在拳擊比賽之前，你必須在包裡裝一件東西，那是什麼？ 它有什麼作用？

學名應稱為口腔保護器，但通常也被稱為牙套。 它通常是硬矽膠，其主要作用是保護牙齒和口腔。 使用後，牙齒的自然咬合會收緊咬肌，從而也能保護面部免受一定程度的衝擊。

還有一種柔軟的矽膠牙套，應該先用開水燙過，軟化後再使用。 他們會咬掉牙印，這樣他們就可以更好地貼合他們的嘴。

樓上說的不準確，叫牙套的很少，專業的語言叫護齒器！

起到保護牙齒的作用，否則就是保護牙齒的最佳護具，主要以臉部為攻擊點。 散打也需要護齒器！

它是一種用於保護牙齒的牙套。

拳擊的規則已經出來了，你不能打後面。 襠。 其他地方基本可以打架，如果你練習過，你就會知道，乙個鉤子至少有100斤的力量，牙齒會被打掉，牙套會起到防止牙齒脫落的作用，但像當年的泰森，帶也沒用，一拳就暈倒了！

護牙器，不要保護它們，不要把它們打掉。

那是牙套，保護嘴巴免受傷害！

中國可以說是乙個文化底蘊深厚的國家，要知道中國有5000年的歷史。 因此，中國有很多文化，我們的中國功夫分為許多型別，每種型別都分為不同的類別。 很多網友都提出武術、拳擊、格鬥、散打有什麼區別，區別是**，下面就讓我來給大家解釋一下這些功夫的區別吧。

首先，武術是比較自由的，因為在使用武術比賽時，玩家可以使用很多動作來攻擊對手，並且可以充分利用自己的四肢而不受限制。 所以武術是非常靈活的。 拳擊，顧名思義，只能通過用對手的拳頭攻擊對手來完成，但如果你想躲避對手的攻擊，你可以通過移動你的位置來實現。

所以拳擊並不像你想象的那麼麻煩。

散打是一項比較靈活的運動，可以說是武術和拳擊兩種格鬥方式的結合。但散打可以說是武術的精髓，具有武術的諸多特點，對選手的要求非常高。 跆拳道，就像它的名字一樣，是一項沒有固定套路或固定戰鬥方法的運動，只有以自己的方式比賽並在比賽中與對手戰鬥的自由。

玩家使用自己靈活的手段來擊敗對手。

雖然鍛鍊的方法有很多，但最重要的是用心去學習和練習。這樣，你就可以通過自己的努力達到一定的高度並使用它。

散打有武術和拳擊的影子，但又不一樣武術和拳擊，因為散打介於武術和拳擊之間，所以可以用腿和拳，組合技巧多於拳難拳，但比武術少但容易武術，但總的來說， 散打還是普通人的最好選擇，因為他沒有那麼多花裡胡哨的東西，實用性更好。

我認為這是乙個實際的區別，我認為散打和格鬥更實用。

武術、拳擊、格鬥、散打，每一種都有不同的移動方式。

我認為散打和格鬥更適合實戰，而武術我認為適合表演。

中國有很多文化，我們的中國功夫分為很多型別，每種型別都分為不同的類別。

武術也有中醫理論和內功的內容。

每個動作都有不同的殺傷力，適合不同的人。

我個人認為這四者的區別在於所用的技巧不同，表達形式也不同，然後可以理解為不同的文化差異。

大概就是這樣

大多數人只知道其中幾個之間的區別。

能和泰森打架，他的耳朵太長了，幾個小時都咬不住。

拳擊，拳擊靈活多變，拳擊大致分為三種直擺勾拳（有的也有刺拳），節奏不多，可以隨意組合，有些拳擊規則不能為了自衛而保留，如果骨架小，可以走靈活的路線，突破好， 只是拳擊靠爆發力，不用擔心用雙手拳擊對手用腿會吃虧，有相應的躲閃方式，而且身體靈活，可以自由進退，不用擔心。

打架是件好事，散打和拳擊的規則太多了，所以如果你保護自己，你應該學會自由地戰鬥。

自由戰鬥。

格鬥，又稱國際自發格鬥、歐美全接觸空手道等，它並不侷限於任何固定的套路，而是提倡根據戰鬥情況在實戰中自由發揮，靈活運用拳、腳、肘、膝、摔等立體技術，長短兼施，全面展示，以最終擊倒或擊敗對手為目的。

