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匿名使用者2024-02-07告訴你我的便秘經文。
我是那種不喝茶清腸就拔不出來的人=
腸子既簡單又好。
黃色包裝。
一盒。 每天一包就足夠了。
玉生堂腸清茶，藥齋三清茶。
它也很好用。
一切都很好。
但是，腸道鬆弛的效果是最好的。
我現在正在喝它，而且我喝更多的酸奶。
睡前喝一大杯冰塊效果很好。
除非你的便秘非常嚴重。
否則，不要同時使用這兩種方法。
它會有腹瀉和 PP 痙攣。
還有苦瓜粉。
我相信你也聽說過。
晚餐後喝10克。
我總是用牛奶，這種方法效果不是很好。
這真的會讓人感到放鬆。
但。 味道真的很討人喜歡，我現在便秘好多了。
所以我不再使用這種方法了。
但它效果非常好。
我現在每兩天喝一次茶。
每天喝酸奶。
我希望你也能成功。
順便說一句，新增一句話。
碧生源沒用，真的。
**我已經喝了所有的結腸清潔劑。
效果不是很好，喝多了肚子疼。
還有那香腸茶。
除了Goshodo品牌。
我喝了其他品牌的酒，但沒有用。
效果其實還不錯。
但是有依賴關係。
我從每天喝一包開始。
幾個月後，每天需要兩包才能有用。
所以也不要買它。
那種蘆薈膠囊，那種東西，我認為它根本沒有用。
我只是告訴你我的經歷。
為了**和解決便秘，我嘗試了很多很多**的藥物和清潔腸道的藥物。
我希望我的經驗能對你有所幫助。
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匿名使用者2024-02-06便秘主要是由於長期生活不規律和飲食造成的，首先要養成規律排便的習慣，平時避免辛辣油膩的食物，飲食清淡，適當吃一些蔬菜和水果，可以選擇顧亦書幫助腸道恢復健康，平時需要多運動，多運動， 多喝水。
如何預防便秘1.每天早上喝1杯蜂蜜鮮榨果汁作為早餐，體弱瘦弱的人應該吃一些營養豐富的早餐。
2.堅持鍛鍊，盡量不要連續坐超過半小時。
3.多吃水果、蔬菜、全穀物，少吃熱量食物。
4.保持好心情。
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匿名使用者2024-02-05還是要好好鍛鍊。
Life Space的益生菌幫助我們更好地消化和吸收營養，因為益生菌菌株在我們的胃腸道中產生消化酶，使我們能夠更好地消化我們吃的食物。
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匿名使用者2024-02-04哥哥，我跟你一樣，每次出去旅行或者去朋友家或者學校，都得便秘，在家完全沒事，我病得要死
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