如果有人喜歡打你，讓你感到自卑，你應該怎麼做？

克服自卑的 4 種方法。

心理學家阿德勒。

有人說：“自卑感是驅使人優越的力量，是屢次失敗的結果”。 適當的自卑情結有助於我們更好地與他人互動並取得成功，但極端的自卑情結會使人弄巧成拙。

如何克服強烈的自卑感，過上更好的生活？

1.了解自己。

我們要辯證地認識自己，不僅糾結於自己的缺點，還要臉上長痘痘，身體不好，不會唱歌......你也應該能夠發現自己的長處，比如細膩的思想、得體的著裝、好的寫作等。

接受自己的壞處，也看到自己的優點，不要將自己的缺點與他人的優點進行比較，每個人都有自己的專長領域，並提高自己優點的一面。

比如李丹。

很擅長脫口秀，所以辯論對他來說比較困難，所以他就不用和邱晨、黃志忠辯論了，而是專心做自己的脫口秀事業。

2. 正確的歸因。

我們會遇到失敗，而失敗的原因可能是不夠努力，也可能是時機不夠，也可能是某種不可抗力。

也有可能你能力不夠，如果我們只是把失敗歸咎於內因，我們會越來越自卑和沮喪。

相反，我們正確地歸因，找到失敗的真正原因，解決問題，然後成長。

3. 用行動增強信心。

走路時挺胸（行為會影響心態）。

在別人面前大聲說出來（鍛鍊你的勇氣並獲得信心）。

對著鏡子鼓勵自己（不要低估建議的力量）。

4.重建安全感。

缺乏安全感會導致自卑，不敢主動與他人接觸，不敢表達自己的感受和想法，魯迅在文壇上。

他也有自卑感，一直想聯絡老師，但又不敢聯絡，怕老師失望，只寫了《藤野先生》。

一段懷舊之情。 要想克服自卑，還需要重新建立安全感，從低自尊轉變為高自尊。 如何？ 一方面，要學會擁抱過去，冷靜面對昨天的事件;

另一方面，我們需要主動結交一些真正的朋友，和家人傾訴，尋求支援，只要你知道有人願意和你一起面對，你做事就會大膽得多。

最後，我想說，“即使生活是一根雞毛。

並向前邁進”。 有自卑感是正常的，每個人在不同的時間，面對不同的人時都會有一些。 但隨著年齡的增長，我們的知識會增加，我們變得越來越自信。

親愛的，作為乙個自卑的人，你一定很敏感，很在意別人對你的看法。 當你身邊的人不斷打你的時候，你一定是難過的，你可能會怨恨對方，你可能會感到羞愧，你可能會有自我懷疑，甚至想躲起來，遠離一切是非。

說到這裡，我真的很想給你乙個擁抱，給你一點力量。 畢竟這個世界無處可逃，我們還是要轉身面對自己，希望我的小小建議能給你帶來一點力量，讓你有勇氣面對這個不太好的世界，能夠保護自己，變得更加自信。

首先，試著接受自己。 我知道，在你內心深處，你一定覺得自己在很多方面不如別人，這讓你感到非常沮喪，甚至尷尬。 你不應該喜歡這樣的自己，對吧？

所以你也會對別人的打擊非常敏感，每次都會激起你對自己“不好的部分”的情緒。

但事實上，這個世界上有完美的人嗎？ 誰能得到大家的喜愛呢？ 也許在你生命的早期，有乙個非常嚴厲的照顧者，他不斷地批評和責備，讓你形成“我是壞人”的信念。

現在，你可以試著告訴自己：“我並不完美，這很正常，我有很多缺點，但也有很多優點。 ”

你可以試著做“映象練習”來增加與自己的聯絡，看到真實的自己，不完美的自己，接受他的所有部分，包括缺點，並試著去愛她。 當你真正接受自己和自己的缺點時，別人的打擊就不會那麼強大了。

其次，你需要重建和提高你的自信心。 每個人都有弱點和長處，所以把目光從自己的缺點上移開，考慮如何最大限度地發揮自己的優勢。 當你在自己的優勢上做得越來越好時，你的自信心也會不斷提高。

自尊心低的人往往更害怕失敗，因為失敗意味著他們做不到。 現在你需要修正你的信念：“失敗並不能證明我不優秀，失敗只是乙個讓我變得更好的機會，因為我可以更清楚地看到自己的缺點。 ”

有了這個信念，你就會有勇氣去嘗試，你就會有機會去體驗，在這個過程中，你的能力會不斷提高，你會變得越來越自信。

你身邊總有人打你，說你做不到這個做那個，你自卑，怎麼能改變這種現狀？ 要改變這種狀況，最好的辦法就是從摒棄自卑，培養自信開始，相信自己，經常給自己乙個暗示，我能做到，我能做到！ 只有用實際行動證明自己，才能讓打我們的人看到我們與眾不同，事實勝於雄辯，我們做到了，我們才會堵住悠悠的嘴。

