夏天吃什麼最有利於火

就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敵。 苦味食物之所以苦澀，是因為它含有生物鹼、尿素等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質具有解熱消疲勞的作用。 最好的苦菜是苦瓜，不管是冷敷、炒還是湯，只要苦瓜能煮熟，不失“綠色”，就能達到“除火”的目的。

除了苦瓜之外，還有其他苦味食品也有很好的“火”效果，如杏仁、苦菜、苦茶、芹菜、羽衣甘藍等，還可以清熱解暑。

夏天除了多吃苦食，多吃水果蔬菜，還要多吃甜爽的新鮮水果和嫩蔬菜。 專家指出，捲心菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等礦物質豐富，尤其是鈣、鎂、矽含量高，具有鎮靜神經、減少火氣的神奇功效，所以夏天應該多吃這些食物，多吃這些食物。

牛奶。 很多人以為夏天喝牛奶會加重“火”，引起煩躁，但其實夏天喝牛奶不僅不會“著火”，還能退燒解毒，祛肝火。 中醫認為，牛奶微涼，能起到“除火”的滋陰解毒作用，牛奶中含有70%左右的水分，還可以補充人體因夏季大量出汗而流失的水分。

需要注意的是，不要將牛奶冷凍成冰塊食用，否則會破壞許多營養物質。

士多啤梨。 士多啤梨不僅味道鮮美，而且具有藥用價值。 中醫認為它有“除火”的作用，可以清熱、退燒、除煩。

西瓜。 西瓜是冷的，吃了不會引起“火”和心煩意亂，而且它含有豐富的鉀鹽，可以彌補人體造成的體內鉀鹽的不足。 但要注意不要把西瓜放在冰箱裡超過3個小時。

黃豆。 大豆可以滋陰“除火”，同時補充因高溫而大量消耗的蛋白質。

番茄。 雖然一年四季都可以看到，但西紅柿在夏季數量最多、最甜、最有營養。 它還可以清熱解毒，鎮靜肝臟，“除火”。

1.水果：梨、葡萄柚、葡萄、柿子和西紅柿。

2.蔬菜：冬瓜、蓮子、苦瓜、羽衣甘藍、蘿蔔。

3.多喝水（最好是白開水，老中醫說白開水治病），還有綠豆湯、綠茶、菊花茶。

苦瓜 1用於熱渴、中暑等。

熱和渴：新鮮的苦瓜。

一、切去果肉，切片，用水煎;

中暑：取新鮮苦瓜。

切去果肉，加入茶葉，然後加入，掛到通風處晾乾，每次。

克，湯或沸水代替茶。

它用於癰和痢疾。

癰：取新鮮的苦瓜搗碎，壓在患處;

痢疾：取新鮮苦瓜搗碎汁液，用開水洗淨; 或者乙個新鮮的苦瓜，將碎汁搗碎，用開水或用苦瓜藤晾乾，每次都到最後。

克，每。 每天服用一次，用開水送服。

它用於肝熱或疼痛。

湯劑或搗碎的果汁飲用; 或幹苦瓜。

克，菊花。 克，水中煎。

它用於夏季的感冒和發燒，身體疼痛和苦口。 幹苦瓜。

克，甚至鬍鬚和青蔥白色。

克，生薑。 克，水中煎。

用於胃痛。 苦瓜每次都燒成木炭研磨。

克，用開水送服，一天。 次。

要避免“著火”，首先要保持科學的生活規律，按時工作休息，定時定量進食，不要匆忙放棄一頓飯，也不要為了一頓美味的飯菜而暴飲暴食。 妥善可控地安排各項活動，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞和抵抗力下降。

其次，多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶對清火效果好，胡蘿蔔對補充身體維生素B、避免嘴唇乾裂也有很好的效果。 此外，還可以口服各種清涼粉，比如夏桑菊粉、晉菊粉等，對於“清火”也非常有效。

火香正氣水，去火裡防暑，水果之類的，不要吃那些正果，吃了會著火的...... 像橙子、香蕉;

喝完可樂也會著火。