糖尿病患者可以吃什麼水果去火場

你好，糖尿病患者最好吃火龍果去火。

事實上，糖尿病患者的所有水果都可以吃。 很多人被誤導了。 許多高血糖患者被告知不要吃甜水果。

因為在很多人的心目中，甜食含糖量高，但其實，有時候真相恰恰與你主觀上的想法相反。 水果之所以叫水果，是因為大部分都是水，能剩下多少糖呢？ 很多水果都很甜，但含糖量不高，大多數水果的含糖量只有10%左右，只有一小部分在20%左右。

像西瓜和甜瓜一樣，它們非常甜，但含糖量只有5%左右。

果實中主要含有果糖，也有一小部分葡萄糖。 只要每天吃不超過100克果糖，也就是每天吃一到兩斤水果，就不會對身體造成代謝負擔。 即使你每天吃超過100克的果糖，如果你有大量的運動消耗，也不會對身體造成負擔。

大部分果糖在腸道內轉化為能量，被人體利用，不會增加身體的消化負擔，其餘的會轉化為葡萄糖、糖原、乳酸，不到1%會轉化為脂肪。

此外，水果還含有膳食纖維，可以讓糖慢慢進入血液。 水果還含有一些酶，可以幫助糖的代謝和利用。 水果還含有大量的維生素、礦物質和水，這些物質和水已被植物淨化。

因此，水果的綜合營養價值還是很高的，血糖高的人每天應該吃一兩斤水果，以增加營養。 這比每天吃那麼多含糖公尺飯和麵粉食物要好。

1.葡萄：葡萄皮和葡萄籽含有抗氧化物質，對心腦血管疾病有預防作用。 含糖量高，十顆葡萄的熱量相當於兩兩公尺的熱量，所以糖尿病患者不應該多吃。

2.菠蘿和芒果：它們是常見的熱帶水果，公升糖指數高，所以糖尿病患者不應該多吃。 兩者都是過敏性食物，過敏的人如果只接觸果皮也可能過敏，所以過敏的人要小心。

在鹽水中吃菠蘿和芒果並不能減少過敏的機會，只會改善味道。

3、櫻桃：富含糖、蛋白質、維生素和鈣、鐵、磷、鉀等元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵益腦的好產品，糖尿病患者不要貪婪。

4、火龍果：富含維生素B1、B2、B3和崇祥波維生素C、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可防止糞便分散，有助於通便，也可作為“**果”。 但是，由於其中含有天然葡萄糖，因此易於吸收，糖尿病患者不應多吃一餐。

患有腸胃疾病和易腹瀉的人也應該少吃。

5.釋迦：每100克釋迦可含總糖，維生素C為265mg。 由於其甜味，含糖量高。 糖尿病患者應謹慎進食。

6.榴蓮：蛋白質和脂肪含量不高。 糖指數在42左右，不是很高，但在所含的成分中，有2 3是糖。

對於血糖高、高血壓或低血壓、心功能差、胃腸道潰瘍的人，在吃榴蓮時還是要慎重的，最好在吃榴蓮前減少進食量，以免超過熱量攝入，加重原有疾病。

對於糖尿病患者，有幾件事需要提及：

你不能吃足夠的公尺飯，你不能吃太多水果，你不能碰......甜點那麼他們能吃什麼呢？ 我應該避免哪些食物？ 專家為糖尿病患者推薦“三合適三不宜”的健康食譜。

糖尿病健康飲食“三益”是指穀類食品，如小麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉公尺麵等富含維生素B、多種微量元素和膳食纖維的主食，糖尿病患者可暫時食用可降低血糖和血脂;

豆類和豆製品、豆類食品中含有豐富的蛋白質、無機鹽和維生素，大豆油中含有不飽和脂肪酸，可降低血清膽固醇和甘油三酯;

苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可以降血糖，是糖尿病患者最理想的食物，如果能暫時服用一些蜂膠，降血糖和預防併發症的效果會更好。

糖尿病患者在日常飲食中也要保持警惕，“三不宜”。

糖尿病患者不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、軟飲料、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包和糖糕點等，因為這些食物含糖量高，食用時容易出現高血糖;

糖尿病患者不宜食用含有高膽固醇和植物脂肪的食物，如植物腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬肉和羊脂等，這些食物容易降低血脂，容易發生動脈粥樣硬化;

糖尿病患者不宜飲酒，酒精可使血糖驚厥震動，空腹少量飲酒時，可出現嚴重的低血糖，醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不容易發現，風險很大。

糖尿病患者不宜吃糖、紅湯、葡萄糖和含糖的甜食，此外，土豆、山藥、芋頭、蓮藕、蒜芽、胡蘿蔔等含碳水化合物較多的應少用或多吃後再吃主食。

上面的重點是水果：

嚴格來說，糖尿病患者可以吃任何水果，但這部分水果應該從患者的每日總熱量攝入量中扣除。 由於計算非常費力且難以控制，一般建議少吃糖分的東西，也可以用黃瓜、蘿蔔等代替水果。 這樣，您應該了解如何敏感地控制它。

