心理學中情緒健康的四個維度

美國心理學家伊扎德提出了情緒的四維理論。 人們認為，情緒有四個維度：快樂、緊張、興奮和自信。

生物層面，心理層面，精神層面。

心理健康的理想狀態是保持完整的品格、正常的智力、正確的認知、適當的情緒、合理的意志、積極的態度、適當的行為和良好的適應能力。

受遺傳和環境的影響，尤其是幼兒時期原生家庭的養育方式，對心理健康的發展有很大的影響。 心理健康的特點是能夠在社會、生產和生活中與他人保持良好的溝通或合作，並能夠很好地處理生活中的各種情況。

情緒有三個維度：愉快-不愉快、注意力-拒絕和啟用水平。 情緒體驗的強度可以從弱到強不等。 例如，喜悅的範圍可以從適合和愉悅到喜悅、喜悅和狂喜; 哀悼可以因悲傷、悲傷、悲傷和痛苦而悲傷; 憤怒的範圍可以從輕微的不滿、憤怒、憤怒和憤怒到憤怒和憤怒;恐懼的範圍可以從恐懼、恐懼、恐慌到恐怖。

情緒的強度越大，整個自我參與情緒的程度就越深。

情感體驗的強度首先取決於物件對人的意義。 意義越大，喚起的情感就越強烈。 而這種意義的大小是由物體在個人生活中的位置決定的。

其次，情感體驗的強度也取決於對自己的要求。

人們對一幅畫的差評可能不會在業餘畫家中引起強烈的情緒，但可能會在專業畫家中引起強烈的情緒反應。 最後，情緒體驗的強度還取決於人的需要狀態。 食物的氣味，飢餓者和不感到飢餓的人的情感體驗的強度是不同的。

a 強度。

b 張力。

c 攪拌。

d 信心。

四維理論：伊扎德認為情緒有四個維度：快樂、緊張、興奮和信念。 快樂表示主觀體驗的享樂主義基調; 緊張表示情緒的生理啟用水平; 激動或衝動表示個人對情緒情況反應的突然性，即個人出乎意料和毫無準備的程度; 自信表明乙個人的能力和對感情的容忍程度。

在認知層面，個人可以報告對情緒的理解程度，在行為層面，他們可以報告他們的行為適合情況的程度。

情感有兩個最基本的維度。 乙個維度是愉快的和不愉快的，這被稱為情緒的效價。 在滴度維度上，從正到負，愉悅程度依次下降，中間某一點沒有情緒感受。

處於正價端並有愉快感覺的情緒稱為積極情緒（積極情緒），在負價端處於消極和不愉快的情緒稱為消極情緒（消極情緒）。 另乙個維度是喚醒，有低喚醒和高喚醒，它從弱到強。

擴充套件材料。 維數，也稱為維數，是數學中獨立引數的數量。 在物理學和哲學領域，它指的是獨立時空坐標的數量。 維度 0 是乙個無窮小的點，沒有長度。

1 維是一條只有長度的無限長線。 2D 是由長度和寬度（或曲線的一部分）組成的區域組成的平面。 3 尺寸是 2 尺寸加上高度來構成體積。

4維在時間和空間上分為4維，人們通常指的是物體在時間上的轉移。 （4個維度，確切地說，有兩種。 1.

四維時空是指三維空間加上一維時間。 2.四維空間僅指四維空間。

四維運動產生五維運動。

從廣義上講，維度是事物的“連線”抽象概念的數量，“連線”抽象概念是指由多個抽象概念連線起來的抽象概念，並且與構成它的任何抽象概念有關，構成它的抽象概念的數量是其變化的維度，例如面積。 這個概念是基於一切都是相對相關的。

從哲學的角度來看，人們觀察、思考和表達某物的“思維視角”被稱為“維度”。 例如，當人們觀察和思考“月亮”時，可以從月亮的“內容、時間、空間”三個角度來描述它。 也可以從月球的“載體、能量和資訊”三個角度來描述。

情緒是一系列主觀認知體驗的總稱，是乙個人對客觀事物的態度和體驗以及相應的行為反應。

1.情緒韌性---遇到不滿意的事情，情緒什麼時候才能平靜下來 遇到不滿意的事情，心情要多久才能恢復平靜？ 能夠迅速恢復鎮定的人對挫折的適應能力更強。

2.看世界的態度---當半杯水端到你面前時，你看到半杯水，你首先想到的是什麼，你是經常看到半杯滿的，還是看到半杯空的？

3.社交直覺---你是否對他人的感受敏感 在與他人打交道、與人交往的過程中，有乙個非常重要的能力，那就是社交直覺。

4.自我意識---知道自己為什麼快樂，為什麼悲傷有些人對自己的內心感受非常清楚，能夠清楚地意識到自己的思想、情緒和身體感受; 知道你為什麼快樂，為什麼悲傷，為什麼生氣，為什麼悲傷，為什麼害怕。有些人不知道自己的感受。

第五，對環境的敏感性---知道在什麼場合該說什麼，做什麼。

6.注意力---保持專注而不受他人影響的能力。