散打是兩個人按照一定的規則，在武術中運用踢、擊、摔跤、防守等技術進行肉搏的現代競技運動，是中國武術的重要組成部分。

拳擊是一項戴著拳擊手套進行戰鬥的運動。 它既有業餘（也稱為奧林匹克拳擊）也有專業商業比賽。

三者之間沒有可比性，格鬥包括其他武術，散打是一項競技運動，拳擊規則只允許攻擊上半身，武術和武術沒有區別，關鍵是個人練習。

當然，散打比拳擊更實用！ 顯然，拳擊有乙個缺點，這個缺點也是很多拳擊。

擊球手的阿喀琉斯之踵！ 也就是說，拳擊的進攻和防守幾乎都在上半身，拳擊手在規則的限制下訓練了很長時間，最後拳擊手的思維、反應和保護都習慣了上半身，下半身被看在眼裡......

散打的優勢在於技術上全面，除了沒有地面技能外，基本上涵蓋了格鬥技術的所有方面。 而且因為散打在中國比較流行，所以在當地很多體育館、拳擊館等地方都有更專業的散打教練來教學生。 在自衛方面還是不錯的。

散打的缺點也很突出，因為它在創作之初就被確定為一款贏分遊戲，散打並沒有太在意重擊的能力，尤其是鞭腿的殺傷力遠不如踢腿。 此外，從某種程度上來說，散打的綜合性既是優勢也是劣勢，有些學員學習了半年，還不能在實戰中練拳。

泰拳的優勢在於比散打更具殺傷力，如果學會踢腿、肘擊和膝蓋的技巧，對付普通人綽綽有餘。 缺點是：首先，中國正規的泰拳館很少，很多所謂的泰拳教練在練習散打後就換了，從未正式學習過正統的泰拳技術。

特別是在一些小城市，你根本找不到正規的泰拳館。 如果你去一些賣羊頭上狗肉的健身房，你根本學不到正統的泰拳技術; 其次，泰拳的技法對身體條件要求很高，尤其是骨骼硬度，練硬度非常痛苦，很多愛好者很難堅持下去; 第三，泰拳殺傷力較大，因此在實戰訓練中更容易造成傷害，有些拳手看到別人受傷或自己被重創後，很容易害怕; 最後，泰拳的技術體系相對不如散打完整，沒有摔跤、地面技巧，速度也比散打慢。 如果你用純泰拳技巧與散打對戰，如果你在打擊力和抵抗力方面沒有優勢，很容易被分數所迷惑。

而且膝蓋攻擊很容易被對手用摔倒來破解。

總之，如果你在乙個格鬥方面不是很發達的小城市，學習散打更適合你。 如果你所在的城市有乙個很好的健身房，可以考慮學習泰拳。 而根據我的經驗，無論是散打還是泰拳，你都必須去健身房學習，而通過自學來學習正式的技巧是不可能的。

另外，你說你只有一年的時間，我建議學習泰拳會更合適。 泰拳的技術體系相對簡單。 散打的摔跤風格，如果沒有陪練和長期的系統訓練，很難產生效果。

而且你很輕量級，練習泰拳應該還是不錯的。 學習散打在摔跤方面有很大的劣勢。

拳擊是最實用的，因為只用手

跆拳道太花哨了。 沒有。

效用。 比如散打很實用，實戰就能用到的招式就很不錯。

專業。 例如，側腿，直接出拳。

跆拳道也可以，推薦這兩個。

我在警察學院學習。

我在警察體育課上學到的是散打。

散打格鬥是一回事，拳擊有規則和限制，但人們不會告訴你規則，所以散打、UFC等幾乎不規則的格鬥更有效。

拳擊步法很有力量，拳擊是藝術。 拳腿結合，實戰也很強，散打比較硬，訓練模式也有點陳舊，總之，學任何乙個都不錯。

沒有比他們更有力的修辭了，但是他們有不同的規則，教學內容略有不同，如果你想更好地保護自己，可以學習綜合格鬥課，也就是綜合格鬥課程，教學內容比較全面，沒有太多的規則和限制，更適合街頭自衛。

