長時間戴耳機會導致聽力損失，如何測試你的聽力是否正常？

如果長時間戴耳機，肯定會影響聽力但是是否會對聽力產生更大的影響並不一定，所以在正常情況下，堅持一段時間不戴耳機，你的聽力是可以恢復的，所以這個就不用擔心了。 如果你想測試你的聽力，你可以嘗試以下方法。

首先，空房間監聽源頭

這是乙個非常簡單的方法，但需要另乙個人的配合，在乙個相對封閉的房子裡，聽者用手捂住乙隻耳朵，另乙個人在10公尺、15公尺、20公尺、35公尺的範圍內保持小聲說話，讓聽者重複他聽到的內容，很多人覺得測試不準確， 其實還是很科學的，有些聽障人士一開始能聽清楚，但是對於有聽力損失的人，會逐漸聽不清結果，因此，這是和朋友一起測試聽力的好方法，可以很容易地分辨出哪只耳朵的聽力不好。

二、聽音色辨別聽覺

與很多人相比，我們的聽力或多或少受到了影響，這就導致了很多人的聽力不是很好，相反，雖然聽力不好，但是不會對我們的生活產生影響，所以聽力對我們的影響不是很大，很多人經常戴耳機， 對於高頻聲音來說，會出現聽不見、聽不全的現象，這種聽力問題也會對我們的生活產生影響。

其實對於我們大多數人來說，戴耳機肯定會造成聽力損失，但根本不需要擔心只要我們堅持保護好自己的耳朵，我們的聽力還是會恢復正常的。

戴耳機肯定會造成視力下降，嚴重時還會影響聽力，所以一定要注意。

只有去醫院做檢查才更準確，只要能聽到別人的聲音和一些小的聲音就行了。

這只能由自己感知，想要得到明確的聽力測試結果，就需要去醫院。

建議去醫院做檢查，那裡的儀器裝置比較準確。

只要說一句話，按照平時的聽法，如果聽不清楚，那就是有聽力問題。

如果周圍人的聽力和自己的聽力有很大差異，建議不要長時間戴耳機，一般不超過乙個小時。

檢查聽力是否正常的最好方法是去醫院進行檢查。

要檢查您的聽力是否正常，您不應該去醫院進行檢查，或者去專業的聽力機構進行檢查。

2021年，世界衛生組織公布，全球約11億12-35歲的中青年人面臨不可逆轉的聽力損失風險，而個人音訊裝置音量過大是造成聽力損失的主要原因。

在福建省耳鼻喉科門診，一周可治療10多例雜訊性耳聾，其中大部分與耳機使用不當有關，最小的只有11歲。

長期不當使用耳機會導致不可逆轉的聽力損失。 目前，雜訊性耳聾**並不理想，只能是預防的重點。

主治醫師建議：

耳機的使用應遵循“3 60”原則，即單次使用耳機不應超過60分鐘，音量不應超過最大音量的60%，耳機不應在60分貝以上的環境中使用。

頻繁或長時間敲擊**也會損害聽力。 最好將通話時間控制在 3 分鐘左右，如果可能，請使用擴音通話。

常見的聽力測試包括耳鏡檢查、純音測聽、聲阻抗等，一套完整的測試大約需要半小時，以幫助醫生確定聽力損失的性質和程度。

長時間戴耳機可能會導致聽力下降的現象，所以這裡建議大家在戴耳機的時候，聲音不要開得太開，佩戴時間也不要太長，大約兩個小時左右，就需要停止戴耳機，讓耳朵休息一下。 而醫生說，如果大家的聽力因為戴耳機而受到一定程度的影響，那麼我們的聽力以後就無法恢復，很可能會導致耳聾。 <>

每次戴耳機的時間不要超過60分鐘，耳朵休息60分鐘後，可以繼續戴，這樣也可以減少對耳朵的傷害，耳機的聲音不能超過50分貝。 在嘈雜的環境中，不要戴耳機，因為很多人在這種更糟糕的環境中戴耳機時會不自覺地調高耳機的聲音，這也會讓我們的耳朵受損更嚴重，可能會給耳朵帶來更多的不適感。 您可以選擇購買降噪耳機，這樣就可以自動阻擋來自外界的聲音，而我們不需要調高聲音來阻擋外界的聲音。

長時間戴著耳機會影響大家的睡眠質量，比如我們的播放列表中有一些DJ歌曲，所以睡覺時**聽這些DJ歌曲也會讓大家覺得很不舒服，所以會被吵醒。 另外，戴耳機後，如果不清潔耳朵，不消毒，很容易引起外耳道炎。

如今，大多數人的生活都比較孤獨，所以當他們獨自旅行時，他們會習慣性地選擇戴耳機。 但你也需要注意你佩戴的次數和佩戴的時間。

一定要控制耳機的音量，不要經常佩戴，注意使用耳機的時間，這樣可以減少耳機造成的損壞。

注意耳機的使用時間，每天不要使用耳機太多次，音量不宜過大，不要在嘈雜的環境中使用耳機。

最好每天戴耳機兩個小時，這樣可能會更正常，更短的時間可以減少傷害。