我每天都很睏，一天可以睡20個小時

讓我們太累了。 慢慢調整。 但不要讓你每天睡那麼多，你可以每週調整一天。 祝你身體健康。

正常情況下，成年人每天需要7-9個小時左右的睡眠，如果睡得太多，會降低大腦皮層的興奮性，使大腦皮層處於抑制狀態，讓人感到昏昏欲睡，無精打采。 如果繼續增加睡眠，血液中的二氧化碳會對人體產生一定的麻醉作用，這會導致你睡得越來越多。

如果你每天睡十多個小時，你仍然困倦的原因大致如下：

首先，它被認為是由大腦供血不足引起的。 具體原因包括頸椎動脈血管痙攣性收縮、血管腔變窄以及由於血液不足導致腦中樞血液迴圈。

其次，血液中膽固醇或甘油三酯的含量增加，血液粘度增加，流向大腦的血液減慢，表明血液供應不足。

此外，缺血性梗死變化發生在顱腦血管中，導致大腦供血紊亂。

以上所有因素都會導致睡眠增加，每天睡眠超過十個小時的症狀就會出現。 建議及時做出明確診斷，並盡快給予對症治療**。

每天睡十個小時以上或困倦，可以從生理因素和病理因素來分析，情況如下：

1.生理因素。

1.睡眠不足：人體過度疲勞，長期睡眠不足，對大腦的負擔會加重，如果此時睡了十多個小時，可能就無法緩解早期的體力消耗，進而會出現一天睡十個小時以上或困倦的情況。

2.嗜睡症：由於睡眠時間過長，會過度抑制大腦的活動狀態，導致患者出現生物鐘紊亂，進而出現每天睡眠十小時以上或昏昏欲睡的現象。

3.抑鬱症：如果你在工作或學習上承受著太大的壓力，長時間使用你的大腦會導致大腦或身體疲勞，導致你長時間失眠後想睡覺的情況。

2.病理原因。

1.高血壓：高血壓患者可能因腦動脈硬化、腦缺氧、腦血管狹窄供血不足等問題而出現嗜睡，即每天睡十多個小時後仍困倦。

高血壓患者出現嗜睡是不正常的，這意味著患者的病情惡化或有併發症，需要及時去醫院就診**。

2.腦血管疾病：如果腦部血管出現問題，會降低腦內的血流速度，導致缺氧，然後你會困倦十多個小時。

3.氣虛血：身體容易長期缺氣、缺血，大腦皮層活動不足，會使人感到困倦、虛弱、疲倦。

說明你的肝臟有問題，建議去做檢查。

要麼你有發作性睡病，要麼你有身體問題，去醫院。