13歲，100度近視是戴眼鏡的必要條件

目前，這種力量可以在不戴眼鏡的情況下完成，但也需要注意：

1.近距離使用時間不宜過長，每40-50分鐘，應稍作休息3-5分鐘，眺望遠方，緩解視覺疲勞。

2.讀寫，玩電腦，保持正確的姿勢，桌椅高度應適當，眼睛與閱讀材料之間的距離應在33厘公尺左右。

3.將全穀物、肉類和蔬菜混合，多吃蔬菜和水果，不要部分進食。 食物中缺乏維生素容易出現夜盲症和乾眼症，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患上近視。 此外，還需要注意定期補充眼視覺營養素，不要從眼睛所需的營養素中獲取，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。

第四，讀寫時，光線要適中，不要太強或太暗，光線要從左前方來，以免遮擋手影的視線。 光線要柔和，如果是白熾燈，應該在25-40W之間，不建議在陽光下閱讀。 因為光的強度對瞳孔散大有直接影響，太強的光會增加眼睛調節的強度，加重眼部勞動的強度，時間長了容易引起近視。

一般來說，桌面燈的功率應小於 40 瓦。

5.避免邊走邊看書或在步行車裡看書。 因為馬車在搖晃，身體在搖晃，眼睛和書的距離無法固定，眼鏡的負擔就會增加。 通常，這可能會導致近視。

6、積極參加體育鍛煉，增強體質。 當眼球跟隨目標時，睫狀肌不斷鬆弛收縮，眼外肌的協同作用可以增加眼睛的血液灌注，促進眼睛的新陳代謝，從而減輕眼睛疲勞。 而且，身體素質的好壞也與兒童近視的發生密切相關。

營養不良和虛弱的兒童容易出現近視。

7.堅持做適當的眼保健操。 通過按摩眼睛周圍的穴位，增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼部過度充血，達到緩解眼睛疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年自我呵護眼睛的好方法。

8.少吃糖果和高糖食物。 過多的糖分會在血液中產生大量的酸性物質，而酸性物質會與體內的鹽分，特別是鈣分結合，導致血鈣減少，從而影響眼壁的韌性，使眼軸容易拉長，促進近視的發生和發展。

100度是輕度近視，不建議戴眼鏡，多注意眼睛衛生，不要過度使用眼睛。

少看電子產品，多看綠植，多運動。

如果你能清楚地看到黑板，你就不需要戴眼鏡，如果你看到黑板模糊，那麼你仍然戴眼鏡。 這樣不會影響學習，還可以根據自己的實際情況使眼睛不那麼疲勞。

您應該聽取醫生的建議。

在這個年齡，建議去正規的眼科醫院或診所進行驗光和眼鏡，有時間的時候可以做散瞳屈光，以防止調節性痙攣引起的假性近視。 如果你用更多的眼睛，你可以考慮抗疲勞鏡片或青少年漸進鏡片，如果你正在看更多的電子產品，你可以考慮防藍光鏡片，但你需要適應，因為光線會更暖黃色。

孩子這麼小，建議考慮預防和控制鏡片來延緩近視的生長，比如蔡司生長樂，這種鏡片主要是延緩近視的進展;

塑料鏡片 最好去醫院驗光和戴眼鏡。

去醫院驗光通常是戴眼鏡。

戴不戴眼鏡也分為遠看和近看。 100度近視基本不需要戴眼鏡就能看近處，通常只需要看遠處，所以一般不建議長時間戴眼鏡。

如果是未成年人，通常建議去正規的眼科醫院做散瞳檢查，在醫學驗光後確定實際度數（包括近視和散光）後，應根據需要開眼鏡，上課或需要看遠的時候戴眼鏡， 而且你在日常生活中不需要戴眼鏡。

如果是成年人的日常生活，開車或遠距離使用眼睛時，一般建議戴眼鏡，但在日常生活中看書、看報紙、使用電腦時，沒有必要長時間戴眼鏡。 只要科學合理地使用眼睛，長時間不使用近視，強度高，近視就不會因為不戴眼鏡看近的地方而逐漸加深。

不。 兒童出現近視後一天內，不戴眼鏡是正常的，但還是要根據孩子眼睛的調節能力，如果調節能力不好，肉眼視力就比較低。 上課時需要戴眼鏡，不需要戴眼鏡。

如果你在使用眼睛時不戴眼鏡，你的眼睛將無法看清並過度調整。

首先要注意眼睛衛生，改善學習環境，糾正各種不良的眼習慣，注意戶外活動，增加戶外文化體育活動。 適度看電視、看視訊、玩遊藝機，如果是假性近視，可以恢復; 尋求醫療建議，祝您身體健康。

近視一般限制在300度以內，低於300度，在戶外不會眯眼，看東西會清晰，不會模糊，所以不建議戴眼鏡。 只建議在上課、看電視、看電腦時佩戴。

然而，在300度以上，你不會覺得自己在眯眼，但當你真正看到模糊的東西時，你會用更多的調整來看到遠處的東西。 這樣一來，按照眼科的模糊理論，你的近視就會加速，很容易形成散光。 近視加深的原理是，當你看東西模糊時，眼睛的睫狀肌需要使用更大的調節力，時間長了，睫狀肌會疲勞而失去彈性，形成假性近視，久而久之，眼軸就會拉長，形成真正的近視。

低度真性近視轉化為600度以下的中度近視，因為眼睛會產生新的疲勞和新的假性近視。 這發展為高度近視。 因此，在300度以上，我們建議整天戴眼鏡。

如果不戴眼鏡，看東西模糊，近視只會加速近視的發展，更快地形成散光。 如果散光較大，容易頭痛，比單純近視更難矯正。