剛感冒的人應該吃什麼才能快速康復？

我來幫你！

因為感冒病毒是無法消滅的！

你所要做的就是安靜地坐在床上，讓你身體的免疫系統對抗病毒。 休息可以讓您保留恢復所需的能量，並避免支氣管炎和肺炎等併發症。 充足的休息和均衡的營養是感冒的最佳方法，也是恢復體力的最佳方法！

第二種方法是加強運動，注意衣物的增減，預防更重要！ 感冒後的飲食原則是：選擇容易消化的流質飲食，如蔬菜湯、稀飯、牛奶等; 多吃含有維生素C、維生素E和紅的食物，如西紅柿、葡萄、棗、橙子等; 多喝白開水。

對於不同型別的感冒，最好採用不同的飲食原則：

宜多吃出汗和消冷的食物，如辣椒、大蒜、豆腐、鮮薑和紅糖水等，以祛寒。 美國的最新研究表明，雞湯可以幫助人們擺脫流感，因為它可以將病毒排出體外。

宜多吃有助於散熱清熱的食物，如綠豆、蘿蔔、白菜根、薄荷、茶葉、楊桃等。 適量生吃一些梨，或者用新鮮的梨汁和公尺飯煮粥，趁熱吃也是很有效的。

對於外感和內感兼備的感冒，可以多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等，促進胃液分泌。

對於胃腸道感冒，可以喝點菊花、龍井茶，或者用綠豆和紅糖代替茶。 同時多吃富含鈣、鋅和維生素的蔬菜和水果，如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘和各種蘑菇，以緩解症狀。

最後，我建議吃水果，維生素來幫助你恢復，不要吃幹零食。 多喝白開水。

以後多注意自己的身體！

維生素飲料、礦物質飲料：補充多種營養成分如今，市場上的大多數飲料都含有人體所需的各種維生素和礦物質。 維生素飲料最大的功能是維持人體的正常生長發育。

此外，新推出的維生素功能飲料，除了補充人體所需的維生素外，其中的抗氧化劑還可以清除體內的廢物，起到抗衰老的作用。 礦物質飲料和維生素飲料具有相似的功能，用於補充人體所需的鐵、鋅、鈣等各種礦物質元素，增強人的免疫功能和身體素質，能改善骨質疏鬆症，有效抵抗疲勞。

許多功能性維生素和礦物質飲料，如健身、紅牛、活化、脈動等，都含有大量的維生素C、A、E、B3、B5、B6、B12、PP等，氯化鉀、氯化鈉、乳酸鈣、苯甲酸鈉、牛磺酸、肌醇、咖啡因等礦物質也是這些飲料的主要成分，可以充分補充人體的需求。

感冒後多吃食物可以使身體好得更快，多吃可以攝取大量的維生素、蛋白質等微量元素，這些營養素不僅對人體的狀況有很好的恢復作用，還可以減少細菌和病毒感染。

是的，因為如果你多吃一點，你可以讓你的身體非常有活力，新陳代謝更好，所以你的身體會更快地好起來。

你不能讓身體快速好起來，感冒後，身體的一些器官正在衰退，有厭食的症狀，這個時候多吃，也會造成消化不良。

感冒要多吃寶寶磨磨的食物，多吃熱食，多喝熱水，薑湯和紅鉛棗，這樣感冒才能很吉祥快，不能盲目進食。

當我們被感染生病時，我們會感到非常痛苦，甚至在**之後，我們也會出現四肢無力、食慾不振、不適等症狀。 這個時候，我們需要採取措施休養生息，以便盡快恢復體力。 ......具體來說，這個時候，我們需要採取三大措施，保證充足的睡眠，吃豐富的營養，注意保暖防感冒，這樣才能早日完全康復。

1、注意休息，保證充足的睡眠，這樣可以讓我們盡快恢復體力。

當我們被感染時，我們的身體狀況會惡化，我們變得非常虛弱。 ......此時恢復體力的最佳方法之一是休息並獲得足夠的睡眠。 這樣可以讓我們從疲勞中完全恢復過來，恢復虛弱的大便和身體，使我們的體力在更短的時間內恢復。

2.攝入豐富的營養物質可以充分補充體力，使我們**早日。

要想有足夠的體力，就需要有足夠的精力......當我們被感染時，我們的身體會變得虛弱，我們的體力會大大消耗。 ......這個時候，如果我們想盡快恢復體力，就需要全面補充營養，尤其是攝入一些高營養的食物，這對我們恢復體力是非常有益的。

需要注意的是，當我們被感染時，我們的食慾會下降，所以我們應該在這個時候選擇自己喜歡的食物，這樣我們吃飯時會感覺更舒服，這對我們的身體恢復更有利。

3、注意保暖防寒，有助於我們盡快恢復體力。

當我們被感染時，經過一段時間的**和調整，身體會逐漸**。 ......但這個時候，我們還是比較弱的，我們的阻力會比較低......因此，這個時候要特別注意保暖，尤其是要防止身體著涼。

這樣避免了症狀的復發，使我們的身體恢復過程更加順暢，讓我們盡快恢復體力，完全恢復健康。

當我們因感染而生病時，可能會非常痛苦。 即使是**，以後也會出現四肢無力和食慾不振。 不適等症狀，這時我們需要採取措施。

具體來說，我們需要採取三項措施來保證充足的睡眠，或者乾涸豐富的營養，注意保暖以防感冒，這樣我們才能盡快完全恢復。 注意休息，保證充足的睡眠。 它可以讓我們盡快恢復體力，當我們的身體狀況在感染後惡化時，會非常虛弱，這時恢復體力的最好方法之一就是注意休息，保證充足的睡眠，這樣可以使我們完全恢復，疲勞使虛弱的身體恢復， 這樣我們的體力才能在更短的時間內恢復。

