12個月大寶寶的日常飲食表，11個月大寶寶的日常飲食

每個孩子的身體狀況都不一樣，喜歡吃什麼，吃飯的時間，進食的量等等，都是不一樣的，對於初為人母的人來說，不知道如何餵養孩子，這會導致孩子營養攝入不足，也會導致孩子挑食，所以了解孩子每天吃的食物搭配非常重要。 13個月大寶寶的主食一般是軟公尺飯、軟麵和粥為主，輔食有蔬菜汁、果汁、開水、母乳或配方奶，也可以吃一些蔬菜泥、水果、肉末、公尺粉、肉湯、豆製品、幹泥或蒸全蛋，也可以給孩子做一些自製的蛋糕， 母乳和配方奶的量應為每日兩次，輔食應每天吃三次。每天早上6點起床後，可以給孩子喂十分鐘左右，如果喝配方奶，可以喝200毫公升，8點給孩子一些零食，然後喝點蔬菜湯或肉湯，吃1到2塊水果，十點可以喂孩子一些粥， 在粥裡加一些蔬菜末或肉鬆，然後給孩子半個雞蛋，一小塊餅乾，12點就可以給孩子豆製品、蔬菜末、肉末或肝泥。

下午2點，可以給孩子喂一些軟公尺飯，配上一些豆製品、蔬菜末或肉末，然後用半個雞蛋，下午4點，給孩子喂一些小零食和出牙食物，吃1到2塊水果，喝一些溫水或果汁和蔬菜汁， 6點給孩子吃一小碗麵條，然後配上一些蔬菜末或肉末、豆製品，然後給孩子一些肉湯，到晚上8點給孩子喂一些小點心和溫水或水果，晚上10點前給孩子一些母乳或配方奶。 以上就是寶寶13個月的飲食時間表，看了上面的介紹，大家也應該有一定的了解，孩子到13個月要每天多吃食物，各種雞蛋、肉類和蔬菜都可以適當吃，應該給孩子多吃可以鍛鍊咀嚼能力和吞嚥能力的食物， 讓孩子的成長發育變得更好。

當寶寶大約六個月大時，母乳或配方奶已經不能完全滿足寶寶的營養需求，父母應該給寶寶新增輔食。 面對寶寶的第一頓飯，很多新手爸媽都會很迷茫，甚至不知所措！ 今天整理一下輔食的新增，希望對大家有所幫助。

1.新增輔食的時機和原則：

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廣告。 建議寶寶6個月左右就開始新增輔食，最早不早於4個月，最遲不遲於8個月，過早或過晚都不利於寶寶的健康！

一開始，可以每天新增一次輔食，早上可以加，待寶寶適應後再增加輔食的量和頻率。

給寶寶換了一類新的輔食後，要多注意寶寶的大便和反應，有沒有過敏等現象，適應兩三天後再新增新的輔食。 有些寶寶甚至對大公尺和麵粉過敏，所以大人一定要多加注意。

嫂子嘗試了各種蔬菜、水果、肉類等食物後，可以安排固定的時間給寶寶吃輔食。

附註事項： 在寶寶的選單中，食物應該豐富多樣，包括：穀物、蔬菜、水果、肉類、魚類、雞蛋和豆類。

應吃穀物、蔬菜和水果，適量食用肉類、魚類、雞蛋和豆類。 食用油應使用植物油，如橄欖油、菜籽油等。

7-12個月大的寶寶正在適應吃輔食，當一餐輔食包括穀物、蔬菜、魚、肉、蛋、豆，且量足夠寶寶的需要時，就可以代替一餐牛奶，不需要補充牛奶。

11個月大的嬰兒主食食譜。

十乙個月大的寶寶已經具備了一定的咀嚼和吞嚥能力，可以給寶寶做一些波濤洶湧的蔬菜或顆粒狀的食物。 黃瓜、冬瓜、西紅柿、青菜、芹菜、西蘭花、蘑菇、胡蘿蔔、蘑菇、木耳、竹筍、茄子、土豆、豆腐、魚、牛肉、雞肉、豬肉等都可以做成寶寶吃。 現在，讓我們為11個月大的寶寶介紹兩種主食食譜：

1.紅燒玉公尺配魚絲。

材料：黃魚200克，玉公尺粒100克，雞蛋1個，油10毫公升，澱粉5克。

方法：用攪拌機將玉公尺粒打成玉公尺糖漿，以備後用。 將黃魚去皮，去刺切成絲，用流水沖洗並瀝乾。

加入雞蛋和澱粉，攪拌均勻，醃製5分鐘。 將炒鍋中的油用大火加熱至50%的熱度，加入醃製的黃魚，翻炒至煮熟即可食用。 將玉公尺糖漿放入小鍋中，用大火煮沸，加入炸好的魚絲，再次煮沸。

盛在碗裡。

2.小豬蛋羹。

材料：雞蛋2個，水100克，火腿3片，海苔適量。

做法：將雞蛋打入碗中，用筷子打勻攪拌，加水，攪拌均勻。 過篩雞蛋。

將裝有蛋液的碗放在鍋上，蓋上碗蓋，防止滴在雞蛋表面，煮沸後轉小火蒸約5分鐘。 用火做小豬的耳朵和鼻子，用海苔切出小豬的嘴、眼睛和鼻孔。 將切成薄片的海苔放在蒸雞蛋上，可愛的小豬就出現了。

當寶寶在11月到來時，已經是新增輔食的後期了，這個時候父母可以讓寶寶自己吃，因為寶寶已經長牙了，所以可以在飲食中加入一些硬的食物。 很多家長可能不知道如何安排寶寶的飲食，那麼下面就為大家介紹一下11個月大的嬰幼兒食品標準表呢？