最可怕的是，我們的情緒被打我們的人左右，人們說我們做不到，我們也跟著否定自己，遇到問題就退縮，這不是我的強項，也不是我的強項，我什麼都不嘗試，不敢放手腳去做， 那麼我們還能做些什麼呢？就等著做乙個旁觀者，看著別人成功，看著別人乙個接乙個的進步。 結果，人家走了很長一段路，我們依舊在原地等待，一事無成，咬牙跺腳後悔當初沒幫上忙，有什麼意義？！

人的潛能是無限的，有時候之所以沒有實現，是因為沒有把自己推到自己身上。 90年代初，我在省城讀書的時候，我們的老師28歲，孩子才2歲多一點。 一天晚上，臥室突然起火，導遊和孩子在家，導遊急忙抱起孩子，剛想抓門出去，一眼就看到客廳裡新買的25寸畫王彩電，趕緊轉身回到臥室，拉起大床單， 三次兩次把電視機背在後面，抱著孩子從五樓踉踉蹌蹌地走到一樓......後來，當她和我們談起這件事時，她忍不住了，乙個身高1.6公尺，體重90斤的弱女子，關鍵時刻來的淒涼之力？！

其實當時的情況是迫不及待的，要是不行，家裡要是再多乙個人，那樣的話，她可能連腿軟都抱不住孩子，更別說扛這麼大又笨的桌面電視......

不要說自己做不到，敢於在心裡肯定自己能做到。 那些總是說自己做不到的人是自卑的。 改變自卑的最好方法是從做一件事開始。

也許，這件事對我們來說有點棘手，但你要相信方法總是多於困難，檢查資料，想辦法，徵求前輩的意見等等。 一旦你認真去做，無論最終結果如何，你都會感受到過程的滿足感和喜悅，你內心的自信也會與日俱增。 無論結果有多大或多小，你都會看到自己的一點點進步，你會激勵和鼓勵自己跟上優秀的步伐。

同時，我們的努力和進取心那些在我們面前打擊我們的人，我們已經做到了，他們深信無話可說。 所以，不要聽別人說什麼，看看你做什麼，相信自己，我能做到！

如果乙個人天天打我，我該怎麼和他相處？ 這取決於他和我的關係。

如果他是我的親戚，他就不會有惡意，而且在大多數情況下，這是長輩對晚輩的話。 尤其是更多的父母，他們的初衷是希望自己的兒子成為龍，女兒成為鳳凰，他們急於在孩子的成長和教育過程中取得成功，他們渴望讓自己的孩子有一天長大，一步爬上天空， 其實養育孩子的過程無異於和蝸牛一起走路，他們一點也不著急。在這種情況下，大量的父母開始虐待他們的孩子，有些人甚至毆打他們的孩子，以各種方式打他們。

如果遇到這樣的父母，我該怎麼辦？ 孩子需要說服父母求助於老師、親戚、社群等，請他們幫助他們走出困境。

如果他是我的領導者，而且他經常在我自己的工作沒有問題的時候打我，那麼我知道我可以繼續做我的工作，而不用擔心。 腳不怕歪鞋，身體不怕影子。

如果是我的同事打了我，我會遠離他。 他的話不在乎我做什麼，我的耳朵聽不見，也聽不見，我的眼睛看不見。

應正確處理他人的打擊，盡量不要被他們打擾。

如果乙個人喜歡打你，利用你有自卑感，你千萬不要理會她。 因為這種人不是好人，只會欺負別人。

如果我想打你，讓你感到自卑，我該怎麼辦？ 首先，你擺脫了你準備好的心理壓力，他打你，你不理他，而他打你的時候，你能反擊就一定要反擊，如果你不能反擊，就不要理會他，時間長了，他自己也會無聊的。

人活著就是為了經歷喜怒哀樂、生老病死，才能明白人活著是為了什麼？ 為了實現自己的理想、追求、目標、慾望和價值觀。 生活很累，很辛苦，因為社會很不公平，生活很無助，傷心難過地哭，找點事做，不無聊，因為生活就是這樣，沒有人的人生是一帆風順的，只要你努力，就會很精彩！

我會給你建議，你能看到嗎？ 1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。 5.

深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。 6.將注意力集中在一些日常物品上。

例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。 7.

閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。 8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。

例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。 9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。

別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。

獲得充足的陽光。 陽光是我們最寶貴的資源。 陽光也給了我們心中無限的能量，讓我們克服了各種打擊。

如果說自卑來自於他人帶來的屈辱，那麼陽光的力量則為我們注入了高尚的追求。 當信仰像太陽一樣閃耀時，它可以驅除任何微不足道的侮辱，驅除世界的黑暗，驅除那些屬於黑暗的人。

乙個陽光普照的家，充滿了家庭的溫暖，這是每個幸運兒信心的真正源泉。 童年的陽光將照進一生的旅程，讓我們帶著毅力、堅韌、勇氣和善良走在前行。