我如何以正確的速度練習說話，說話時最適合我的速度是多少？

如何訓練自己慢慢說話。

要慢慢訓練口語，可以從以下幾個方面入手。

1.訓練自己在說話時有節奏地呼吸，合理地結合呼吸和句子停頓。 很多人說話太快，是因為在說話的過程中沒有呼吸，一口氣就能說多久就說多久。

如果你想說很多，又沒有長呼吸，你需要加快你的演講速度，匆匆忙忙地完成。 因此，減慢說話速度的第一步是學會在說話時合理呼吸。 最簡單的方法就是多斷句，從中間把長句分成兩句話，一次幾個字，中間適當停頓，調整呼吸。

2.發音正確完整，沒有含糊不清的單詞。 也有一些人說得很快，但說完之後，聽眾根本聽不懂在說什麼。

這時，很大一部分原因是發音不完整，用詞不清楚。 要解決單詞含糊不清的問題，您需要進行發音練習。 如今，網際網絡上有很多教授發音的培訓課程，因此您可以了解它。

3.說話的時候，要先在心裡打出草稿，避免不假思索地說話，這樣會導致你胡說八道。 有些人說得很快，因為他們不知道該說什麼，但又急於表達，所以他們想著在哪裡說，他們胡說八道。

這個時候，你不妨在說話前在心裡做乙個草稿，把自己想表達的東西想清楚，在心裡做乙個大綱，當場表達出來，按照你心中的大綱，有條不紊地表達出來，等你不再慌亂的時候， 語速通常會降低。

4.掌握說話的節奏，表達時分辨優先次序，不重要的內容可以適當加快帶過來，但重要的內容必須慢慢大聲說出來。 說話的節奏就像呼吸的節奏一樣，有快有慢之分，合理的說話節奏不像一條直線，它應該反映出一種波動的狀態，有時聲音大，有時聲音小，有時節奏快一點，有時節奏需要慢一點。

表達時，首先要明確自己想說的話，區分輕重輕重和輕重，而在談論重要話題時，一定要慢條斯理，大聲說話。

5.觀察對方的反饋，及時調整語速。 你要知道，溝通的目的是為了讓對方聽得清楚，明白清楚。

如果對方在交流過程中多次表現出他或她聽不清楚或表情混亂，很可能是你說話太快或太小聲。 這個時候，你需要及時意識到這個問題，並及時調整你的說話方式。 很多人之所以說得太快，是因為他們沒有意識到說話的目的是為了讓對方明白你在說什麼，而不是為了滿足他們表達的慾望，其次，他們在說話的過程中沒有被提醒。

而在說話時注意對方的反饋，是實時提醒自己的好辦法。 因此，請更加注意聽眾的即時反饋，並做出適當的調整。

首先，準備乙個口語題目，在訓練開始時，建議選擇乙個自己比較感興趣和熟悉的題目，第一次練習的時候就可以背誦甚至背誦這個題目。

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題目不宜太長，可以從3-5分鐘開始，如果還是覺得很困難，可以選擇10秒左右的短句作為開始。

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然後你可以保持每個聲音將近60秒，中間有錯誤時，你一定不能取消它，你必須連貫地發出你的聲音。 回去完整地聽一遍。

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練習比較熟悉後，可以改成手機錄音，完整地記錄整個過程，反覆聽，做修改錄音。

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鍛鍊到一定水平後，重點關注語調、停頓、音量等其他因素，進行全面的發聲訓練。

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最後，這是真實的環境！！ 培訓可以從大量人員進行。

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結束預防措施。

另外，你可以在無事可做的時候把你說的話錄下來，然後反覆聽你說的話，在你說話的時候找出你的缺點，然後有意識地糾正它，然後把糾正後的聲音錄下來，持之以恆，反覆做，你會發現你的語速和聲音都會有很大的提高。 自信：如果你按照我說的去做，你的心會變得平靜，那麼你自然會有信心，你就能說得很順利。

