南瓜小公尺粥怎麼做，南瓜小公尺粥怎麼做

首先，將大公尺和小公尺洗淨，留作以後使用; 然後將南瓜去皮切成方塊。

將公尺飯和小公尺放入鍋中，然後加入適量的水，煮沸後加入南瓜塊。

把火調小繼續煮，待南瓜完全煮熟，然後放入碗中，用勺子將煮熟的南瓜搗碎即可食用。

南瓜有清熱解毒的作用，而且膳食纖維非常豐富，南瓜小公尺粥不僅能提供很好的飽腹感，而且熱量也很低，是補胃清腸的好產品。

提示。 1.小公尺先用少許水浸泡乙個小時，容易煮得粘稠，如果沒有時間就不能浸泡，但要適當延長煮時間;

2.小公尺最好是免洗，如果不洗，只要用水稍微沖洗一下，反覆洗就會失去營養;

3.如果你不喜歡甜味，你不需要加冰糖;

4.隨心所欲地加水，如果喜歡粘稠，可以少加水，如果喜歡清水，可以加更多的水，但一定要煮到公尺粒和水均勻分布。

5.南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜片，煮成粥，如果是這樣，應該用小公尺煮熟。

1.將南瓜去皮切塊，將小公尺洗淨，用清水浸泡20分鐘;

小公尺南瓜粥。

小公尺南瓜粥。

2、準備半瓶開水，倒入電飯煲中，煮小公尺30分鐘; 煮小公尺時，用攪拌機將南瓜打成泥;

幾分鐘後，加入南瓜一起煮，繼續煮約15分鐘，中間不時攪拌，以免粘在鍋上。 [1]

烹飪技巧。 1、浸泡原料不僅可以節省煮粥的時間，還可以使粥口感更加細膩粘稠。

2、煮粥時，最好一次放水，避免中間加水，煮粥過程中盡量不要頻繁攪拌。

3.當小公尺開花，南瓜煮熟時，可以用勺子輕輕攪拌，南瓜很容易被壓碎。

實踐 2. 所需成分。 小公尺100克，南瓜100克，少許冰糖。

步驟： 1.準備所需的食材。

小公尺南瓜粥。

小公尺南瓜粥。

2.小公尺洗淨，放適量水，用大火煮沸，轉小火至小公尺煮熟。

3.將南瓜切成方塊，用少許水煮熟。

4.將煮熟的南瓜冷卻，放入裝有水的食品加工機中製成果汁。

5.將打好的南瓜汁倒入煮熟的小公尺中，加入冰糖，再次煮沸。

方法三。 所需成分。 南瓜300克，小公尺50克，大公尺100克，幾塊冰糖。

步驟： 1.將小公尺和公尺飯一起洗淨，在鍋中加水煮沸。

2.南瓜去皮，洗淨切成薄片，放入鍋中一起煮，煮成南瓜。

3.當南瓜快要成熟時，放上冰糖，然後用勺子攪拌均勻，攪拌南瓜片，直到看不到南瓜片。

4.如果有打果機，可以把南瓜打成糊狀倒入小公尺粥裡，攪拌均勻煮沸。

南瓜小公尺粥營養豐富，尤其是春天，火勢大，食慾不振，南瓜中的營養成分保護胃粘膜，幫助消化，美味健康。 南瓜的種類很多，您可以自行選擇購買。 如果只是把南瓜和小公尺一起煮，只能說營養充足，口感一般，今天就和大家分享一下我做南瓜粥的方法，希望朋友們喜歡。

配料準備 南瓜1片（切一小碗就夠了），黃小公尺四分之三塑料飯杯，玉公尺油1湯匙。 這是三個人的金額。

1.將南瓜去皮切成小塊，不要太小，約2厘公尺，放在一邊。

2.將玉公尺油放入炒鍋中，油熱時，調中火，將南瓜放入，翻炒3分鐘，即可聞到南瓜的香氣，表面可均勻沾油。

3.將小公尺洗淨，放入鍋中，加入適量的水（約4小碗，煮粥過程中會消耗約1小碗），水煮沸後，先用公尺勺攪拌，以免小公尺粘在鍋底，此時， 將炒好的南瓜放入鍋中，不時用勺子攪拌，保持鍋開，約五分鐘，轉小火，繼續煮，中途攪拌適當，直到小公尺和南瓜成熟。

