如果我不開心，我該怎麼辦？ 如果我不開心怎麼辦？

保持健康，擁有健康的身體才能有快樂的心情，多出去走走，生活中有很多風景可以欣賞。

適度的運動會讓你像燕子一樣輕盈，感到快樂。 總是發自內心地微笑著問候別人，你會得到同樣的回報。

微笑可以給你乙個幸福的未來，試著忘記那些讓你不開心的事情，原諒那些讓你不開心的人。 慷慨大方，你的生活會很愉快。 想想你擁有什麼，別人沒有什麼，然後感到滿足和快樂。

生活是用來享受的，煩惱和沮喪只是一些前奏，享受生活，不要把時間浪費在不必要的煩惱上。 能夠在祝福中知道祝福，忍受糟糕的時光，並且不忘記原諒。 每天花一點時間盡可能地讓你的心靈和心靈平靜下來。

聆聽輕鬆快樂的**靈物，讓自己沉浸在快樂中，忘掉煩惱。

調整心態的具體行動。

1.保持樂觀。 對慾望的追求較少。

2.精神轉移。 少一些比較的心態。

3.多做體育鍛煉。 心態的平衡。

4、擺脫心理壓力，穩定情緒，知足快樂。

5.放鬆，有不愉快的話要說，避免心理疲勞。

6.改變你能改變的，接受你不能改變的，不要迷失自己。

祝你生活幸福快樂，幸福快樂的一天......

你們又是親密的朋友，一起聊天，一起打球，放鬆一下，敞開心扉，不快樂在所難免，但快樂並不難，做自己想做的事，唱自己想唱的歌，看自己想看的電影，總有一天幸福會來到你家，等著你開門， 然後你會突然敞開心扉，你會開心，悶悶不樂會跑掉，你的問題會解決，我相信你會找到自己的幸福，來吧，我相信你，（

就我個人而言，我認為朗格是老薩。

這取決於你擔心什麼。

1.如果沒有人陪著，就學會聽**乙個人看書，學一些心情日記。 這是乙個好習慣。

2.如果乙個人傷心了，找個角落或躲在被子裡哭，不需要別人的同情，哭完後過上幸福的生活。

3.如果乙個人開始冷落你，請你離開他。 不懂得珍惜自己的人，也不必放棄，更別說繼續付出你的友情或愛，到頭來，受傷的還是自己，別人不會傷心。

4.如果可以戒菸，就不要吸菸。 如果你可以不喝酒，就不要喝。 這是不珍惜身體的表現，如果只是因為某些人，那我們就不該傻了，愛你的人不會讓你難過。

5.當你難過的時候，找乙個值得信賴的朋友傾訴，不要乙個人默默地忍受，這只會增加孤獨和悲傷。

6.不開心的時候，白天看藍天，晚上看黑夜，茫茫蒼蒼的天空有自己的愛情，我們寧願囂張發霉，也不願低調的愛情。 告訴自己我是最好的，並保持自信。

7.寧可匱乏，也不願濫用。 不要因為寂寞而搶愛人，這對你們倆都不公平，也太不負責任了，找個知己，不要做情人。

9.閒暇時，放上一片溫柔**，翻閱幾頁好書，然後懶洋洋地睡一覺，開心。 當你心情不好時，你也可以睡一覺。

10.從現在開始，要聰明，不要問別人是否想要你？ 愛還是不愛你？ 如果他們想要你或愛你，他們自然會對你說，但當它從你嘴裡說出來時，別人會很驕傲，不在乎你。

11.不要太在意一些人和一些事情，順其自然，用最好的態度去面對。

從表面上看，窮人最缺的是錢; 本質上最缺乏的是野心; 頭腦中最缺乏的是想法; 最缺乏機會的是理解; 命運最缺乏的是選擇; 骨子裡最缺的是勇氣; 變革中缺乏的是行動; 肚子裡最缺乏的是知識; 職業生涯中最缺乏的就是毅力; 我心裡最缺的是膽量。 你暫時窮也沒關係，從今天開始，缺什麼，缺什麼？

合理地發洩自己的情緒是非常必要的。 這裡有一些方法可以做到這一點！

1. 你能讀懂英語嗎？ 找乙個沒人的角落。 尖叫，類似於瘋狂的英語，尖叫到聲音嘶啞。

一石二鳥。 我以前的伎倆。

2、做體力活，爬山，打籃球，讓自己體力疲憊，沒有時間思考。

3.找乙個沒有人的地方，拼命走到遠處，還有石頭。 當我重複時，我曾經把它放在它旁邊。

乙個湖，我曾經在課後復讀時這樣做。

4.轉移你的注意力，出去玩......

5.自嘲。 現在高興為時已晚！ 沒有時間打擾。

6. 和你的好朋友談談......

7.找乙個沒有人的地方哭泣......

答：如果我不開心，我會做我喜歡做的事，我願意做的事，比如看**，看電視劇集，或者什麼都不做，只是坐著發呆，或者乾脆睡個好覺。 幸福其實並不需要被發現，因為幸福就在我們身邊。

幸福是看不見摸不著的東西，但只要你用心去體驗，拋棄一切不愉快，你就會感到快樂。 總之，幸福無處不在。 它就像乙隻蝴蝶，如果你伸手去抓它，它往往會錯過。 但如果你安靜地坐著，它反而會留在你身上。

幸福無處不在，也會有幸福......在學習、生活甚至睡眠中只要我們有一顆快樂的心，幸福就在我們身邊。

人生就是這樣，我們無法避免不快樂和痛苦，那麼在經歷了這些悲傷和痛苦之後，我們該如何讓自己快樂呢？ 我認為真正的幸福來自於對痛苦的理解，因為沒有痛苦的生活是感受不到幸福的，我們只能正視它，理性地分析它，肯定它應該被肯定去否定什麼，只有這樣我們才能學會放棄，懂得珍惜，記住該記住的， 忘記該忘記的，去分析生活中的痛苦，讓它成為一種財富，一種經歷，一種回憶，一種體會，而不是你生命中的痛苦，這樣我們才能平靜地看待過去， 敞開心扉，快樂生活，無悔生活，生活才是真正的快樂，不逃避和掩飾， 不要強迫快樂。因為我相信生活是讓我們面對的，而不是逃避的，我們可以悲傷，但絕不能放縱和逃避。

做自己喜歡做的事，聽**，出去走走，看看外面的天空，其實也是滿滿的愜意。 和朋友一起出去玩，互相交談很有趣。 人們只是想了很多。

其實事情不多，事情很多都會想到，所以你要多做事，讓自己忙得不亦樂乎，這樣你就不去想了。 不可能一直快樂，生活總是有起有落，所以很有趣。 @@