身體很瘦怎麼辦，太瘦怎麼辦 身體很瘦怎麼辦

你好，親愛的。 身體太瘦的原因有很多，應該有針對性。 如果你是挑食、挑食、食物太少、食物吃得太少，就應該因飲食不規律而改變飲食習慣，保持規律進餐，多吃雞蛋、肉類、豆類和維生素含量高的食物，注意不節食和挑食。

甲亢患者體弱，應根據甲狀腺功能檢查結果服用甲巰咪唑或丙基硫氧嘧啶等藥物，**控制碘含量高的食物攝入，多做有氧運動。 糖尿病患者體弱多病，根據血糖檢測結果，應服用降血糖藥物或注射胰島素**，以控制含糖量高的食物的攝入。 如果脾胃不好，胃腸消化吸收功能差，可以服用脾丸、胃消化片等藥物。

如果你還有任何困惑，你可以和老師談談，也許可以幫助你。

1.建議檢查是否有甲亢、寄生蟲等，注意休息和高熱量飲食，多吃肥肉。 當然，也有個體差異。 沒有其他異常，暫時觀察到，暫時沒有**。

不用擔心。 當然，由於勞累、焦慮或其他原因導致的食慾不振也可能產生影響。 它也可能導致它。

2.如果發現自己體重過輕，太瘦，應先檢查是否是疾病的潛在影響。 如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易體重過輕。 在實施育肥計畫之前，已經排除了疾病。

建議您積極服用乳酸菌片和乳糖酶生片來調節胃部，然後積極營養和休息，以及適當的運動，逐漸您的病情會有所改善。

3.飲食療法：

1.紅棗蓮藕粥配料：紅棗20顆，蓮子15克，公尺飯100克，水適量。 將紅棗、蓮子、公尺飯洗淨，加水適量，大火煮沸，再用小火煮成粥食用。

功效及適應症：具有活氣健脾、補虛健體氣的作用，特別適合脾胃虛弱、食慾不振、消化不良、乏力、大便稀溏等症狀的中老年人。

2.大麥山藥粥的配料：大麥（薏苡仁）10克，山藥10克（鮮山藥50克），大公尺100克，水適量。 方法與紅棗蓮子粥相同。

功效及適應症：具有健脾潤濕、補肺腎的作用，適用於有消化不良性腹瀉、稀便、全身無力、心悸、呼吸急促等症狀者。

1.多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等。 高蛋白食物可以使你的身體強壯，你的肉生長得更快。

2.其次，我們應該多吃麵食，麵食是一種高碳水化合物的食物，我們養狗的時候，我們想讓狗狗長得又胖又壯，一定要經常給他饅頭，人也一樣。 麵粉和麵條作為主食會有很好的效果，對胃很有營養。 當然，速食麵除外。

3.菜餚用五花肉代替瘦肉，菜餚可以油膩。 小翔以前的公司每天都吃紅燒肉、紐扣肉等油膩菜。 在不到乙個月的時間裡增加了 10 磅。 非常快和可怕。 高脂肪食物可以使你的身體脂肪迅速補充。

4、均衡飲食也很重要，為什麼曉湘說自己要吃油膩的東西，要均衡飲食？ 均衡飲食是指體內營養均衡的均衡飲食。 太瘦了，我們豐富了身體。

多吃蔬菜和水果，對身體有好處。 不要吃對身體有害的薯片。

5.多吃豬蹄，特別是因為剛生完孩子的瘦女人，豬蹄豐富的膠原蛋白可以快速補充人體機能。 讓身體迅速增加體重和力量。

6.多運動，不要覺得懶得做就能長胖，運動還是缺不著的。適量的運動可以啟用人體細胞，肌肉強壯，身體健康，讓你有力量增加體重。

1：有遺傳原因，父母不胖或手胖。

2：心情不好，包括壓力大，或者被打過，也有可能減肥。

3：從醫學上講，你吸收的能量只能被你消耗掉，或者吸收不好，食物量不好。

4：有寄生蟲，或者有某種疾病，缺乏營養。

如果你的胃口好，就說明你有強壯的胃和虛弱的脾臟。

如果你身材瘦弱，不能吃巖土豆，那就說明你的脾胃很虛弱！

多吃新鮮的水果和蔬菜，你會慢慢適應的！ 不能再喝碳酸飲料了，否則你就不胖了，而且容易出現缺鈣和骨質疏鬆等疾病！

1 我想要很多東西。

2.胃腸道吸收不良。

3 胃裡有寄生蟲。