如何保護手腳不被凍住？ 以最簡單的方式，最實用，最經濟的方式

您可以嘗試以下幾種方法：

1.經常搓手以保持溫暖，通過揉搓雙手來產生熱量。

2.不要把太熱的手弄起水泡。

3.塗抹護手霜保護**，防止雙手因溫度過低而凍僵。

4、在飲食方面，多吃滋陰養生的食物，如羊肉等食物。

5.用生薑或銀鎮昌辣椒擦張快要凍瘡的地方。

每年冬天，很多人的手腳都容易凍傷，甚至患上凍瘡，由於防護不當，每年也會導致凍瘡**，非常痛苦。

1、做好手腳保暖工作。 手腳之所以凍傷，是因為手腳長時間暴露在低溫下，導致手腳血液迴圈不良。 因此，防止手腳凍傷的首要任務是保持雙手保暖，冬天外出時要把手放在衣服口袋裡或戴上手套。

2.堅持每天慢跑。 慢跑可以改善血液迴圈，有利於腳部血液流動**。 因為腳在離心臟最遠的地方，再加上地球的引力，腳內的血流比較慢，容易凍傷。

慢跑的速度大約是1公里，超過5分鐘。

慢跑特別適合冬天容易凍腳的人，所以應該在冬天來臨之前開始，但如果你年滿40歲，體弱多病，有心血管或呼吸系統疾病，你應該在參加慢跑前諮詢醫生。

3.堅持搓手。 手背皮下肥肋骨量少，血液迴圈回流少，容易凍傷。 因此，如果您的手暴露在冷空氣中，請將雙手相互摩擦，以積極促進手部血液流動**並加速血液迴圈。

堅持每天用溫水浸泡手腳，忙碌了一天後，晚上用溫水浸泡手腳會感覺很舒服，不僅有利於防止手腳凍傷，還具有保健功能。 提醒一下，每天泡腳和手的時間必須達到30分鐘以上，而且水不宜太熱，一般保持在40分鐘左右。

預防手腳凍傷的方法有很多，除了上面提到的那些，當室外溫度過低時，不要長時間站立不動，每30分鐘活動一次手腳，可以拍手跺腳。 此外，容易凍傷的人可以每天睡前有意識地按摩手腳30分鐘左右。

1.戴手套。 現在手套的款式很多，最方便的就是帶手指的手套，為了方便日常書寫，最好戴半截手套。 這是最有效的方法，手冷一般在冬天復發，所以不僅要戴手套一年，還要戴兩三年，直到凍傷不再接連發生。

2.穿長袖衣服，有些女生為了身材好，喜歡穿短而緊、薄的衣服，雙手露在外面難免會凍僵，沒有口袋的冬裝也會讓走路時手無處保暖凍僵。

我有凍瘡的經驗，我不想說，但我忍不住：

1.凍腳要好得多。 不需要藥物。 在發現腳部已經凍傷或凍僵甚至流血後，連續3天每天去街上逛街2小時，至少10-15英里，並堅持腳部流血。

3天後，凍腳會痊癒，凍區會在7-10天內痊癒。 您也可以每隔幾天步行 10-15 英里。 像這樣的凍腳**乙個冬天，來年就不行了。

2.凍手比較麻煩，不是說有人說搓手可以搓，而那些愛凍手的人，搓手不好還是會凍手的。 預防和**方法都是一體的，無論違規是否被破壞（違規必須忍受一點）。 方法：

凍手之初，用魔鬼辣椒10個，加水3斤，燒開辣椒水。 煮沸後，逐漸向盆中加入辣椒水，慢慢洗手，浸泡一會兒就熱了。 它應該每天洗一次，最好在晚上睡覺前洗。

辣椒不能超過10個，否則手受不了，但太少也不會有很好的效果。 10天後，再加5個辣椒，水不夠3斤及時補充。 洗完後1小時內，你的手會有點不舒服和顫動。

但一般人可以忍受。 30-60分鐘後，您的雙手將在極樂世界感到舒適。 洗到春天開花！

小貼士：第一次不超過10個辣椒，之後每10天不超過5個辣椒。 用魔鬼辣椒或者印度辣椒，也就是最辣的辣椒，普通的辣椒效果不好！

洗完手不要碰，摸起來不舒服。 不過只是有點不舒服。

自從我開始使用辣椒水以來，我每年都會有一點凍傷，但只要我洗一下就沒事了。

1.保暖，保護好手腳。

2.用生薑擦手。

3. 如果可能的話，將雙腳浸泡在熱水中一天以上，在水中放一些醋 4.秋天開始保持最佳水分，經常擦拭護膚品。

5、增強體質，提高抗寒能力，是非常重要的。 此外，在冬季，可以多吃羊肉、巧克力等高熱量食物，還可以吃葡萄酒、辣椒等出汗促進血液迴圈。

6、當歸湯、陽河湯等中藥也可用於活血通道。

冷凍細胞是凝血的，多揉搓雙手，使血液暢通無阻。

防凍手的方法：

手臂保持溫度。 一般來說，我們穿衣服保護的地方是前胸和後背，所以很多人忽略了手臂的溫度，以至於我們可能看不到手臂的樣子，但是我們的手很容易凍僵。 所以我們首先要防止手臂凍僵，這樣我們的手才能稍微好一點。

