熬夜對身體有害，為什麼很多年輕人還痴迷？

以我兒子為例！ 他沒日沒夜都在用手機玩遊戲，早上起床上班，中午一到家就開始玩手機，吃飯的時候也捨不得停下來玩，晚上還是玩，每天都會玩到半夜。我不會因為玩遊戲而耽誤我的工作，所以你不必一直擔心它。

我對此無能為力，你也無法理解現在的年輕人。

為了熬夜，傷了身體，我已經放棄了**！ 我是乙個資深的“夜貓子”，去年我不得不在晚上醒來很多次，因為我帶我的寶寶去喝夜牛奶（這是乙個無奈的舉動）。 今年，正是因為社交軟體的增多，以及**app內容豐富多彩，這也是吸引我熬夜的一大因素。

綜上所述，熬夜確實對身體有害。 我們仍然盡量少熬夜，早點睡覺。 畢竟，健康是革命的資本。

我也會做一些調整。 ‍‍

我是乙個年輕人，所以讓我們以它為例。 如今，社會進步，科技發展，生活條件有了很大的改善，衣食住行，吃喝玩樂等，物質生活充實豐富，不同於古人對溫飽的渴望。 正是以這種方式凸顯了精神貧瘠、人與人之間缺乏溝通、對技術的依賴程度較大、心理病人呈幾何級數擴散，這是未來社會發展的必然結果。

網路世界可以說是人類的第二世界，擁有各種各樣的娛樂活動，如電視劇集、電影、小**、網路遊戲、網路**、聊天工具、單機遊戲等，已經俘獲了青少年的心，無法自拔。 第二世界的發展是文明進步的必然結果。 社會已經進入了智慧型時代，它首先佔據了一天中的時間。

手機和電腦在千家萬戶中很受歡迎，它們佔據了有利的地理位置。 男女老少皆宜上網，數量基數巨大，再次佔據人群。 時間、地點、人，都出現了，上帝在幫助它作弊，第二世界應得的。

就像我的乙個朋友，每天下班回家都八點半，然後就要自己做飯吃飯了，吃完飯收拾洗漱，不知不覺就玩手機了十多點。 但那時候他並不困，所以會繼續做自己喜歡的事情，比如：玩遊戲或者看，**，然後就該上床睡覺了。

許多人可能有不同的情況，但除了那些特別疲倦並睡個好覺的人外，很難入睡。 另外，年輕人的壓力其實也不小，尤其是在大城市，經常需要加班，而且住得很遠，有時候晚上十點多到家，就要繼續忙著趕緊的工作，不是說你不想早睡， 為了做自己的事情，有時不得不工作到很晚。等到真正能在工作中舒服起來，才能改善自己的生活條件，這也是很多職場內外年輕人的心態。

15年去上海的時候，上海的職業介紹所每天早上都是找工作的人，大部分工作都是兩班倒，你進去問長白班有沒有工作，對不起，要麼工資少了，就是銷售工作，其他工作， 白班真的很少。為了生存，為了補貼幾十塊錢的夜班，年輕人不得不熬夜，中年人學歷低，沒有技能，他們大多選擇了保安這樣的工作，工作不辛苦，月薪也不差，但需要熬夜。 沒辦法，你要是跟老闆說我不能上夜班，因為對你的身體不好，人家肯定會給你一雙白眼，然後理直氣壯地解雇你，反正街上有很多人在等著找工作。

有些人忽視了作息的重要性，喜歡熬夜，有時候因為工作目標沒有落到位而無法及時入睡，卻不知道這種錯誤的生活態度會影響身體，出病的可能性很高。 如果能提前掌握熬夜的危害，在無力承擔責任時盡快改正，就可以將危害降到最低。

1.腦功能下降。

有些人下意識地熬夜，卻不知道腦神經退化的速度正在加快，而阿爾茨海默病的侵襲與不適當的工作和休息有關。 適宜早起早睡的生活習慣，有規律的作息，在充足的日常睡眠的輔助下，人腦也能起到改善的作用，同時減緩中樞神經系統退行性疾病的發生率，腦功能改善後生活質量也會提高， 否則會慢慢加速衰老，引起老年痴呆症，進而日常生活無法自力更生，記憶力還會持續明顯下降。

