如果我生氣了，我該怎麼辦？ 有什麼好辦法可以輕鬆脫火嗎？

秋天多吃蓮藕、梨、蘿蔔來除火，另外，要保證充足的睡眠，少吃油膩辛辣的食物。

在日常生活中，要注意勞休結合，多吃飲食中含有維生素的蔬菜和水果，多喝水少喝糖醋飲料，少吃辛辣油炸食品，少抽菸少喝酒。 火災與心理狀態也是密不可分的，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。

如果你經常著火，需要多喝水，或者你可以多吃梨，也可以出去多走走，還可以靠刮痧幫助減少火勢。

一定要多喝水，保證充足的睡眠，不要劇烈運動，不要吃油膩的食物，不要吃辛辣的食物，多喝茶，如菊花茶、綠茶、清茶等。

可能是你一生中不經常喝水，所以你會著火。 在生活中，你應該多喝水，也應該多喝綠茶來減少火勢。

在這種情況下，您必須多喝水並經常去看醫生。 你通常可以喝一些菊花茶，吃一些清淡的食物，多運動。

如果你總是著火，你可以吃一些中藥來減少火災。 可以吃一些中藥來減少火勢，也可以吃一些蔬菜和水果來減少火勢。

中醫將火分為虛火和真火，屬於哪一種，建議去看中醫。 有很多火藥，但你不能亂用！

1、適量多喝水：保證體內水分充足是很有必要的，也是防控內火的基本方法。 充足的水分可以加速新陳代謝，增強體質，降低血液粘稠度，退燒鎮靜神經，增強彈性，延緩衰老，美容保健，利尿和大便，增強身體的抗寒能力，有效防控內火。

2、經常喝保濕脫火茶：菊花普洱茶——適合每天飯後作為茶飲用，可長期服用; 潤肺清乾茶 - 改善肺火，乾咳，喘息，體溫過低，肺結核，慢性支氣管炎; 竹葉蓮心茶——無論時間不宜飲用，配合維生素B群效果更好，能清心、祛熱、**口舌瘡、舒緩、利尿、消炎; 清心降火茶——清熱解毒，強心補氣，補體液，滋陰降火; 綠豆、金銀花茶等對清熱除火也有很好的效果。

3、少吃辛辣食物：如辣椒、辣椒、辣椒、蔥、姜、蒜等容易使人生氣、便秘、口乾的食物; 也會降低機體的免疫力，容易產生嗜睡、虛弱等症狀，甚至導致疾病的發生。 因此，盡可能少吃辛辣食物。

4、多吃保濕食品：新鮮蔬菜和水果如蘋果、蘿蔔、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等，保濕效果好，所以宜多吃。

但請注意：多吃菠蘿、香蕉、橙子等水果不利於除火。

太容易著火了，好好看看是什麼原因造成的，虛火能引起頻繁的火，真火也可以用，所以要點比較多，最好找個級別的中藥來診斷，不要盲目清火，假火不好。