早餐吃蘋果加牛奶對胃有害嗎

沒有壞事！ 幫助消化。

蘋果含有豐富的維生素和氨基酸，早上吃可以清除晚上胃腸道的廢物，對身體有好處，可以防止廢物在胃腸道積聚和毒素的吸收。

牛奶也是一種營養成分高的食物，可以補充人體所需的鈣質，對骨骼和牙齒的發育有好處。 因此，它們可以一起作為早餐食用。

然而，這個食譜不能滿足人的營養需求，隨著時間的推移可能會導致營養不良。

早餐可以喝牛奶，吃蘋果，還應該吃一些其他的主食，還可以選擇幾片全麥麵包，保證早上可以工作和學習。

牛奶富含礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。 最難得的是，牛奶是人體中最好的鈣**，鈣磷的比例非常合適，有利於鈣的吸收。 至少有100種型別，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

牛奶是甜的，扁平的，微冷的，進入心、肺、胃經。

具有補弱功

用於長期疾病和體力無力、氣血不足、營養不良、窒息性橫膈膜噁心、胃和十二指腸潰瘍、口渴和便秘。

蘋果是一種低熱量食物，每 100 克僅產生 60 大卡。 蘋果中的營養成分是可溶的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”。 有利於硫元素的溶解，使**潤滑柔軟。

據說“一天乙個蘋果讓醫生遠離”。

蘋果口感溫和，富含碳水化合物、維生素和微量元素，包括醣類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，以及蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，是所有蔬菜和水果中營養價值最接近的。

蘋果功效： 降低膽固醇：保持血糖穩定也可以有效降低膽固醇。

抗癌抗癌：降低患肺癌的風險，預防鉛中毒，原花青素可預防結腸癌血液。

呼吸道清潔劑：改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的侵害。

促進胃腸道蠕動：協助人體排出廢物，減少有害物質對**的危害。

保持酸鹼平衡：蘋果是鹼性食物，吃蘋果可以快速中和體內過多的酸（包括運動（運動食品）產生的酸和魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。

**：蘋果會增加飽腹感，飯前吃可以減少進食量，達到目的。

百科全書 - 牛奶。

百科全書 - 蘋果。

1.早上牛奶和蘋果不好吃。

2.牛奶中所含的蛋白質80%以上是酪蛋白，如果呈酸性，酪蛋白容易凝集，導致腹瀉和消化不良，因此建議在食用乳製品或牛奶後不要立即吃水果。

3、建議早餐後喝牛奶，上午10點吃蘋果，飯前盡量在下午1-2點前吃水果，這樣可以增加胃酸的分泌。