“如何做乙個安全、陽光、健康、快樂的人”300字作文

自信是成功的頭號秘訣。

在這個變革的時代，在乙個動盪的社會中，“我能做到嗎？ 這大概是生活在壓力很大的現代社會中的城市人所面臨的問題。

據統計，作為一種精神疾病，全世界有2億抑鬱症患者，成為21世紀的“流行病”，這意味著我們全人類將面臨乙個共同的問題：戰勝自己！

如今，越來越多的都市人感到前所未有的疲倦和沮喪。 為什麼？

從原來的兩點一線、一日三餐到現在的網際網絡快餐速食麵，現代人正在逐漸改變原來的生活方式。 早上起床難，晚上起床難，現代工薪族唯一能做的就是努力工作，努力工作。 在這樣的高壓狀態下，我們只能用一塊冰冷堅硬的石頭來代替自己溫暖跳動的心臟，這樣我們才能好好生存，不被現實社會壓垮，這就是我們想要的嗎？

這是我們社會進步的代價嗎？

我不知道，也許這是一種生存之道，也是必然的選擇！

什麼樣的人才能適應當今忙碌的社會？

精神科醫生開了乙個小處方，有效：

1.敞開心扉，向你信任的朋友和家人傾訴你的壞情緒。

有時候，我們不開心並不是因為有什麼大事發生，而是因為一些小小的恩怨在心裡堆積太久，形成了心理垃圾，而正是因為我們沒有時間去清理這些垃圾，才導致了我們的壞心情，所以找個合適的機會向身邊信任的人抱怨，緩解悶悶不樂。

2.給自己設定乙個清晰合理的人生目標，實事求是，不要太過自負，去做根本不可能的事情。

有時候，我們經常會做一些傻事，為了遠處模糊的海市蜃樓而忽略了身邊非常重要的事情，我想作為乙個合格的現代人，首先要了解自己現在的能力，先設定乙個合理的短期目標，然後在接下來的幾年裡不斷充實自己，這樣我們才能離設定的目標越來越近。

3.鍛鍊。

“身體是革命的資本”這句話在現代社會也有其現實意義，它不僅在生理上改變了乙個人，而且隨著時間的推移，在心理上也給我們帶來了一些成就感和優越感。

4.學會享受生活中的許多樂趣。

培養一些愛好，結交各種朋友。 當乙個人的一生只有乙個選擇時，他的幸福只能是單向的選擇，而這種幸福也是不穩定的。 只有那些能夠以各種方式調整和釋放自己的人，才能適應如此繁忙的現代社會，他們也是我們當中的聰明人。