睡前如何呵護你的面板。 如何呵護你的面板 睡前護理步驟

先清洗到位，塗抹在**下面，不要洗掉** 睡前最好先洗掉，再揉搓護膚品。

清潔面部並塗抹**。

1.根據自己的膚質選擇合適的產品，看正規品牌的口碑產品。

2.每晚徹底清潔臉部。 如果化妝，請使用卸妝油和卸妝水卸妝; 晚上選擇潔面乳，如果臉部乾燥，請選擇保濕霜。

3.水是必要的，各種名稱，爽膚水，軟化化妝水等，選擇適合您的一種。

4.精華液，如果你還年輕或面板沒有問題，這一步可以省去，如果需要，可以在水後面使用。

5.乳液霜 化妝水凝膠的質地一般在夏天使用，霜在冬天使用。

6.定期去角質，通常持續一周，以保持良好的吸收和柔軟度。

7.可以每週做一次**，紙面膜在潔面後和護膚步驟前使用。 晚安啫喱在護膚步驟後塗抹得更厚一些，以進入睡眠。

睡前做好這三件事，以照顧好你的面板。

如何保養**，正確步驟保養**。

卸妝油 - 泡沫潔面乳 - VC 美容精華 - 爽膚水 - 1 保濕精華 2 美白精華 3 抗衰老精華（精華訂單） - 活化化妝水或靜態肌肉元素，毒素和自由基 - 霜 晚上吸收更好，薄層 - 睡眠免洗**。

睡前如何維持生活**：

標準1：清潔**，按摩輔助。

睡覺前一定要洗乾淨**，先把潔面霜塗在臉上，然後用肥皂洗掉。 盡量選擇香味較少的洗面奶，揉搓起泡，然後用中指和食指從上到下，從內到外輕輕按摩臉部。 如果是油性**，可以用面刷獲得良好的效果。

請記住在按摩後一定要用水洗掉。

原則2：嫉妒和保護**。

不要誤會我的意思！ 不是你經常嫉妒男朋友和異性的一件小事！ 醋具有一定的美容效果。

睡前在溫熱的洗澡水中加入適量的醋，洗完澡後會格外舒適。 將醋與甘油在5：1混合，並經常揉搓，使粗糙的**變軟。

規則3：睡前喝一杯冷開水，面板會像玉一樣柔軟亮麗。

美容大師認為，睡前喝一杯水對面板非常有益。 因為當你睡覺時，這杯珍貴的水會迴圈並被你的細胞吸收，使你的面板更加嬌嫩光滑。 特別是在冬天，它可以幫助防止面板乾燥。

標準4：用橘皮水洗澡，**不用擔心。

冬天多吃橘子，儲存橘子皮，曬乾。 每天睡前，洗澡時，將其放入紗布袋中，然後浸泡在浴缸的水中。 用橙皮水洗澡對美容有好處。

規則5：晚餐不要吃得太飽，**顏色好。

如果晚餐吃得太多，會導致睡眠時血液集中在胃中，減少臉上的血量，影響膚色。 此外，重要的是要避免或攝入少量鹽，最好不要喝酒，以免早上醒來時臉部和眼睛周圍浮腫。

標準6：睡前卸貨，**清爽。

睡前一定要記得去除臉上的外表，不能偷懶，因為這樣有利於晚上呼吸和排洩廢物和汗水; 如果清潔方法不正確，很容易引起眼睛發紅和腫脹。

標準7：茶包很棒，眼線平坦。

茶包不僅能沖泡淡淡的香茶，還具有美容效果！ 睡前將茶包浸泡在溼水中，然後在眼瞼上按壓10分鐘，然後再塗抹眼霜，這對眼睛周圍的面板有好處，還可以防止魚尾紋。

1.冰和化妝棉 - 用化妝棉潤濕冰鎮化妝水，塗抹在臉上或毛孔粗大的地方，可以有很好的收斂效果。 2.毛巾 - 在冰箱裡放一條乾淨的專用毛巾，洗完臉後，將冰巾敷在臉上幾秒鐘。 3.水果——西瓜皮、檸檬皮等可用於塗抹於面部，它們具有良好的收斂和柔軟毛孔，抑制油脂分泌和美白等多重功效。

油性面板的人在洗臉時可以在清水中加入幾滴檸檬汁，這樣不僅可以減少毛孔的出現，還可以減少痤瘡和水泡的出現。 （但注意濃度不宜太濃，不要將檸檬汁直接塗抹在臉上） 4.栗子皮和蜂蜜 - 取栗子的內果皮，搗成碎狀，用蜂蜜攪拌均勻，塗抹在臉上，可以使臉部光滑有彈性。5.有些女性油膩，容易長粉刺，這些女性睡前應去除臉上的油脂。

6.將維生素E油塗抹在指甲根部，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。 維生素E具有抗衰老特性，護手霜可滋潤手部面板。 7、睡前用熱水泡腳，可以促進血液迴圈，使人容易入睡; 浸泡雙腳後，將化妝水塗抹在雙腳上，用手放在腳趾、腳底和腳尖上反覆按摩，可以為雙腳提供營養，防止老化。

8.不妨在睡前做個腳趾運動，簡單有效。 以下是如何伸直腳趾 5 秒鐘，再彎曲 5 秒鐘，每只腳做 5 次。

這項運動有助於緩解一天的疲勞。 讓您輕鬆入睡。 9. 全身清潔和護理。

睡前，您可以洗個熱水澡，這對緩解疲憊的身體是有益的。 沐浴後，用油或化妝水輕輕按摩全身。 然後穿上加熱 10 分鐘的浴衣或睡袍。

此時，面板徹底吸收衣服上的溫度，使面板更光滑，更有彈性。 10.牛奶具有催眠的神奇效果。 因此，容易失眠的人，不妨在睡前喝一杯鮮奶，這樣可以放鬆你的神經，讓你輕鬆入睡。

在睡覺之前，女性堅持做這些保養動作，這些動作太好了，以至於她們看不到自己的年齡。

華清怡喝冰涼，又冷又甜，真的很好吃。 喝了一段時間後，面板質地也有明顯改善，紅潤白皙，不假裝化妝多了，很不錯。

加點膠原蛋白就好了，粉狀的肯定會更好，而且花是我目前用的牌子，喝了這麼久了。

**好多了，看起來更年輕了。

然後就可以做一些按摩了，當然，眼霜一定要用，平時不要熬夜，這樣對眼睛不好。