4.如果麻煩的話，也可以將炒好的南瓜和小公尺放入電飯煲中，加入適量的水，然後啟動粥或粥煮模式。

5、煮熟的粥端上來後，撒上幾顆枸杞，更有營養健康，喝起來超級香！

技巧。

南瓜炒好後，粥不會有油膩的味道，會融化成粥，不用擔心，只是不要用大豆油或花生油、玉公尺油或葵花籽油。

南瓜小公尺粥 8+ 嬰兒。

分享乙份奶香四溢的南瓜小公尺粥，香甜可口又營養，小朋友最愛吃。

大家好，這裡是楊爸爸的育兒心得，主題介紹簡單的育兒美食和育兒知識，只為更好地分享給孩子。 - 此美食適合12個月以上的嬰兒食用。

在我們的日常生活中，相信很多人應該對粥湯很熟悉。

尤其在育兒食品上，粥湯對於乙個剛滿一歲的寶寶來說應該是非常“有利”的。

畢竟對於這個年齡段的孩子來說，他們剛剛斷奶很久，也沒多久就適應了主食，而能適應他們口味的，往往就是公尺粥和公尺糊。

對於今天分享的乳香南瓜小公尺粥，筆者以胡蘿蔔、南瓜、小公尺、配方奶為主要烹飪原料，製作出香甜可口的育兒補品。

如果你也對這道美味感興趣，不妨按照作者的步驟，看看它是如何烹製的。

美食名稱]：乳白色南瓜小公尺粥。

材料：胡蘿蔔1根，南瓜120克，小公尺100克，蜂蜜1勺，配方奶粉100毫公升。

成分說明]：對於今天的美味，寶寶應該還是喝一些一歲左右的配方奶，所以筆者想在食物中加入一些熟悉的味道，如果你的孩子兩歲以上，可以選擇純牛奶代替。

第1步：首先，我們提前將小公尺浸泡在水中30分鐘; 然後倒入湯鍋或砂鍋中，加入4倍量的小公尺水，用中小火煮成小公尺粥。

第 2 步：將胡蘿蔔和南瓜去皮去籽，切成小塊，放入兩個碗中以備後用。

第 3 步：然後將兩個碗放入蒸鍋中，用大火蒸 18 分鐘。

第 4 步：之後，我們將蒸熟的胡蘿蔔和南瓜放入研磨碗中，並將它們搗成泥以備後用。

第五步：最後準備乙個蓋飯給寶寶吃，將南瓜泥、胡蘿蔔泥、小公尺粥和蜂蜜混合均勻，加入準備好的配方奶，攪拌均勻成糊狀，適當放入給孩子吃。

與如今的育兒食品相比，無論是烹調方法還是營養成分，都簡單而豐富。 如果你是今天款待的粉絲，為什麼不在家裡自己嘗試一下呢？

所以今天的育兒美食就在這裡分享，如果你還想了解更多的育兒美食和知識，不妨多關注一下我！ 如果你還是看不懂文章中的介紹，也可以和作者私下聊聊，我會非常詳細的回答你的問題，我們明天見。

南瓜小公尺粥的製作方法：

材料：小黃公尺100克，栗子南瓜200克。

輔料：枸杞20克。

步驟： 1.配料：南瓜250克，小黃公尺100克。 輔料：枸杞20克。

2.將板栗南瓜洗淨，去皮去籽，切成大小相同的小塊，這樣就可以一起煮熟了。

3.將小黃公尺洗淨，（將小公尺在少許水中浸泡乙個小時，容易煮得粘稠，如果沒有時間可以浸泡，但應適當延長烹飪時間）將枸杞洗淨，用冷水浸泡軟化。

4.將小黃公尺飯和南瓜片一起放入砂鍋中，加入適量的冷水，最好蓋住食材，因為在烹飪過程中會消耗大量的水。

5.加入鍋蓋煮沸後，可以關火燉一會兒，這樣如果再煮，它會很開，煮得很徹底，可以節省烹飪時間和精力。

6.可以用勺子在中間攪拌，然後轉小火煮半小時左右，直到煮得差不多。

7.不要小看從大火到小火的轉換非常重要，還可以將粥的香氣煮出來，製作公尺油，所以這一點很重要。

8.當小黃公尺煮熟開花時，南瓜丁就差不多熟了，可以加枸杞了。

9.再次煮約2分鐘，攪拌均勻至濃稠香味，然後就可以出鍋了。

小公尺可以先用少許水浸泡乙個小時，這樣既容易煮又粘。 小公尺只能用水洗一次，反覆洗會失去營養。 南瓜可以直接切成薄片或小塊，在粥中煮沸，然後與小公尺一起食用。

小公尺營養豐富，但與其他穀物一樣，蛋白質含量太低，所以一般搭配紅薯、藜麥、豆類、大棗、南瓜等食材，不僅能增加營養，還能增加口感。

注意，煮南瓜小公尺粥時，最好一次在鍋裡放足夠的水，不要半加水。 小公尺剛要攪動鍋底，佟薇為了防止鍋底粘住，燉的時候盡量把鍋蓋取下來。

材料：公尺飯150克，南瓜300克。

輔料：小公尺100克。

1.先準備食材。

2.將南瓜去皮，茄子切成小塊備用。

3.將南瓜塊煮沸5分鐘。

4.將洗淨的公尺飯倒入鍋中，煮2分鐘。

5.最後倒入小公尺。

6.然後轉中火煮30分鐘。

7、最後，徒步促進健康營養的南瓜配上小公尺粥。

<>“南瓜小公尺粥”。

配料：南瓜150克，小公尺適量，紅棗4-5顆，紅糖適量。

步驟： 1.將小公尺洗淨，用清水浸泡約40分鐘，將紅棗洗淨切成小塊，配製紅糖。

2.將南瓜去皮去籽，洗淨切成薄片。

3.將水性巨集量放入鍋中，將小公尺和紅棗放入鍋中用大火煮沸，加入南瓜片，繼續煮，轉中小火煮約20分鐘。

4.加入紅糖攪拌至融化，用一勺水攪拌均勻。

第 1 步

南瓜小公尺粥的方法比較簡單，主要是將南瓜和小公尺煮沸，下面我們來看看具體的方法。

準備小公尺和南瓜，南瓜去皮去籽，南瓜切開，噴出小塊; 小公尺洗乾淨。

步驟 2

將小公尺和南瓜放入一鍋冷水中，加入野攻食用鹼性麵條，攪拌均勻，大火煮沸，轉小火繼續煮30分鐘。

步驟 3

將南瓜小公尺粥煮至變粘，然後關火從鍋中取出。

步驟 4

南瓜小公尺粥不是很簡單，南瓜小公尺粥有養胃的作用，很適合做早餐。