍛鍊是可能的。

真？ 對臉不好嗎？

這種氣球主要用於鍛鍊面部肌肉，防止下垂，還可以鍛鍊肺活量，不疼

我需要鍛鍊多長時間？

你可以用2周，覺得沒問題，然後用2周，看看你的臉怎麼樣，看看是否需要繼續。

建議您複製更多; 臉做練習，在。

白最好在運動前。

洗完高溫澡後，芷在浴室的路上【蘭月道秀又按摩了一次，因為高溫也可以瘦臉，以下是按摩方法。

1.抓住臉頰上的脂肪，將脂肪縱向拉在顴骨上，向外拉，慢慢向下移動位置，直到鼻翼。 乙個動作約5秒，持續1分鐘2，拉伸鼻唇溝皺紋，撫平臉部 將手放在臉頰上，撫平鼻唇溝皺紋（鼻翼細紋），**水平拉動手掌，由內向外推約2-3秒。 重複 1 分鐘。

您可以在早上潔面後長時間服用爽膚水。