不知不覺臉上長痘痘，發癢，尤其是額頭和下巴，我該怎麼辦？

注意清潔，使用潔面產品，早晚洗臉。

注意飲食，不要吃辛辣油膩的食物。

注意休息，早睡早起，多吃蔬菜水果。

痤瘡不是一種可怕的疾病，只要養成良好的生活習慣。

臉上有毒素，需要面部排毒。

過敏症！ 注意清潔和補水。

您可能有過敏症，去醫院或照顧中藥。

痤瘡有幾個主要原因：

1.面板乾燥。 面板乾燥和角質層失衡會導致死角蛋白殘留，從而堵塞毛孔，進而滋生細菌和痤瘡。

2.內分泌失調。 分泌障礙導致黃體酮增加，導致皮脂分泌增加，面板處於不穩定狀態，角蛋白抵抗力減弱，痤瘡爆發。

3.自體中毒。 便秘和潰瘍等消化問題會導致體內毒素積聚，從而阻止廢物的正常排出並導致面部痤瘡。

4.輻射。 有些人的**非常敏感，無論是電腦輻射，還是強烈的紫外線輻射，都會引起皮脂分泌紊亂，最終導致痤瘡。

多吃含有鋅和鈣的食物。 鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成和細胞再生，促進傷口癒合，而鈣可鎮靜神經。 富含鋅的食物有很多，如玉公尺、扁豆、大豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

牛奶是補鈣的首選。

多吃富含維生素的食物。 應特別注意補充維生素 A、B2、B6、C 和 E。 因為維生素A對面板有再生作用。

當它與鋅合作時，它不僅可以抑制上皮細胞增殖和毛囊角質化過度，還可以調節汗腺分泌，減少酸性代謝產物的侵蝕。 維生素C可有效修復因痤瘡而受損的組織。 維生素B2和B6可以參與蛋白質和脂肪的代謝，加速細胞的生物氧化，鎮靜痤瘡。

含有維生素A的食物包括菠菜、生菜、杏子、芒果和魚卵; 豆油、堅果和真菌如木耳和猴頭菇都含有豐富的維生素E; 含有維生素B2和B6的食物主要集中在綠葉蔬菜和魚類中。

多吃粗纖維食物。 它可以促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，使多餘的油脂盡快排出體外。 這些食物包括全麥麵包、全穀物、大豆、竹筍等。

你首先要知道挑逗長出來的原因是什麼，不管是著火了還是正常的青春挑逗，如果著火了，就很容易做到，多喝涼茶或者吃點藥生火。 如果是青春，那就慢慢來，不要著急。 最重要的是盡量保持樂觀的態度，不要太在意那些調侃，越在乎，調侃的時間就越長。

飲食清淡，不要吃辛辣的東西，不要吃油炸的東西。 不要熬夜，每天徹底清潔臉上的汙垢。

首先，長青春痘是一件很正常的事情，不要因此影響自己的心情和生活，也不要因為長痘而給自己太大的壓力。 如果你有疙瘩，你會找到治療它的方法。 痤瘡一般是油性**或混合性**。

你要記住，如果你長了痘痘，不要用手捏，不僅會留下痘疤，還會引起炎症和感染，這只會讓痘痘更加嚴重，想想就很難了。 介紹一些治療痤瘡的小家庭療法：

1.將茶水（熱）塗抹在痤瘡疤痕上，直接塗抹在痘痕塗抹的地方，然後用手按摩以將其洗掉。

2.每天早上用溫水洗臉，加入一些白醋，加入十滴。

3.如何去除臉上的痘印，多喝水（每天至少8杯），多吃蔬菜和水果。 或者你可以吃一些胡蘿蔔。

良好的態度和良好的心情也會影響痤瘡。 過多的油脂分泌和不徹底的面部清潔可能會影響痤瘡的生長。 一定要注意自己，注意睡眠，不要熬夜，少吃辛辣的食物。

特別是在夏天，油脂分泌旺盛，所以要遠離燒烤和油炸食品。 去除粉刺是乙個漫長的過程，必須要有耐心。

使用婕斯完成所有工作。

病情分析：你好，額頭上長痘痘多是由於精神壓力大，**代謝功能下降，油脂分泌旺盛，身體長期正常排洩，才會孫子出現這種狀態的情況。

指導意見：可以塗上痤瘡康旺搽劑，即克拉丁黴素甲硝唑搽劑，用硫磺皂洗臉也不錯。 注意休息，多注意潔面，慢慢好起來的。