手腕保持溫度。 我們有時穿短袖的衣服，這實際上會導致手腕關節發冷，從而導致手腕疼痛和不靈活，或者手冷。 只有手腕的溫度得到保證，我們的手才會溫暖。

減少手部暴露。 當我們出門走在外面時，我們可以選擇把手放在口袋裡，以減少暴露在冷風中。 盡量穿有口袋的衣服和褲子，這可以幫助我們在褲子的幫助下保護我們的手。

搓搓雙手，保持活躍。 我們手的血液迴圈屬於外周微迴圈，會比較弱，所以需要借助外力來幫助我們促進血液迴圈，讓手的**活起來，不容易被低溫凍傷。

洗完後擦乾雙手。 洗完手後，要用幹毛巾快速擦乾，然後搓搓雙手，這樣手上的水才能迅速吸收或擦乾。

塗抹護手霜。 冬天比較乾燥，因為手會少滋潤，和細菌接觸多，所以我們也要經常洗手後塗上護手霜，這樣我們的面板就不會太乾燥，容易凍裂。

將手套戴到一定溫度。 很多人認為冬天不戴手套是可以的，其實我們的身體也是有忍耐極限的，尤其是所有地方都有保護的時候，如果手不戴，手就更容易凍傷。

特殊工作需要特殊保護。 許多人在戶外工作，所以一定要選擇更暖和、更厚的手套來保護你的手。

這一點要時刻注意，一是加強體育鍛煉，增強體質。 二是秋天使用比較低的溫度，這樣冬天我們的手會很快適應。 三是注意防護，比如帶上手套，或者塗上防凍液......

希望對你有所幫助。

1. 戴手套 2.用冷水洗手 3.塗抹潤唇膏和護手霜。

最有效的方法是將雙手揉在一起以產生熱量。 這還可以促進血液迴圈，改善血液迴圈。

1.檫木防凍霜。

2.手柄與身體直接接觸，如腹部。

3. 雙手搓在一起以產生熱量。

4.浸泡在溫水中。

第五，不要烘烤明火，最容易凍死你的手。

6.注意手的外界環境之間的溫差不宜過大，如從熱水直接進入冷水，這樣會加重手的凍僵。

1、將生薑切成薄片，塗抹在凍瘡纏繞的手上！

2.可以將開水倒入盆中，在上面撒上鹽，然後雙手浸泡約2分鐘！ 當然，越熱越好！ ~~

3、這就是他們所說的吸毒等！ 有很多方法可以做到這一點，但上面的方法是相當實用的......

1.確保手臂的溫度。 手臂的溫度與手的溫度密切相關。 胳膊的溫度低，手的溫度也比較低。 要保證手臂的常溫始終處於燙傷狀態，以免手部凍僵。

2.保持手腕溫度。 短袖的衣服會使腕關節變冷，留下手腕疼痛和不靈活，當手腕溫度得到保證時，手會變暖。

3.減少手部暴露。 外出時，您可以選擇將雙手放在口袋裡，以減少暴露在冷風中。 盡量穿有口袋的衣服和褲子，這有助於有效地保護你的手。

4. 塗抹護手霜。 在冬天，當天氣比較乾燥時，你的手會因為櫻花而減少滋潤，並且會接觸到更多的細菌。 經常洗手後塗抹護手霜，以免面板太乾燥和皸裂。

5.戴手套到一定溫度。 特殊工作需要特殊保護。 在戶外工作時，選擇戴上足夠溫暖的手套，以保持雙手溫暖。 跟蹤。

你好！ 在寒冷的冬季，很多人會感到手腳發冷，而造成這種情況的常見原因是血液迴圈。 因為人類是恆溫動物，如果體溫因外界寒冷而下降，人體神經系統會發出命令，使手腳的毛細血管收縮，迫使血液繞道回更重要的內臟器官。

由於女性的體溫低於男性，女性更容易手腳冰涼。 此外，手腳冰冷的原因是由於體內缺鐵。

那麼，我們該如何預防和改善手腳冰冷的狀況呢？

多吃富含鐵的食物，如魚、家禽、瘦肉、豆類和綠色蔬菜。 同時，也要多吃含有維生素C的水果和蔬菜，因為維生素C可以促進人體吸收鐵的能力。

風車像風車一樣以每分鐘約80轉的速度移動手臂，迫使血液流向手指。

全身保暖多層，貼身層必須透氣性好，外層既要防風又透氣，這樣才能讓汗水蒸發。 襪子是棉和化纖的混紡，棉襪會吸汗弄濕，使手腳發冷，因為頭部是散熱最多的部位，所以戴帽子或頭巾也很重要。 鞋子和衣服不宜太窄，以免阻礙血液迴圈。

當人們情緒放鬆時，他們的身體會有特殊的反應，血液會從四肢湧向大腦和內臟，以備不時之需，手腳會冰冷。 因此，盡量保持情緒放鬆是很重要的。

去抽血，看看你是否貧血或瘦弱。

喝薑水。 血糖過低或血壓過低的人：**女性要特別小心。

食物是人體的熱量**，如果你太餓了，糖尿病患者會因為血糖太低而手腳冰涼。 低血壓的發生，代表血液迴圈不良，往往是冬天手腳冰涼的原因。

祝您身體健康！

經常按摩疏通手臂經絡，可以很好的預防和治療凍手，並有加速腫脹和瘙癢的作用。 那麼就要注意加強身體的血液滋養，血液充足，這樣才能從根本上掀橋，出賣高體的抗寒能力。

你好。 1.在香蕉皮內側擦拭凍傷，直到它變熱。 貼在圓棚上幾次，凍傷就緩解了。 最好多塗保濕霜，保暖。 凍傷可以遠離你。

2.將茄子幹或幹悶麵糰冬瓜皮的皮用水煮沸，然後在有凍瘡的地方浸泡橙腔。

3.將生薑和胡椒粒在水中煮沸，然後浸泡雙手。