2.加速老化。

經常熬夜的人會加速衰老速度，這表現在很多身體變化上，有些人有明顯的黑眼圈和眼袋，精神看起來很差，這與熬夜有關。 此外，由於氧自由基，面板的新陳代謝無法穩定，背部出現明顯皺紋和色素斑的風險很高。

如果你能按照自己一貫的、適當的生活習慣，積極地調節和抵抗衰老，你就可以同時看起來年輕和有吸引力。 建議每天休息7小時為宜，最好在11點之前按時上床睡覺，因為堅持不懈會減緩身體的衰老，年輕人一般會更身心健康。

3.降低免疫力。

經常熬夜是有影響的，有些人的抵抗力越來越差，非常容易生病和不當的作息。 乙個人一生中有1 3個時間段是熬夜的，這可以反映出充足睡眠的重要性，而有些人經常熬夜，這無形中減少了睡眠時間，很多人體器官的壓力會越來越大。

在疾病頻繁的情況下，會引起多種次優疾病，降低生活質量，並有可能遭受疾病的破壞，降低使用壽命。 在提供身心健康服務時，有必要有乙個適當的時間表。

4.內分泌失調。

一直熬夜是有影響的，有些人經常有與熬夜有關的內分泌失調。 對於女性朋友來說，要想保持內分泌失調的穩定，就要有規律的作息和休息，這樣才能提拔卵巢，雌激素分泌才能正常。 有的人在內分泌失調後出現月經失調，還有面部痤瘡等表現。

為了保持身心健康，應該糾正這種不良習慣，在適當調整工作和休息的情況下，可以預防內分泌失調。

經常熬夜的人會變黃、遲鈍，引起心腦血管疾病、高血壓、血脂和血糖、消化系統不良、情緒焦慮、精力不足; 如果免疫力下降、記憶力減退、狀態不佳和患癌症的風險增加，這 4 種影響不容小覷。

第乙個是免疫力會下降，第二個是記憶力會減弱，第三個是**會變得很差，會變得很黃，第四個是患癌症的幾率會變得很高。

經常熬夜的人會引起4種影響，分別是免疫力下降、記憶力減退、**狀態惡化、癌症發病率增加。

熬夜是一種不可逆轉的傷害。 作家楊大夏楊珂分析。

第一次免疫力下降，第一次召回減弱，第一次**變得特別糟糕並變得特別，第一次患癌症的機會變得非常高。

熬夜會對人體健康造成更大的危害，具體如下：

1、長期熬夜會導致眼睛超負荷，導致視力功能下降，同時還可能導致白內障等疾病的發生;

2、經常熬夜的人會造成消化酶分泌混亂，降低消化功能，進而導致腹脹、腹痛、食慾不振、便秘等症狀，還影響肝功能;

3、熬夜會誘發心腦血管疾病，在熬夜上班或學習時，人體往往處於緊張狀態，會導致血管異常收縮和血壓高於正常水平，容易引起或加重高血壓引起的心血管疾病;

4、熬夜會導致機體生物鐘紊亂，睡眠質量差，容易從夢中醒來，神經衰弱等，嚴重者會引起頑固性失眠;

免疫力下降：如果經常熬夜，工作和休息時間不規律，會導致內分泌失調和代謝異常，從而降低機體的免疫力

如果長時間熬夜，對我們身體造成的傷害是不可逆轉的，也會加速我們的衰老。 年輕人選擇熬夜是因為他們年輕。

長時間熬夜對身體有很多弊端，年輕人經常熬夜玩手機，對身體的傷害更大，所以一定要注意按時睡覺，養成良好的習慣。

因為年輕人壓力更大，覺得自己的時間很少，只能選擇熬夜來放鬆一下精神。

我堅持熬夜是運氣不好，明知熬夜會帶來很大的傷害，但我覺得這不會發生在我身上。

不幸的是，我堅持熬夜。 我知道熬夜會造成很大的傷害，但我認為這不會發生在我身上。

可能是工作特別累，生活沒有放鬆，所以晚上會堅持熬夜玩手機。