我想獲得更多的力量，但我不想獲得肌肉，有什麼辦法可以做到嗎？

鍛鍊和鍛鍊。

增強體質。

能夠鍛鍊肌肉的前提是你每天堅持鍛鍊，增加裝置的重量，在這個過程中，你的力量一點一點地增加。 所以不是說有肌肉要有很大的力量，而是力量不斷增加來訓練一塊肌肉，如果你練習裝置不增加體重，總是乙個重量，你覺得你會訓練一塊肌肉嗎？

不一定，舉重運動員沒有美麗的肌肉。

嘿，嘿，我從來沒見過長肋骨的大力神，

你每天多運動，運動，少吃肉，肌肉和你每天吃的肉有關，而且你每天運動，你吃飯的時候多放點食物，少放肉，這樣你就更有力氣了，更何況韓氏很瘦

肌肉的力量與水平街道的面積成正比，可以嘗試輕量級，多組，多次訓練，每天堅持，會有效，但不多，原因就是以上！！

如果你想長出或多或少的肌肉，如果你不想長肉，我建議你在運動時多用重量輕，用最大負荷40%能承受的30%的重量，一組做15-20次，速度要快，動作要到位。 盡可能多地練習。 如果訓練是一致的，你的肌肉尺寸就不會很大。

我建議你可以倒立！ 即雙腳放在高處，雙手支撐，身體挺直，堅持10分鐘以上。

選乙個，按照你說的去做，當100個說不可能，乙個說也許，你選乙個可能，捂住耳朵偷鈴鐺，呵呵。

要想有更多的力量，你的手上必須有肌肉。 會很強大。

如果說不可能說根本不可能長出肌肉，你看李小龍就是一塊肌肉，按照我的理解，你想要的可能是爆發力，就像李小龍一樣，不是很強壯，但很有力量。 其實這也很簡單，肌肉分為白肌和紅肌。 事實上，它也是健美肌肉和戰鬥肌肉。

你可以主要做爆發力，比如說裝備，我們想要長出肌肉是需要慢慢移動的，比如推胸是慢速上下移動，但是如果你想做爆發力，你可以放慢速度，用那個力和速度向上推。 例如，深蹲是一樣的，放慢速度，快速上公升。 還有啞鈴和拳頭等，可以用來練習爆發力。

01 多跑。 多跑，讓身上的肉變硬，不軟，身體變強，才能有更大的力氣。

02 多喝牛奶，多吃牛肉，讓你的身體更強壯。 力量大的人看起來更強壯，肌肉也很強壯，所以他們應該多喝牛奶，多吃牛肉。

03 一開始，你可以練習啞鈴或舉重。 跑步可以使身體更強壯，練習啞鈴，或者舉重，可以增強手臂的力量，這樣力量就會增加。

04 去健身房報名上課，可以快速讓你越來越強壯。 因為健身房裝置齊全，並且有專門的教練為您提供幫助。