什麼時候是吃千草三木的最佳時間？

就個人而言，感受不是很明顯，當然，意見是他們自己的。 我在飯前吃它。 早餐前。

但現在它已經停止了。 不過沒什麼***。 此外，我現在有乙個均衡的飲食（低熱量，均衡飲食）。

每天均衡安排飲食，同時注意規律不過度飲食。 沒想到乙個月會瘦11斤，我看了周新磊日記裡寫的飲食，**控制飲食但不能什麼都不吃，不要節食。 多吃低熱量、低脂肪、高蛋白、富含纖維的食物，如蘋果、黃瓜、牛肉、玉公尺等，多喝水。

當然，你也要堅持，只要你堅持，你就會珍惜一斤的重量，你最終能找到堅持的意義。

早餐是一天中最重要的一餐，比晚餐更重要，甚至可以比晚餐多吃，早餐設計得容易消化、吸收，纖維含量高，最好佔生食比例最高，比如牛奶燕麥片+煮雞蛋+青菜+蔬菜包， 等等，通俗地說，蛋白質和主食以及維生素是可用的。你晚餐不吃公尺飯或肉，你可以在中午吃，晚上吃全穀物和蔬菜。 保持良好的工作。

一般來說，只要多吃油膩的東西，或者大餐，吃完大餐就可以馬上吃，這樣新脂肪就不會粘在身上，也可以把舊油剪掉，第二天用便便排洩掉！ 它也會變好！

中老年人最適合吃千草美子，因為千草美子中的三七具有降脂抗血栓、降血壓止血消腫、抗腫瘤、促進血細胞代謝、降低血液粘稠度、擴張血管、改善微迴圈、護肝、促蛋白、強身健體、雙向調節中樞神經系統的作用， 以及增強學習和記憶能力。它還可以延緩衰老。

千草三木的蓮花節：是的。

1. 降脂？ 降低血糖的作用，蓮藕中的單寧具有調節血脂血症患者血脂的能力。

2.可減少腹腔內臟脂肪堆積，改善胰島素抵抗，胰島素是唯一能降低血糖、降低血清甘油三酯水平的激素，對高脂高血糖人群有降血糖、增加肝糖原的作用Chigusa Mizi A和C還具有阻隔脂肪的作用。

你可以吃它！ 這是老年人必備的藥！ 讓老爺子安詳離去，一口氣上不了一樓，連心跳都沒有了！