如何在短時間內練習籃球？

第一：基本功最重要，尤其是運球; 如果你想快一點，每天用左手和右手運球1000次，左右手交替運球1000次，如果你能做到一周，我認為你的運球不會有問題。

第二：身體。 身體不僅是革命之都，也是籃球之都！ 無論打哪個位置，身體素質都特別重要，可以根據自己的主要位置鍛鍊上下肢！

第三：意識。 在我看來，意識是最重要的，但因為沒有辦法快速做到這一點，所以你需要從許多比賽中獲得經驗; 所以我把它放在第三位; 但有一件事你不能否認：乙個好的助攻者比乙個好的得分手更有價值！

第四：得分。 說到得分，就得說投籃了; 拍攝不能操之過急，現場開始拍攝，規範動作！

如果已經設定了拍攝動作，那麼建議仍應校正拍攝動作。 如果不改正，會讓你在比賽中的表現非常不穩定，要知道，當你真正打球的時候，大家只看你投出的球是否在框內，不會看出投籃是否漂亮。

要打好籃球，第乙個前提就是會運球。 運球在手裡，球也在手裡，球不好運球，你應該和你心愛的籃球說再見。 學會運球是最難做到的，如何把球握在手裡，把手握在手裡：

關鍵的第一步是把你的眼睛盯在球上，你如何打球，沒有你的手的距離是做不到的，你必須在沒有雙重運氣的情況下做到這一點。 要想把球運得好，你就要像和某人約會一樣運球，你離不開她，她也離不開你，隨時隨地玩球。 打好籃球的第二步，就是投球，定點投籃，一度達到60的投籃命中率，誰敢鄙視你。

投球在於動作手感，動作必須正常（正常是你喜歡的姿勢，有的人喜歡用手腕投擲，有的人喜歡用手臂的力量，但一般來說手腕的力量會更好）手感是練習的，一天100分，你的手總是會很熱。 要想打得好，也要會打球，在和人打球、對打人的過程中，沒有對手會讓你輕鬆投籃。 所以，打球在乎欺騙，乙個小動作決定了球進不進。

要想成為高手，必須具備以下基本技能：運球快、球速快、準球、跳投命中率65以上（無人防守時）、後背、勾手、籃下統治力（只要拿到籃下球，投籃命中率也要在65以上，即使採用犯規戰術）。 我打進攻型後衛，有朋友說我是單挑王（好勾手（左右）、中距離跳投、轉身跳投、籃下硬切、打球、傳球）。

我教你一些實用的東西，你一定是半路出家的和尚，學街球不宜，學實用。 1：練習運球，並不斷變向、運球、轉身，練習能夠隨意做出這個動作; 二：

練習運球，最好是從一端到另一端。 這個練習可以提高運球和運球技巧的穩定性; 三：練習停音和調整音高，批准後再加;

四：練習運球突破。 這其實是最難的部分，突破不是讓你在上籃之前運球甩開防守者，除非你真的很快！

突破練習是在最後三個步驟中練習突然改變方向和改變籃筐中空中的方向。 五：力量和耐力練習應貫穿於運動的每個階段。

否則，無論你的技能有多好，都沒用。 請記住，沒有物理保證的技術是沒有用的！ 如果你沒有好的籃球能力，你就是一塊垃圾。

好好練習。

籃球訓練沒有捷徑可走。

只有當你熱愛籃球運動時。 繼續練習基礎知識。

無聊和無聊的基礎。 運球、上籃、投籃、奔跑、跳躍。 甚至科比·布萊恩特（Kobe Bryant）每天都在練習這些。 最後，我還給自己加了700-800次投籃（投擲）

先練習彈跳，再練習身體，短期內練好籃球是不現實的，只能依靠強壯的身體和恐怖的彈跳，在籃下大肆破壞。

不可能在短時間內好好練習，就算你天賦異稟，身體強壯，頂多也會進步得更快。

最重要的是基礎知識。 不要著急。 基礎知識通常需要很長時間來練習。

然後是腰腹力量、上半身力量和小腿力量訓練。

最後，還有實戰體驗。 多玩，多看，多想。

每天早上出門，晚上回來，一路投籃，強身健體力量訓練，多看比賽，多參加比賽......

這個。 這很難。 請人和你一起練習。 擊中它，它就會。