如果我的背部有點彎曲，我該怎麼辦？ 仔細看！ 謝謝

男的還是女的？ 乙個共同點：不要睡在不合身的枕頭上，走路時總是把肩膀往後拉，然後挺直身體，時不時照照鏡子，看看自己是如何站直的，感受同樣的狀態。

如果你是男人，那麼你可以做俯臥撐，結合上述練習，多運動。

不是三五天就能糾正的，我自己以前也有過這種情況，只是覺得穿一分錢不好看，所以一直注意，現在進步很大，基本上沒有這種情況。

你只需要注意乙個多月，就會很自然，站直一開始會很尷尬，但以後會很自然。

呵呵，19歲，這麼年輕，現在是時候改善生活了 要一直挺直，我知道一開始不挺直，但試著挺直，別刻意讓後背那麼舒服地彎腰......

2：最好不要側睡，要平躺，最好連枕頭都不要，一開始可能有點不習慣，先試著睡在低矮的枕頭上，適應後再把枕頭取下來

不要做仰臥起坐，那樣會讓你的背部更彎曲......你還不算太老，我相信你會沒事的......以前有個戰友，當兵前沒有挺直的背，他自己天天用背撞牆，天天撞牆，他就這麼打！但不要向他學習，他有毅力。

每天，背部和牆壁與牆壁充分接觸並站立15分鐘，15分鐘後，做下蹲，下蹲過程中背部不能與牆壁分開，腳後跟不能抬起，大腿與地面平行時可以慢慢站起來， 所以反覆做15次，可以有效乙個月左右。如果不是天生的，試著每天找個枕頭什麼的，放在枕頭下面，每天躺在上面幾個小時，相信會好起來的。 嘗試一下，並記住要堅持下去。

回購白回好，好用，我都用過了。 但每天佩戴，至少 2 或 3 小時。 我在度假時使用它，我幾乎整天都戴著它，有時我睡覺時也會戴它。

如果戴一會兒，肩膀和腰部會很痠痛，會很慌張。 但如果你忍耐我，大約 1 週後會好得多。 如果不嚴重也沒關係，以後注意也好。

但是，上學或在街上工作時不要戴它，它會很熱和不舒服。 祝你越來越好！！ 看在我個人的份上，給我吧！！

打字對我來說不容易！ 謝謝）

我非常了解你的情況，我最近就是這樣。

男朋友也總是要我答應他，把情話一樣，可是那些承諾我真的說不出來，說出來就違背良心了，怕以後都兌現不了，那就果斷分手吧，不然以後真的會更深的傷人。

27歲沒什麼大不了的 有時候愛乙個人只需要片刻，有的人一年都愛不上對方。

我真的很想認識更多的女孩，一般來說，女孩都有好男朋友。

你知道你已經二十七或十八歲了！！

我想等你三十七八歲的時候，我會回來看看你的問題，你會咯咯地笑。

10年後，你自己會同意嗎？ 他知道。

很多人最終不會和他們最愛的人在一起，這是肯定的。 婚姻不像電視劇集裡，戀人最終結婚，有起有落，有轟轟烈烈的發展。最多的是柴火、大公尺、油、鹽、醬汁、醋茶。

所以你必須找到乙個有個性和良好品格的人，他真的愛你，並且有乙個好品格可以共度一生。 總是在尋找最好的，最後，竹筐可能是空的。

只有幸福才是最重要的。

個人拙見。 還有人說，人類和動物最大的區別在於，它們可以控制自己的行為，而不是像動物一樣盲目地追隨衝動和慾望。

你精神不正常，吃點藥調節新陳代謝，見到女人就要把別的女人當成男人，瞎眼見她，就想當仙女。

==，便宜！

但說實話，只是抱著還想泡在別人身上的心態，你就是不愛她，還不如放過她。

她對你這麼好，你不珍惜她，你浪費她的青春，你還是人嗎？

老闆不小，連責任都不知道。 不鄙視你，真的不好。

去浸泡乙個你認為你不會落入別人手中的女朋友。

如果你想找到它，你會找到愛你的人，你愛的人和愛你的人，選擇愛你的人，否則你會生氣到死，其實你心裡也很喜歡她，你拋棄了她，你會後悔的。

期待一切，如果以後要傷害她，那你就應該早點離開她，讓她走，讓自己走。 戀愛時，我們選擇自己愛的人，結婚時，我們想找乙個愛我們的人。 你的問題是，你有沒有想過未來，有些人不珍惜，這輩子不會再有，上帝對每個人都是公平的。