如果你真的想吃，就吃一點。 但要注意： 1、多吃含糖量低、維生素C含量高的水果，如梨、士多啤梨、枇杷、菠蘿、石榴、桃子等。

柑橘、秋海棠、香蕉、西瓜等含糖量較多，建議少吃或不吃。 2.控制水果攝入量，避免一次吃太多。 主食的量也要增加。

3、注意吃水果。 糖尿病患者飯後不宜吃水果，以免血糖突然公升高。 它應該在兩餐之間食用，即上午 10 點、下午 3 點和上午 10 點。

在此期間吃水果不僅可以避免低血糖，還可以防止血糖水平突然公升高。 您可以在網際網絡上搜尋深圳中科瑞智糖尿病研究所（陝西朗傑醫療服務****）進行詳細諮詢。

糖尿病患者不能吃水果？ 假。 血糖控制良好的糖尿病患者可以吃一些對血糖影響較小的低熱量水果。

例如，蘋果、梨、櫻桃、葡萄柚、木瓜、李子、士多啤梨。 但不要吃太多。

糖尿病患者血糖穩定時可以吃的水果：橙子、菠蘿、櫻桃、檸檬、李子、枇杷、杏等。

不宜食用的水果：香蕉、桃子、梨、棗等。

山西省糖尿病醫學網.

不能吃桃子、葡萄、棗、梨等含糖量高的水果，可以吃蘋果。

含糖水果不可食用。

傳統醫學認為，糖尿病是吃太多甜瓜和水果引起的，糖尿病患者不能吃水果。 現代醫學認為，允許患者吃水果，並基本控制血糖。

病害控制好，含糖量低於12%的水果可食用，但每日食用量應控制在100克以內。 嚴重感染和食慾不振的患者可以選擇適當的水果代替一些主食，如橙子、蘋果等。

在吃水果時，建議減少主食的量。 病情不穩定、血糖失控的患者應避免吃瓜類水果。

含糖量不高，含有果膠：櫻桃、楊梅、菠蘿、桃子等。

含糖量低的甜瓜和水果有：黃瓜、南瓜、西紅柿含糖量為2%; 西瓜和甜瓜含糖量4%、含糖量5%; 梨、葡萄、櫻桃、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、橙子、枇杷、葡萄柚、楊梅、蘋果和菠蘿含糖量低於 12%;

含糖量較高的是：香蕉、龍眼、荔枝、柿子含糖量14%16%; 甘蔗含有20-30%的糖; 棗子和葡萄乾含有多達 70% 或 80% 的糖。

糖尿病患者應選擇吃含糖量低的甜瓜和水果，含糖量中等的甜瓜和水果應適量食用，含糖量高的柿子、甘蔗、棗、葡萄乾應禁食。 果汁和水果罐頭含糖量高，最好不要吃。 最好在飯後或飯間吃水果。

必須肯定的是，水果中含有糖分，所以他們一定是糖尿病患者血糖控制好後才能吃水果，而葡萄、香蕉、荔枝、棗、紅果等，這些都含有較多的葡萄糖，不能吃，可以吃梨、桃子、士多啤梨、葡萄柚等，一天吃1-2個水果是可以的，可以吃西瓜， 而且你每天可以吃一磅。水果可以作為零食或飯前食用。 如果你能在吃水果前和吃水果後兩個小時測量血糖，那麼知道你是否可以吃這種水果以及你是否吃得太多是非常有幫助的。

糖尿病患者不能吃哪些水果？ 碳水化合物含量高的水果（不適合糖尿病患者。 如食用應減少量或適量主食），如車前草、菠蘿蜜、甘蔗汁、龍眼、山楂、香蕉、椰子、鮮棗、柿子等及乾果。

糖尿病患者可以選擇以下水果：

碳水化合物 5% 10% 水果如菠蘿、士多啤梨、石榴、柑橘、紅橙、橙子、橙子、李子、梨、冬梨、鵝菠蘿、酸梨、紅梨、梨、梨、芒果、檸檬、枇杷、蘋果、紅富士蘋果、紅玉蘋果、桑葚、白桃、金桃、久保桃、桃子、杏、楊梅、楊桃、櫻桃、葡萄柚等。

碳水化合物含量10%15%的水果，如橙子、橄欖、金橘、幹橙、梨、金鳳梨、京白梨、萊陽梨、碭山梨、馬蹄黃梨、明月梨、蘋果梨、蘇木梨、脆梨、雪梨、亞光梨、紫脆梨、紅星蘋果、紅元帥蘋果、珠光蘋果、獼猴桃等。

糖尿病患者不宜食用的水果包括香蕉、葡萄、大棗等，這些水果含糖量比較高，容易增加熱量，進一步公升高血糖，所以糖尿病患者不能吃。 但是，糖尿病患者在控制血糖的理想條件下可以吃一些水果，但前提是要將空腹血糖控制在毫摩爾每公升，餐後兩小時血糖不應超過毫摩爾每公升，兩餐之間可以吃一些蘋果、梨、士多啤梨、獼猴桃等。