誰不能吃大麥，不能吃大麥減肥？

**可以吃大麥，但建議少吃，因為穀類主食的熱量在350大卡100g左右，和熱量相差不大，畢竟作為主食，它們含有大量的碳水化合物來為我們提供能量，所以說熱量比較高是正常的。

雖然它的GI值不是很低，但它有控制血糖的作用，所以對糖尿病患者非常友好。 對於健身的人來說，血糖的波動並不明顯，肥胖的幾率也降低了。

**卡路里注意事項：

1.元照一般最好不要餓到800卡路里以下。 一般來說，為了**，有必要保持你每天消耗的卡路里多於你吃的卡路里。 基本原理是四肢消耗的能量高於消耗的能量，因此可以在控制飲食的基礎上增加運動消耗。

2、蛋白質攝入量應為人體每日熱量需求量的10-15; 碳水化合物攝入量不應低於每日熱量需求量的55; 每天脂肪的攝入量不應超過 30 卡路里。 此外，每日鹽攝入量不應超過6克，膳食纖維的每日攝入量不應少於16克。

以上內容參考：人民日報線上——人們一天應該消耗多少卡路里 每天應該消耗多少卡路里。

你可以吃大麥。

大麥本身的GI值低，膳食纖維含量高，大麥和燕麥都含有一種叫做葡聚醣的膳食纖維。

地下有害生物防治：要採取綜合防控方法，以農業防控為基礎，積極開展農藥防治、誘光、捉滅成蟲、檢測幼蟲等有效防控措施。 當粘蟲輕微發生時，需要加強化學防治，同時加強粘蟲的發生和預測。

要做到早發現、早預防，預防粘蟲災害。

育種方法：

田間準備：前一茬收穫後，需深耕，或與淺耕相結合，檢查雜草、根莖、石子等。 播種前，耕地採用淺耕、淺耙，同時噴施燕麥200-250毫公升，防止野燕麥生長。

種子製備：根據生產基地的熱能資源和各大麥品種的成熟度，選擇能正常成熟的高原大麥和好番茄的純毀種子，產量高，品質好，抗逆性強。 如：

我國阿壩州推廣的高原大麥主要品種有青青4號、青5號、青6號、康慶3號、北青4號、青青2000和地方紫青。

以上內容參考：百威貝——高原大麥。

忌廉大麥義大利面。

配料》大麥麵條、西蘭花、洋蔥、牛肉、各種蔬菜、牛奶。

步驟》在水中加入兩把大麥麵食，加入少許鹽。

將火燒開 8 分鐘。

用開水焯一小把西蘭花，放在一邊。

加熱平底鍋，加入油調味。

將洋蔥切碎，將兩瓣大蒜切成薄片，翻炒至香。

將蘑菇和牛肉切成條狀，將洗淨的蔬菜一起翻炒。

翻炒至變軟，加入半杯淡奶。

加入焯過的花椰菜和鹽調味。

將大麥麵條在冷水中煮沸 8 分鐘。

把它放在炒鍋裡翻炒。

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