如果我的孩子在蹲在他的大臀部時傷了肌腱，我該怎麼辦

應變用**骨損傷軟組織損傷骨外施**，恢復良好快速，區域性給藥，迅速緩解腫脹和疼痛，血液迴圈和淤滯，鬆弛肌腱和通道，使損傷能迅速徹底恢復。

可與骨損傷、軟組織損傷外用，可區域性施用至受傷部位，使藥物迅速滲透到受傷部位，快速緩解疼痛和消腫，使受傷的群體腔租孫織迅速恢復正常。 3-6天。

首先要弄清楚是男的還是女的，這個表現就不一樣了，哦，如果骨盆疼痛與**有關，女性可能與**有關。

大多數男性都有腰椎病或坐骨神經痛的可能性。

要注意陽性CR片檢查確認診斷**才能看得更清楚。

如果拉傷了，維持後可以繼續運動一小段時間，但大運動可能需要更長的時間才能恢復，估計需要3到4年才能完全恢復。

就國家運動員而言，基本上只有幾個月的時間。

你現在需要注意的不是劇烈運動或抬腿，盡量專注於自我修養，肌肉拉傷大約需要1個月才能恢復，身體恢復後，不要做劇烈運動，可以在小範圍內活動肌肉和骨骼，比如慢走、走、太極等溫和的運動， 等身體慢慢適應後再加強運動！

最好保持與醫生的會診，在醫生的指導下做**休養，後期可以運動的時候做足夠的熱身，最後帶著病歷去醫院會診檢查。

你以後能不能鍛鍊，就看你恢復得怎麼樣了。

核磁共振檢查骨骼是否有任何損傷？ 只是肌肉拉傷嗎？ 如果是這樣，如果是這樣，請暫時休息和恢復，並停止運動。 去醫院的按摩科。

我去醫院做了核磁共振檢查，醫生說了什麼，回家休息可以找乙個懂得運動的專家

躺在床上好好休息。 不要劇烈運動。 慢慢運動。 之後，您可以正常鍛鍊。 不要急於求成。

最好現在休養，因為從拉傷中恢復可能需要很長時間，具體取決於您的恢復情況。

這就叫過度運動，以後一定要做力所能及的事情，尤其是不要過度運動，四十多歲站立，不僅影響人的生命，也代表著人的身體素質開始下降，所以不是大量的運動或運動。

對於運動拉傷的隨訪，建議不要這樣得到答案，最好去醫院相關科室諮詢，讓他們根據自己的情況制定最佳的恢復方案，這是最科學的方法，通過當前問題得到的答案只能參考， 因為結果是不可預測的，身體是自己的，還是要謹慎。

咱們先休息一下，不要長時間運動太小心了！

向您的主治醫生詢問這些問題是個好主意。

是髖關節嗎？ 你檢查過嗎？

你有沒有做過四個字的實驗？ 支腿抬高測試是否完成？ 你可以這樣做，看看它是否是乙個積極的訊號。

您通常服用任何藥物嗎？ 喜歡荷爾蒙嗎？ 您是否喝過酒或受傷過？

區域性疼痛嗎？ 可以進一步檢查待定診斷的結果

身體需要經常伸展。

如果你不經常壓腿，或者做腿部伸展運動，突然劈腿會引起肌肉拉傷，不要來硬，做一些伸展運動，放鬆肌肉，按壓腿部，效果會很好，應該經常壓腿。

可以用手按摩疼痛部位感覺又熱又舒服，或者慢跑幾百公尺，然後輕輕做壓腿運動，這樣可以加快血液迴圈，加快恢復，不要總是休息，痠痛消失得更慢。

這會傷害你的肌肉和骨骼，多吃排骨，如果你無事可做，就喝點排骨湯，並照顧好它。

熱身運動和韌帶被拉開。 以下是拉韌帶的方法：

即使在不太需要韌帶的散打中，韌帶也是必要的，因為如果散打中的韌帶不夠好，腿部的力量甚至不如拳頭那麼強。

在桑達的情況下，主要是髖關節的韌帶（需要分開）和腳踝的韌帶。

韌帶主要通過劈裂（包括水平和垂直叉）和坐姿前屈來拉動。

拆分單詞的方法：

首先，你需要熱身，讓你的身體出汗，這樣你就不會讓你的身體太緊張; 一般來說，跑步10到15分鐘比較有效，但在家裡，你可以做一些準備活動，認真的運動，或者抬腿等運動。

關鍵是要出汗！

然後慢慢地分開雙腿（最好像人一樣在光滑的地板上更好），當你覺得自己已經達到極限時，將乙隻腳向外移動，另乙隻腳不要移動！ 當您無法忍受移動另乙隻腳時，請停下來並這樣做 10 秒鐘。 最後，按照這種方法進行五組。

如果交叉肌腱拉傷，需要多休息，不要劇烈運動，避免感冒。 同時，也可以做個輕柔的按摩，基本上一周左右，沒什麼大問題。

跨騎區域的肌肉疼痛是由劇烈運動引起的肌肉拉傷引起的嗎？ 運動或運動不能太劇烈或太劇烈。 這不僅對身體的肌肉和骨骼不利，而且對大腦、神經、血管、心臟、肝臟和脾臟也不好。

但是，如果您在沒有進行劇烈運動的情況下突然出現肌肉疼痛，請考慮它是由風還是坐骨神經壓迫引起的。 如果兩三天後沒有好轉，我建議你去醫院檢查一下。 祝你好運**！

這類病最好採取保守物理、中醫針灸、中頻理療，加上合理的藥物。

您好：根據您敘述的情況，它可能與髖關節炎有關。 不排除腰椎問題。 導讀： 建議：去醫院骨科，最好做個CT檢查，明確診斷後再進行診斷**。