如果你想直走並克服缺乏信心，你就會陷入一種你一直缺乏信心的境地，甚至更是如此（這是由於心理上的互動）。

古人嘴裡叼著石頭練習，我想你還是用糖果練習的。 練習到糖果用完也很有趣。

呵呵，好像是，我記不太清楚了嗎 難道梅蘭芳還是他的徒弟，以前說話很快 老師讓他看報紙，有意識地改變語速，然後就真的變了

教你如何去做有效的工作。 去找人吵架。

12345678，22345678……只需更快地閱讀它並繼續下去。

你必須多練習口語，並參加一些口語課。

1.多與人交談，想了想就說什麼。

2.日常生活中沒有人和你說話的時候，要時刻提醒自己有意識地放慢語速。

3.把你說的話錄下來，反覆聽你說的話，在你說話的時候發現自己的缺點，然後有意識地糾正它，然後把糾正後的聲音錄下來，反覆做，你會發現你的語速和聲音都會有很大的提高。

人們總是問，在演講時，每分鐘多少字是標準？ 其實這個沒有絕對的標準，但相對來說，什麼樣的快慢節奏，讓觀眾聽起來更舒服。 畢竟，現場演講，以及互動、遊戲、**等環節，都不是純粹的朗誦。

正常聊天大約是280個字（包括標點符號），比較快，不適合演講。

我們知道，說話時，說話太慢會讓人感到不自信。 如果說得太快，會讓聽眾感到壓抑。

在許多情況下，人們因為緊張而語速過快。 這不僅不利於演示，而且會讓人更加緊張。 因此，平時練習時，應盡量控制語速。

根據實際測量，練習速度應該在200字左右（包括標點符號），這時聽起來基本很慢。 這也是我們需要的效果，就像學開車一樣，要想開車，必須先停下來，學會控制速度。

如何練習控制語速？

第 1 階段。 定時閱讀：選擇一篇陳述在200字左右（包括標點符號）的文章，但不建議詩歌和散文，因為它們僅用於速度控制練習。 但是，在閱讀過程中，要注意發音準確，發音清晰，逗號空乙個字的時間，句號空兩個字的時間，標題號和引號不空的時間。

句子本身應該是流暢的，句子之間的標點符號應該有明顯的停頓。 大聲朗讀時，用手機錄音朗讀，一定要在60秒內讀出這些單詞，然後回放給自己聽，發現問題並改進。 每天練習30次，大約1個月就能養成習慣。

第 2 階段。 刻意模仿：先模仿標準速度，比如電視上的新聞播音員，比較適中。 他們說乙個詞，我們模仿一句話。

因為播音員的語速是經過訓練的。 模仿一段時間後，也可以選擇自己喜歡的演講風格的人來練習模仿。 在這個階段，你還應該在與他人交流的過程中練習控制語速。

關於模仿，無論是語速、語調，還是表情和手勢，風化口才中心總是強調，如果模仿達到一定程度，自然會有自己的風格。

第 3 階段。 接下來要反覆練習脫稿演講（但不要背誦），按照演講主線重複內容，這樣演講才會輕鬆自然，而背誦的效果往往是機械的、死板的，很容易看出是背誦的結果。

然後上台演講，時限為60秒，時間控制在55秒到65秒之間。 在 50 秒時，我做了乙個時間提示。 在這個階段，需要對稿件進行充滿情感的演講，這樣才能自然地流露出真實的感情。

在舞台上練習時，練習普通話、語速、語氣、語調和語調。

人們說話的速度也因語境不同而有所不同。 每個人的音色、音高、音高都不一樣，表達的感受會讓觀眾的感受不一樣。 然而，研究表明，在正常情況下，人類的說話速度應該控制在每秒四五個字左右，這意味著它可以達到每分鐘120-200個字。

說話清晰，說話不結結巴巴，不著急的語速，是最適合人們理解的。

這還是要看場景，平時說話的速度不快不慢，是最合適的，如果是在辯論中，那麼說話的速度應該快，給人一種氣場。

語速慢，有停頓，聲音低沉好聽，給人一種更加穩重踏實的感覺。 只要不影響溝通，就是瞬間的。 每個人說話的速度也可以代表你給人的感覺，比如：響亮明亮給人一種大方和爽朗的感覺。

