哪種復合維生素片更好？

這取決於您的年齡和實際生活狀況。 如果年齡在30歲以下，平時工作很忙，經常加班，飲食不規律，容易營養不均衡，導致維生素和礦物質補充不足，建議服用多種維生素片; 如果你生活有規律，只想錦上添花，比如提高免疫力、減輕壓力和睡眠、提高身體的抗氧化能力和抗衰老能力，建議服用特定的維生素和礦物質，如VC、VE、鈣、硫辛酸（抗衰老非常有效）等......

我媽咪的經驗，保健品的效果幾天看不出來，長期使用後，10年前開始補鈣的人和沒吃過補鈣的人，差距非常明顯，歲月就像一把鋒利的刀刃，會在你的身上留下深深的印記， 要想沖淡歲月的痕跡，就要從小注意養生，養成良好的生活習慣，吃得健康。

至於多種維生素的推薦，我個人建議還是專攻手術，根據自己身體的問題判斷應該補充哪些礦物質和維生素。

維生素C推薦服用健美VC，加拿大大品牌，味道特別濃郁，我個人吃了三年，便宜又好吃。 在加拿大可以找個專業**，到目前為止還沒有找到假貨，國內專櫃賣的太貴了，大概貴了2倍左右。 從加拿大買到要60元左右，一瓶可以吃兩個月以上。

平均每天一美元，少吃冰淇淋，更健康，價效比更高。

安利紐崔萊、北立健片更好。

天然復合維生素片劑很好。

1.天然復合維生素片能促進生長，維持上皮組織的正常功能，如粘膜、結膜、角膜等，參與視紫紅質的合成，增強視網膜的光敏性，參與體內許多氧化過程，用於維生素A缺乏症，如乾眼症、夜盲症、角膜軟化症和粗糙等，據說本品對預防上皮癌和上皮癌也有一定的作用。食道癌。

2.天然多種維生素用於治療疲勞，預防飲食不均衡引起的維生素缺乏症。 運動用時間長，在運動或訓練之間喊鉛銀，防止維生素流失“鄭艷流失”。 有噁心、嘔吐、骨痛的風險。

3、天然復合維生素適用於飲食不規律、不均衡的人群、挑食者、挑食者、不能保證一日三餐的人、在寒冷環境中工作的人、生活習慣不好的人、有特殊生理週期的人，如孕婦或患者等。

天然復合維生素片劑很好。

1.天然復合維生素片能促進生長，維持上皮組織的正常功能，如粘膜、結膜、角膜擦傷等，參與視紫紅質的合成，增強視網膜的光敏性，參與體內許多氧化過程，用於維生素A缺乏症，如乾眼症、夜盲症、角膜軟化症和粗糙病， 等，據說本品對預防上皮癌和食道癌也有一定作用。

2.天然多種維生素用於治療疲勞，預防飲食不均衡引起的維生素缺乏症。 運動用途：防止長時間運動或訓練期間維生素的“流失”。 有噁心、嘔吐、骨痛的風險。

3、天然復合維生素適用於飲食不規律、不均衡的人群、挑食者、挑食者、不能保證一日三餐的人、在寒冷環境中工作的人、有盲桔不良生活習慣的人、有特殊生理週期的人，如孕婦或患者。

黃金維他命。 復合維生素是一種常見的藥物，效果一般差別不大，**比較便宜，可以選擇金維他線上，也可以去藥店選擇復合維生素B片，效果更好，同時在飲食中多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充多種維生素。 最好通過飲食來調節。

飲食必須均衡，肉類和蔬菜相結合，以滿足人類成長的需要。

多種維生素的注意事項。

復合維生素適用於飲食不規律、不均衡、挑食、挑食者，以及不能保證一日三餐的人，在寒冷環境中工作且生活習慣不良的人，在特殊月經週期適量服用，如孕婦或病人、老年人。 復合維生素是含有多種維生素的保健品，包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。

如果您缺乏多種維生素，僅補充一種維生素會干擾其他維生素和礦物質的吸收和代謝。 如果明顯存在某種維生素的缺乏，則無需補充各種補充劑，也需要合理使用保健品。

以上內容參考百科 - 復合維生素。