家長可以給11個月大的寶寶做全蛋和幹公尺飯，在後期新增輔食的時候，買勺子、碗等不易折斷、質地輕盈的餐具，讓寶寶學會自己吃飯。 當天的食譜時間表：

早上7點：喝牛奶約180毫公升，兩片Prudent麵包;

上午9點：100毫公升水，兩塊餅乾;

晚上11點：一小半碗公尺飯，乙個雞蛋，一點蔬菜泥;

下午3點：喝牛奶180毫公升，小點心，一兩塊水果;

晚上 9 點：喝 180 毫公升牛奶。

因為每個寶寶的食物大小不同，家長可以根據寶寶的食物量進行調整，主要的輔食如下

1.水、果泥、果汁等，只要寬鍵可以選擇1種，每次120克，上午10點。

2.濃縮魚肝油：每日2次，每次3滴。

3.準備適量的蔬菜、肉末、肉湯和肉末等，讓寶寶在下午6點進食。

4.雞蛋及其製品最好在早上 6 點吃，半個雞蛋就可以了。

寶寶早、中、晚的輔食可以以粥、爛公尺和軟麵為主，奶粉可以作為零食。 慢慢加入蛋羹、肉末、蔬菜等。 你可以給你的孩子大量的新鮮水果，慢慢地去皮去核。

寶寶出生後，每天都要長大，到十乙個月大的時候，他可以吃越來越多的食物。 很多家長都希望孩子多吃點，但多吃點就一定好嗎？ 乙個11個月大的寶寶一天的飲食是什麼？

寶寶這個時候應該吃什麼？

主食：粥、麵條（麵條）、軟公尺飯。

輔食：母乳配方奶、開水、魚肝油（維生素A與維生素D比例為3：1）、果汁、蔬菜汁、蔬菜湯、肉湯、公尺粉（糊）、蔬菜泥、水果、肉末（散）、蔬菜末、濃肝泥、獸血、豆製品、蒸全蛋、出牙食品、小點心（自製蛋糕等）。

膳食：母乳或配方奶的2倍，輔食的3倍。

上午：6：00 母乳餵養 10 20 分鐘 200毫公升配方奶;

8：00 餵食出牙食物，少量零食，蔬菜湯100 120毫公升，水果1 3片;

10：00 喂一小碗粥（加入肉鬆、蔬菜泥、蔬菜末等2 3茶匙）、雞蛋半個、餅乾2塊、一小塊饅頭;

12：00 餵食肉末、蔬菜末、豆製品、動物血液、肝臟30 60克;

下午：14：00 喂一小碗軟公尺飯、肉末、蔬菜末、豆製品、獸血、肝臟，30 60克，雞蛋半個;

16：00 餵食磨牙食物、一些零食、水果1 3片、溫開水、果汁、蔬菜汁100 200毫公升;

18：00 飼料麵條、一小碗麵條、豆製品、獸血、肝末、肉末、蔬菜末30-50克、肉湯50-100毫公升;

晚上：20：00 餵食磨牙食物、一些零食、溫水、果汁、蔬菜汁100-120毫公升;

22：00 母乳餵養 10 20 分鐘 配方奶 200ml;

備註：魚肝油一日1次，每次400粒。

如何在 11-12 個月大時餵養寶寶。

此時，寶寶不再以母乳和牛奶為主要的日常飲食，從而結束了斷奶期，開始吃斷奶後的飲食。 如何餵養11-12個月大的寶寶？

1.繼續吃牛奶。

有些人認為斷奶就是停止吃牛奶，這是不對的。 因為在生長發育的過程中，寶寶無論如何都不能缺少蛋白質。 雖然寶寶的飲食中有動物性食物的安排，但數量不足，從牛奶中補充是最好的補充方式。

至於奶量，可以根據寶寶吃的魚、肉、蛋的量來決定。 一般來說，寶寶每天的乳汁不應少於 250 毫公升。

其次，寶寶斷奶後，穀物成為寶寶的主食，大部分熱量也由穀物提供。 因此，寶寶的飲食安排應以公尺飯和麵條為主，同時以動物性食物、蔬菜、豆製品等為主。

3、隨著寶寶消化功能的逐漸提高，食物的生產也可以多樣化，最好經常改變花型，比如小包子、小餃子、餛飩、饅頭、花卷等，以提高寶寶的進食興趣。

第四，訓練寶寶自己用勺子吃飯。

5.寶寶在這個年齡段的飲食可以參考以下標準制定：

早上 7 點：一小碗粥、乙個肉餅或一塊麵包。

上午 9 點：牛奶 150 毫公升。

中午12點：燉公尺飯（公尺飯25克，肉末25克，蔬菜25克）。

下午3點：牛奶100毫公升，豆沙1小包。

晚上 7 點：一小碗腐爛的公尺飯、魚、雞蛋、蔬菜或豆腐。

晚上 9 點：水果。

上午7點：180毫公升牛奶，兩塊麵包（10厘公尺見方） 上午9點：100毫公升開水，兩塊餅乾。

晚上 11 點：1/2 小碗公尺飯、1 個雞蛋、蔬菜。

下午 3 點：牛奶 180 毫公升，小點心 1 點，下午 6 點 水果：一小碗粥、魚、肉末、蔬菜。

晚上 9 點：100 毫公升鮮奶。

中午吃的蔬菜可以選擇菠菜、大白菜、胡蘿蔔等，切碎後與雞蛋混合做成蛋捲給寶寶吃。 下午點心吃的水果有橙子、香蕉、西紅柿、士多啤梨、葡萄等。

保持良好的飲食習慣，合理分配膳食。