為什麼減掉原來體重後臉看起來不像以前那麼瘦了 40

因為臉是最慢的瘦，我也有過你的困惑，建議用乙個瘦臉**。 我已經用過了，它有效。 我在實體店賣了它，後來我在網上買了一些貼紙。

我在 12 個月內減掉了 3 磅。

要減掉整個身體，要減肥，要全身減重，不要減掉乙個地方。

最重要的是2分。

1.不要吃油。

吃油是人發胖的原因 為什麼吃肉 脂肪是因為肉裡有脂肪 脂肪是固體油 所以蔬菜可以生吃 黃瓜 西紅柿 洗淨生吃 當然，夏天生吃比較容易 冬天生吃太冷了 豬肉， 牛肉和羊肉不能吃，可以吃一些魚蝦。

2.運動。 有氧運動可以幫助你燃燒脂肪，但你要到30分鐘後才會燃燒脂肪，所以慢跑是最好的方法，而且越慢越好，因為它很慢，時間很長，你必須慢慢跑，慢慢，然後跑60分鐘，前30分鐘你不燃燒脂肪， 在接下來的 30 分鐘內，你每分鐘都會燃燒脂肪！

祝你身體健康，苗條美麗！

很多朋友在意識到的時候會選擇吃素或者不吃一些高脂肪的食物，但實際上，這種方法並不有效。 因為蔬菜、穀物等素食確實比同體重的素食更像肉，所以素食中也有高熱量的食物，比如油炸春捲、素食拼盤等以油性多醣為主的素食菜餚。 此外，人體需要均衡的營養，經常吃素菜而不是肉菜會導致營養不良和維生素缺乏。

高脂肪食物具有抗消化性，可以減少食用後澱粉類食物和零食的攝入量，對**有積極作用。 因此，攝入適量的脂肪不僅不會影響體型，而且對健美也有好處。 在飲食方面，可以選擇牛肉、兔肉、家禽等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃一些冷盤，減少脂肪攝入。

LZ一定是女生吧 **我也試過 減肥不一定是 **少肉 如果建議**，應該把重點放在自己想要的部位** 如果想瘦臉，可以每天輕輕拍拍，保持活力

祝你成功，祝你身體大，謝謝

問題是你是負**？

首先，我們應該在飲食中增加四肢的攝入量，增加體重，我們必須為身體提供組織合成所需的各種營養，飲食要豐富多樣，不挑剔，不挑剔，飯菜要盡可能美味。 在攝入足夠的蛋白質的情況下，建議多吃富含脂肪和碳水化合物（即澱粉、糖等）的食物。 這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪並儲存在面板下，從而使瘦弱的人得到豐富的營養。

其次，保證充足和良好的睡眠。 如果人們得到更多的睡眠，他們的胃口會更好，也會有利於食物的消化和吸收。

第三，適當運動。 特別是對於那些長時間坐在辦公室的人來說，每天要花一定的時間進行鍛鍊，這不僅有利於提高食慾，還可以使肌肉更強壯、更健康。 大多數知識分子都屬於這種體型，應該注意加強鍛鍊。

注意休息，有時休息不好會有腫脹。

房東您好：

我從事體育工作，對人體的功能有相當好的了解。

在您的情況下，有幾種可能性：

1.體內原來含水量高，然後不經意間將多餘的水分排出，體型瘦弱，即你有水腫， 2.體質的自然變化，有些人本來就很胖，但是到了一定年紀，就會突然變瘦，但體重卻沒有下降。

3.你是“胖”體質，脂肪比較鬆弛，飲食不經意間改變略有改善，使體型發生變化，但體重不會下降。

4.心理或視覺原因。

房東患水腫或肥胖的幾率更高。

不要以為你不會水腫或發胖，這兩種情況特別發生在平時不喜歡運動和整天坐著的人身上。

希望對您有所幫助，祝房東身體健康。

可能是心理效應，或者你吃完飯後又稱了體重，但實際上，你的體重已經減輕了。

說明這段時間你應該堅持住，你太胖了，所以一開始會有臉、腰......瘦，但這並不意味著你正在減脂。

體重是指體內所有物質的重量，包括肌肉、骨骼、脂肪、體液等，減肥一般是肌肉、脂肪和體液的流失。 另一方面，減脂只是減脂。 你不能只通過定期的運動飲食來減脂，除非你有吸脂術。

人體的脂肪一般分為體脂和體脂，體脂一般分布在背部、臀部、腹部和腿部內側。 大部分體內脂肪一般分布在腸道和網膜中，體內脂肪一般先消耗，再於體表脂肪。

劇烈運動會失去大量液體，因此體重減輕是瞬間的，但您只需補水即可恢復體重。 但是，能量的消耗需要大量的糖、蛋白質和脂肪，而且三者是可以互換的，但首先使用的是糖，然後是蛋白質和脂肪，增加這些物質的消耗，減少物質的攝入，就可以減肥了。 在持續運動的同時，身體會提高其基礎代謝率。

日常活動會比沒有持續運動的身體消耗更多的能量，身體會更有活力。

大多數人在生活中都有喝水不足的問題，這是因為人們在感到口渴時往往會喝水。 但事實上，這種感覺一般都是“關於軍事形勢的謊言”。 因為，如果身體沒有攝入足夠的水，身體會通過保持水分來補償，因此，人不會感到口渴。

如今，當健身運動越來越流行時，補水問題仍然是健身營養中乙個被忽視的問題。 結果是各種與健身目的背道而馳的問題：脂肪過多、肌肉力量喪失、關節疼痛、體內毒素水平增加，甚至容易感冒。

因此，醫學專家越來越關注“水平衡”問題。 當人們攝入足夠的水並且身體處於“水平衡”時，身體就會發生許多神奇的變化。 現在，肥胖專家一再強調：要想減肥，就應該多喝水。

美國亞利桑那州的肥胖專家查爾斯說：“喝適量的水是減肥的關鍵。 如果你想減肥，但你沒有喝足夠的水，你體內的脂肪就無法代謝，結果，你體重增加。 ”