建議你去看心理醫生，這不是簡單的幾句話就能解決的。

都是男人這樣，紅旗飄揚，彩旗不飄落，把女人泡在外面很正常，但不要冒泡你的感情，其實在這個社會，應該是女人在泡男人。

分吧，當中斷繼續的時候，就會有麻煩

當你考慮你要浸泡誰時，你最好同時下棋，給她乙個保證，也給自己乙個責任，做乙個真正的男人

精神是值得稱讚的，我22歲了，我已經厭倦了愛情。

看到結局與她密不可分。它仍然離不開那種輕浮和放縱的快樂。 或者乾脆用她來釋放你的激情。

讓我們結束它。 讓我愛她。

花心！ 呵呵！

她是你要結婚的人，你下意識地想找乙個情人。 她可能不適合你的愛人，但你知道她適合你的妻子，所以你不會放過她，想先談浪漫的愛情。 但她不適合談戀愛，你，乙個典型的吃碗裡看鍋的人。

沒辦法，你們都在那裡，是時候成家了，你這麼想幹什麼？ 愛情也可以在婚姻中培養，你捨不得放手，所以要學會如何珍惜，否則後悔的就是你了！

不厭惡，不討厭，對你好。 沒關係，咱們早點完了。

別想外面的花草，不然後悔失去就來不及了。

他想了想，看得出來，男孩是個內向的人，如果他真的張不開嘴，他的目光相遇就會微笑，也許女孩會先說話。

就是你想多了，有時候這種事情是人的天性，有什麼不好意思的，說實話，你跟人打招呼，你就不會想太多，不信就知道了，有什麼好怕的，根本想不到後果！ 採用它，謝謝！

隨時過去打個招呼。 沒有人不喜歡有禮貌的人。

可以買一點硬度的塑料殼，注意不要用金屬殼，這樣會嚴重影響手機的訊號，造成說話不清，經常掉網。

線上購買金屬保護套更便宜。

可以穿一雙前高後低的矯正鞋，回頭客的重複購買很多，鞋底高低，舞蹈練身的原理是一樣的，迫使人體重心向後移動，矯正骨盆前傾， 而且脊椎天生挺直，因為骨盆是脊柱的根部，俗話說：彎腰駝背，腰不前塌，後背難駝背。乙個原理是，當乙個人處於筆直的姿勢時，重心必須在腳後跟，相反，受力重心在腳後跟，人的姿勢也必須趨於直立。

你可以測試一下，赤腳，用前腳踩在一本大約18公釐厚的書上，看看你的姿勢是否直立，駝背是否減輕。

此外，您可以嘗試在睡覺時做正確的伸展運動：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝蓋併攏，雙手舉過頭頂，手掌朝上或向內相對。 如果你一開始沒有伸直手臂也沒關係，你保持的時間越長，效果越好。

正之本伸展運動能有效矯正頸肩背姿勢，對頸椎病和駝背有顯著效果，顯著優化頸肩線條，拉長頸部。

有個最直接最簡單的方法，就是找個脊柱梳理店梳脊柱，加上自我鍛鍊，半年左右肯定能**。

不管你是男人還是女人，駝背並不可怕。

自我不會告訴你複雜的解決方案。

白決法杜，只告訴你乙個方法，最有效最簡單的就是：健身！ dao

去健身房，你知道嗎？ 年卡兩三千左右，還可以報名參加瑜伽班。

如果你的生活條件不方便去健身房，那就自己練習，如果你是男孩，就買健身課本、器材。

如果你是女孩，請尋找你周圍的公共健身器材，並購買一些健身書籍。

別擔心，你還年輕，駝背很容易糾正。