正式場合的語速要慢一點，如果是演講的話，應該很慢，但是平時朋友說話的時候，就是中速了！

不要著急，不要慢下來，感覺黑而穩，讓別人愛聽你說話，證明你是乙個有能力的人。

如果你不快或不慢，讓別人能聽到你的聲音，你可以清楚地發音。

與人交流時，語速不宜過快，要懂得合理地斷句，其次要注意對方在談話中的情緒變化，不能只表達自己，而不在乎別人的感受

語速服從內容。

解釋性文字以正常速度編寫。

敘述性和描述性文字的語速較慢。

語速要考慮到語言本身的形式特徵、說話者的思想和感受、結構的變化、結構的稀疏和鬆散、語氣的語氣、優先次序和行為。

用正常的語氣說話是可以的，所以你不必太擔心。

我覺得你不需要對語速那麼講究，最主要的是讓別人明白你想說什麼，只要你能表達清楚，讓別人明白你在說什麼就行。

平時說話的時候，不緊不慢的語速其實是最合適的，但也要看情況，如果趕時間，那麼就應該說得快一點。

說話時，在正常的語速下，每個字鍵都可以是秒，這其實是標準狀態。 最起碼，你可以讓別人聽到你的話，如果你說得太快，很容易導致吃字。

我不認為說話太快或太慢，只要別人能聽懂就行。

總結。 如何訓練自己慢慢說話。

我們可以故意傻傻地練習，當我們覺得自己說話太快的時候，先讓自己停下來，深呼吸幾口氣，然後故意告訴子昌鬧事，慢慢來，慢慢說，每次發現我們說得快的時候，我們就會刻意這樣練習，而且會越來越慢。 不要急著急著說，讓自己先想一想，冷靜下來，再說會好很多。

除了快言快語，其他一切都很慢。

當你說得很快時，你感覺如何？ 我想特別著急，想反駁別人。 是嗎？

是的。 還有其他辦法嗎？

那老師想問你是不是勝利亮，你不覺得你經常被別人攻擊嗎？ 這樣說話的時候不要吵吵鬧鬧，你覺得別人在針對你嗎？

1.說繞口令。

2.經常閱讀，從慢到快說話，練習發音和語速。

3.訓練思維。 快說話就是表達，要想說快思考，就要跟上，和健談的人交流，各方面吸收更多的知識，積累更自然的多說。

練習口語技巧：

1.多讀書，多寫書。

寫書的目的就是為了優化你的語言，如果你寫的時間長了，你的語言就會昇華，你會覺得什麼語境用什麼詞更好，什麼感情更好，怎麼表達更好等等，讓你與人交流的語言非常美好。

2.練習。

如果你不敢和對方說話，或者不能在朋友之間保持自己的意見，那麼你就需要日復一日地練習溝通甚至爭論，練習你的語言會被打磨得井井有條，很多時候讓你幾乎沒有時間整理語言，經常脫口而出，那麼練習口語脫口而出更有效。

3、多參加演講、辯論、主持等活動。

如果你是學生，那麼你最好擔任一些職位，根據我的經驗，對值班幹部來說最好的就是你的心態，在與他人交流時，穩定的心態是準確表達自己的情緒和語言的基本前提。

第四，可以背誦一些演講或優美的課文，練習語言感。

很多人都不喜歡背誦，尤其是學生，中英政治讓他們討厭背誦到頂端，更別說背別人了，那些不上學的人呢？ 只能說不會，但不是因為學習，而是因為舒適。 因此，背誦是必不可少的。

5. 了解一些語言輔助工具。

任何人都會厭倦赤裸裸的演講，但如果加上一些適當的手勢語言，肯定會讓觀眾眼前一亮，就像唱歌跳舞一樣，讓人想停下來。