我急需一套胃腸保養技術，想詳述，謝謝！

胃腸道護理技巧：為了您的健康，趕快學習！

1.多喝水，最好不要冷藏飲用水。

2.多吃新鮮蔬菜和水果。

3.多吃容易消化的食物。

4.使你居住的房間有空氣流通。

5.避免去擁擠的公共場所。

6.使用益生元來滋養胃腸。 例如，純天然的立健，是滋養腸道的健康選擇。

胃腸道護理技巧：為了您的健康，趕快學習！

脾胃無力要分類，脾胃無力分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。 脾氣虛的症狀主要是呼吸急促、乏力、頭暈、稀便、易出血、血色蒼白，甚至面色發白

胃腹冷痛，冷油膩的食物會引起腹痛、腹瀉、稀便; 胃氣虛主要表現為胃脹、胃痛、打嗝、少食、飯後飽腹感，胃陰虛主要表現為缺火、口幹、易餓、胃酸、鈍痛不適、口舌瘡等。

脾胃虛弱的飲食 脾胃虛弱的人如果感冒，或有胃痛、腹痛、腹瀉等，應多吃熱洋蔥、生薑、韭菜、大蒜、胡椒等。 如果脾胃虛弱，建議吃紅棗、山藥、扁豆、種子、蓮子肉等。 如果肚子熱，建議吃梨、蓮藕、甘蔗、蜂蜜等乾冷產品; 如果氣阻塞患者應該多吃蘿蔔、佛手柑、金橘或橙皮製成的香料，則選擇與脾胃疾病相關的香料進行描述。

記得吃熱的，水至少是溫的。

盡量不要多吃冷的東西，比如香蕉、蘿蔔、梨、西瓜、辣椒（不要以為辣是熱的，其實是冷的），少吃冷飲。

而且適當吃點熱的東西：這個洋蔥和大蒜，生薑最好暖的，平時可以吃一些薑片，龍眼，大棗，羊肉，就這樣，哈哈。

飯前喝一口湯看起來像是吃處方藥

吃麵條對胃是挺有營養的，小公尺粥是饅頭（不是包子），可以養胃。 而且應該喝的飲料有兩種，一種是牛奶，另一種是熱水。 早上不要空腹喝牛奶，而是在早餐後1-2小時喝牛奶，相反，胃裡有食物，防止空腹喝牛奶的弊端; 二是喝牛奶前先吃一些澱粉類食物，比如饅頭; 第三，早上喝牛奶時，要吃一些澱粉類食物，如包子、公尺飯、麵包、餅乾、零食等，這樣牛奶才能在人體胃裡停留很長時間，牛奶和胃液能充分酶解，使蛋白質得到很好的消化吸收。

其實，無論我們吃什麼食物來滋養胃，都有乙個最重要的前提，胃是乙個情緒器官，我們必須調節自己的情緒，不要經常生氣，才能從根本上滋養胃; 然後用食物調理，以從根本上滋養胃。

每天睡前喝一杯熱牛奶。 每餐結束時吃一小塊芋頭。

初步猜測是你患有胃病; 不僅要養胃，更重要的是要做出診斷。 首先，重要的是要明確胃病的具體性質，它屬於哪種胃病，然後服用適當的藥物。

你好，胃營養很簡單。

只是現在的食物有農藥殘留。

這就是為什麼我建議你使用通用營養補充劑，這非常好。

可以聯絡到我。

簡單但執著。

1.小公尺粥。

2.用黃蠟炒核桃。

3、少吃硬、酸、辣、甜、油膩。