直板水平拉伸的技術要點是什麼？

技術：這種技術的本質與拉下旋轉球相同，但擊球時間略有不同，其中大部分是在球下降的早期階段。

1.多球訓練。 由於這種技術的難度大，可以先採用團隊球訓練的方法進行，主要是掌握擊球的時間和點數。 訓練開始時，站姿的重心略低於右腳，用腰部來控制擊球時手臂的力度。

教練員在發球多球時，可以使用第一直接反手長球，並反覆訓練。 基本掌握了技術要領後，就可以用正手短球和反手底線長球進行訓練，需要運動員在訓練中調整位置，增加訓練難度。

2.在搶球的方案中，將短球送到對方的反手位置，讓對方側身擺動到反手位置，利用反面抓拉。

3.將發球短擺到對手中間或反手位置，讓對手側身擺動到反手側搶拉。

4.將對方甩球的球訓練到反手位置，結合側攻和反向攻。 它主要訓練攻擊過程中的位置調整和重心的變化。

5.抓住對手的球，將球撇到反手位置。 它可以使用多球訓練方法來完成。 教練員將運動員的正手送近網短球，使運動員向近網短球揮動，教練員挑球撇到球員的反手位置，運動員用背部抓拉。

首先，我們先從裝置說起，因為直拍是一項新技術，裝置的發展沒有跟上技術的發展，選配裝置也不是很大。 但是双喜樂和双喜樂的H-WH是不錯的選擇。 裝置選擇的關鍵是使底板重量輕，質地柔軟; 在海綿的選擇上，一般可以選擇中軟，厚度是不錯的選擇（這是直板水平拉拔的選擇），海綿硬度稍高，適合水平發揮。

之所以選擇這個，是因為直板橫向打法，尤其是拉球，需要有良好的手感，而板子需要吃球效能好，這樣才能方便手感。

第二件要談的就是定位。 對於初學者來說，姿勢應該比推位更遠。 站得遠一點，可以讓球員看到擊球的點和時間，可以保證足夠的反手力量。

考慮到業餘選手的反手攻擊性不是很大，而且一般以正手技術為主，建議站立姿勢可以保持左腳和右腳在後略微前傾，這樣有利於正手和反手擊球的轉換，在實際操作中基本不影響擊球效果。

第三件要談的自然是技術。 一般來說，在準備擊球之前，手腕應該彎曲，手腕應該彎曲，手臂應該向內旋轉，肘部應該抬起。 在擊球的瞬間，以肘關節為軸心，向外旋轉手臂，向前和向上施加力。 在來球的最高點擊球。

第四，我們來談談練習直拍、橫拍或拉的訓練方法。 很多人說你應該從快速開始，我認為這沒關係。 快帶是一種以力為主的打法，可以訓練反手手感，彌補剛學反手力量差的缺點。

此外，您還可以從學習開始。 找到乙個更好的反手推作為陪練，他會推動你去玩。 效果也還可以。

剛好學習的時候要保證動作的正確性，要注意積累感覺。

直線和橫向打球的技術要點有以下幾點：

1、本技法的動作要領與拉下旋轉球相同，但擊球時間略有不同，大部分擊球時間是在球下降的早期階段;

2、平時訓練的位置與比賽中的位置不同。 正常訓練中站立姿勢的重心可以略微偏向右腳，在比賽中必須根據來球情況調整位置。 當你計算出對手會搖晃你的反手並決定使用反向拉時，姿勢可以與平時的訓練站立相同; 姿勢不良和。

3.當你需要對手來接球，決定利用反虛面搶拉時，你的位置必須從側身位置調整到平時的訓練位置。

對抗冰雹陸領的直板水平擊球技術有以下幾點：

1、這種魯莽技術的動作要領和拉下旋轉球是一樣的，只是擊球時間差別不大，大部分擊球時間都是在球下降的早期階段;

2、平時訓練的位置與比賽中的位置不同。 正常訓練中站立姿勢的重心可以略微偏向右腳，比賽中空位的位置必須根據來球情況進行調整。 當你計算出對手會搖晃你的反手並決定使用反向拉時，姿勢可以與平時的訓練站立相同;

3、當你需要對手來拿球，決定用反面抓拉時，你的位置必須從側位調整到平時的訓練位置。

1.洗頭。 在拉直頭髮之前，我們做的第一步是徹底洗頭，以免頭髮被弄髒。

2.用吹風機吹乾。 然後我們洗完頭後，我們先用浴巾第一次吹乾頭髮，然後用吹風機第二次吹乾，這裡我們可以把頭髮吹乾到7-8分鐘，不要太乾。

3.矯直器。 然後我們可以去**，或者去京東買乙個直髮器，我們買完家後，先用清水洗淨，然後晾乾插上直髮過程。

4.在它前面加上“夾子”一詞。 或者我們也可以用多敏仙一直夾住我們的頭髮，這樣我們也可以拉直頭髮，雖然這個方法比較古老，但效果還是比較明顯的。

拉直頭髮後效果不足也與自己的頭髮有關，即使最好的藥水太軟，也很容易恢復到原來的狀態。

拉直是將頭髮吹乾，百分之八十的頭髮危害較小。

方法取一把細齒梳子，幾個可以夾住頭髮的夾子，然後頭髮開始分層，要稀疏。

要先拉下面的頭髮，可以先用夾子夾住上面的頭髮。 拉動圖層後，釋放剪輯並釋放開頭，然後圖層繼續。 然後夾上多餘的頭髮，依此類推，直到最後拉出頭髮的頂部。

梳子的作用是梳理要剪的頭髮，從髮根往下梳喔，抽出一段距離，把直盤夾進去，然後一邊往下梳一邊拉直，直盤要隨梳子移動。 背部的頭髮可以拉到一邊。

最後，如果頭髮太飄動，你可以少用化妝水，你就完成了

你不妨做個離子燙發，拿乙個板夾可以比離子損傷更多的藥水使用方法）步驟：1首先洗頭和吹乾頭髮。

2.均勻塗抹 1 號溶液，等待頭髮軟化到可以拉長並不斷脫落的程度，大約 10-15 分鐘。 只需沖洗乾淨（無需洗髮水）。 吹 8-9 吹乾。

3.塗抹 2 號糖漿，梳理頭髮，靜置 20 分鐘，用溫水沖洗乾淨（無需洗髮水）並吹乾。

4.將頭髮分層並用拉直器拉直。 直髮夾板180-200度以獲得最佳效果。

5.拉直後，等待 48 小時後再洗頭。