這些都不適用於你。

跑得快是最實用的。

從事泰拳或柔道並不比散打拳擊差！

散打，更實用，更生活。 但不要太狠，畢竟要上一課，注意規模。

拳擊！ 像散打一樣，這些只對乙個人有用！ 但肯定有很多人喜歡拳擊，這很實用！ 我敢肯定你會打幾場或拳擊！

其實可以，很實用，就看孩子練得有多好，敢不敢打。

其實，孩子們，有了這個時間，短跑才是最實用的。 打架不好。

問！ 博是散打！ 說實用就是拳擊！

跆拳道也可以 這要看你的練習 它的特點是步法輕靈敏，步法**要快，要快打 不懂就不要胡說八道，好嗎？

如果你很強壯，你可以學習任何東西，如果你的身材中等，建議學習泰拳。

散打比較實用，但是需要刻苦訓練，不只是乙個月，要想打敗敵人，就需要長時間訓練。

散打，只要功夫到位，流氓們就會逼你撤退。

散打是最實用的格鬥和拳擊比比賽更實用。

拳擊比賽中只能使用拳頭和擁抱，禁止腿部等其他動作。 散打可以使用腿、拳、擲，但禁止用頭部、肘部、膝蓋和反關節動作攻擊對手，禁止在轉身後用擺腿攻擊對手的頭部。 跆拳道與WWE相似，因為拳手是經過專門訓練的，所以動作看起來很真實，但實際上是表演。

其他的，如國標武術，也是表演性的，根據玩家動作的難度和所表演動作的標準進行評分。 跆拳道比賽以腿部技術為基礎，輔以拳擊，禁止其他動作。 在空手道比賽中，你可以用拳頭攻擊肩膀以下的胯部任何部位，禁止擊打頭部，但你可以用腳踢頭部，你可以用肘部擊打，你可以用膝蓋的頂部，但你不能有箍頸動作。

你問什麼就由你決定。

拳擊是垃圾！ 只有拳頭，沒有腿，肘部，膝蓋等，散打也是垃圾！ 不要使用肘部、膝蓋等。

真正的武術是：綜合格鬥！ 充分利用全身的**，拳頭！ 腿！ 肘！ 膝蓋！ 絆倒！ 鎖！

在實戰中，你還需要使用：頭！ 牙！

世界上最真實、最激動人心的武術比賽是：UFC

很多愛好者剛開始練習的時候，會覺得自己的乙隻手有點飄（沒有力氣也沒有力量），想要提高出拳的速度，首先要增加力度，用隨心所欲的攻擊達到自己想要擊中的角度和方向。 例如，在拳擊冠軍賽中，阿里的正手刺拳往往是連續3次出手，這需要正手拳（非慣用手）的大力支援。

如果我想增加出拳的力度，主要有兩種方法可以自己練習：第一。

1.準備完成後，做30組拳頭俯臥撐，速度稍慢。 然後，當你起床時，在鏡子前快速練習刺拳，一開始不要走得太快，一定要保持你的動作標準，當你聽到肘部伸直的聲音時，連續打30拳。

做完之後，選擇啞鈴（撿起來，但重量有點硬），躺在地上做雙手臥推，不要選擇槓鈴，稍重的啞鈴在臥推時不容易抓握，運動效果更好。 二是做仰臥起坐，練過拳擊的人都知道，在擊打反手重拳的時候，腰腹也會朝著擊打的方向扭動，腰腹的力量可以大大增加反手拳擊的力量，可以找泰森的拳擊比賽。 對於仰臥起坐，您可以嘗試平躺，左肩略微懸空，上半身完全靠在右肩上，然後做左側仰臥起坐，用右肘接觸左膝蓋。

然後換個方向做，這樣可以鍛鍊腹部肌肉兩側的肌肉，剛開始我經常做5、6個感覺背部，腹部兩側的肌肉都很痠痛，但效果很好，做完仰臥起坐後，馬上鍛鍊一下反手拳， 擺動腰部和腹部帶動反手拳擊。

當然，還有其他方法可以增加出拳的速度和力量，深蹲鍛鍊大腿肌肉也是增加出拳力量的重要運動，跳繩可以鍛鍊你的步數，速度球可以鍛鍊你的出拳準確性。

以上都是我練功的時候用的，暗號累死了，樓主你看吧。