二。 攝入豐富的營養，可以充分補充我們的體力，這樣我們才能**，要想擁有足夠的體力，巨集觀伏特需要有足夠的能量，當我們感染後身體變得虛弱，體力消耗很多，這個時候要盡快恢復體力，就需要充分補充營養， 尤其是攝入一些高營養的食物，這對我們恢復體力非常有益。需要注意的是，當我們被感染後食慾下降時，我們應該選擇自己喜歡的食物，這樣我們吃飯時才能感覺更舒服，這對我們的身體恢復更有利。

第三，注意保暖防寒，這將有助於我們盡快恢復體力。 當我們被感染的時候，經過一段時間後，身體會逐漸**，但這個時候我們還是會比較虛弱，抵抗力也會比較低，所以，這個時候要特別注意保暖，特別是要防止身體感冒，這樣才能避免， 症狀反覆出現，使我們的身體恢復過程更加順暢，讓我們能夠盡快恢復體力，完全恢復健康。我希望我的回答對有需要的人有所幫助！

同意我說的，來吧！ 謝謝！

首先，最重要的是休息，簡單明瞭的睡眠可以使體力更好地恢復，那麼多長時間才是合適的睡眠時間呢？ 事實上，每個人的睡眠時間都不是固定的。 過去，人們常說理想的狀態是每天睡8個小時，但這因人而異。

更簡單的判斷方法是，如果你第二天睡覺後不覺得累，那麼睡眠時間可能就足夠了。

2、注意飲食，多喝水，增加營養。 飲食中可以適度增加肉類、蔬菜等多種水果，使營養更加豐富，這些可以補充蛋白質、糖分，更重要的是補充維生素，提高我們身體的抵抗力。

3. 應開展適當的活動。 春季面膜運動應根據自己的能力進行，例如步行和太極活動。 因為感染後，人的身體恢復有快有慢，有的人恢復得快，可能較早開始運動，有的人恢復較慢，可能開始運動較晚，應根據個人情況進行調整，一好起來就不能做劇烈運動。

感冒可以說是我們生活中最常見的疾病之一，其實感冒過的朋友可能知道感冒不是三天或兩天就能完全康復的，即使通過藥物**仍然需要一定的時間通過休息和飲食調整來慢慢恢復， 短則三五天，多則一周。

其實，為了緩解感冒期的症狀，同時保證感冒能早日好轉，我們也可以選擇一些日常飲食配方，不吃任何藥來調節。

白蘿蔔是一種清肺食材，所以我們可以用白蘿蔔加冰糖來做甜點來滋潤肺，比如我們可以把白蘿蔔的皮去掉，然後切成厚度一致的薄片，然後放入蒸鍋裡，加入適量的水， 加入冰糖，將白蘿蔔用大火蒸軟化。

雪梨也是滋潤清肺的好果類，特別適合在秋冬季節空氣乾燥時食用。 例如，我們可以去除梨的外皮，然後去除梨內部的核，然後放入燉鍋中，加入適量的水、冰糖、枸杞和浸泡過的白木耳，用大火蒸乙個半小時左右。

其實，在患上感冒的時候，人體也會有一系列的反應，比如疲勞和困倦，你什麼都做不了提公升體力的事情，所以在感冒的時候要好好休息，不要做太多劇烈的運動，同時感冒的時候多喝熱的白開水， 並且可以通過尿液帶走體內積聚的有毒物質，從而加快感冒恢復的速度。

當我們面對感冒時，一定要懂得適當調整自己，多休息，選擇清淡飲食，千萬不要大力吃感冒藥，不利於病情的恢復。

這個時候，你應該多吃蔬菜和水果，調節體內的微量元素，它會好得更快。

如果您感冒了，請多吃新鮮蔬菜和水果，並補充足夠的維生素。 多吃富含優質蛋白質的食物，增強身體的免疫力。 多吃清淡易消化的流質飲食白蘿蔔湯，將白蘿蔔洗淨，切成薄片，加入水中煮至沸騰後再飲用。

飲食療法只有在感冒加重時才能起到輔助作用，需要及時用藥**。

生活中絕大多數人都患過感冒，有的感冒引起的，有的火引起的，有的感冒是病毒引起的。

可以吃加冰糖的燉梨，特別容易恢復，而且裡面有很多維生素，還可以增強免疫力。

可以喝點感冒藥，可以喝點消炎藥，其次可以喝點退燒藥，這樣才能得到很好的恢復。

多吃蔬菜，多吃維生素，多喝水，多出汗。

感冒是我們生活中的常見疾病，只要體質稍差的人感冒就會感冒。 當人們感冒時，他們的食慾往往不是很好，所以他們應該避免飲食中脂肪和膽固醇含量高的油膩食物。 那麼感冒快吃什麼好呢？

讓我們來了解一下。 感冒吃什麼好辦法 1、維生素C含量高的水果也可以多吃富含維生素C的水果，可以幫助病情恢復，還可以增強身體素質和免疫力。

如果你想感冒好轉，最好吃一點藥來快速恢復。

靜脈滴注使人的抵抗力越來越低。 如果你有咳嗽和發燒，買一點魚腥草，燒開水喝。 三天就好了。 吃？ 要注重清淡易消化，多喝水和橙汁（補充維生素C），多休息。