晚上亂七八糟的夢怎麼辦

也許是身體上的原因，現在的生活壓力更大，不可能有好的生活習慣。

我給你三個失眠的案例來嘗試一下症狀：

凌亂的夢或噩夢。

此症狀屬於心火，每天服用一粒“棗清心”，中午11點到1點之間。

我一直睡不著。

這就是肝火大的原因，吃生柿子辣椒; 將生冬瓜打成汁，放一些酸棗片。 （晚上睡前喝。

夢見舊洪水。

這種腎虛，黑豆+山藥+栗子。

煮成粥喝。 每天晚上一定要把腳泡在熱水裡！ 最好堅持下去。

以上都是飲食療法，安全有效，可以根治根源！

總結。 整天做雜亂無章的夢，預示著做夢者的財富在不久的將來會上公升，工作的輕鬆感會降低<>

<>每天都做著亂七八糟的夢。

整天做雜亂無章的夢，預示著做夢者的財富在不久的將來會上公升，工作的輕鬆感會降低<>

<>這就像不睡覺，醒來頭暈目眩。

還有貧血造成損失的可能性。

正常情況發生，例如，當你去乙個陌生的環境時，你會在睡覺後經歷深度睡眠不足，你會因為睡眠不好而經歷夢境，第二天感到疲倦。

比較心[比較心][比較心][比較心][比較心]。

做夢是人腦的正常行為，大腦在白天運作，晚上大腦皮層處理白天接觸到的資訊，使其“獨特”休息。 晚上睡覺前不要想太多，你會睡得更好。

如果你做夢該怎麼辦。

我是我最好的精神科醫生。

做夢是一種正常的生理現象，做夢與睡眠時間短、睡眠深度不足、睡眠質量低密切相關。 “通宵做夢”確實是一種自我感受，從來都不是刻意捏造的。 但感覺也可能是妄想，因為不同的功能狀態會導致不同的夢境感覺，而這些感覺並不能準確反映客觀事實。

比如早上覺得累了，身體和大腦都得到了很好的休息，洗漱後會覺得精力充沛，所以這種情況不用太擔心。

但是，如果因為做夢而失眠，一定要注意---一定要放鬆心情，不要太注意做夢，睡前半小時到1小時之間，不要想問題或看書等，應該做適當的體力活動（如散步），避免緊張的心理活動。 也可以吃一些食物來預防失眠。

如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。 不要輕易使用催眠鎮靜藥，因為它們早上醒來後有嗜睡感，容易上癮，停藥後**等***，所以不宜長期服用。

建議：如果你有失眠和做夢，先從自己的心理上找到原因，或者尋求心理醫生的幫助。

所以你應該規範自己：

1.慾望少，2爬坡少，3心態平衡點，4知足常樂。

5.改變你能改變的，接受你不能改變的，不要迷失自己。 6.根據自己的能力生活，不要讓別人的生活條件決定你的心情。