吃什麼讓骨折快好起來

老人說，你應該吃豬蹄和雞爪，而不是海鮮。 如果傷到骨頭，多吃含鈣量高的食物，比如豆類和牛奶，如果不吃，就多吃優質蛋白質的食物，比如家禽、牲畜、魚、蛋、奶等動物性食物，動物性食物也含有豐富的微量元素，可以促進膠原蛋白的形成，進一步促進傷口癒合。 促進傷口癒合的食物：

1.鋅：鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口癒合。 含鋅的食物包括玉公尺、大豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、動物肝臟、真菌、海帶、海鮮、雞蛋、肉類、全穀物和堅果。

2、維生素E：維生素E能維持動物生殖功能，促進傷口癒合; 維生素E和維生素C一起使用，兩者相輔相成，增強效果。 含有維生素E的食物包括穀物、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果、肉類和奶製品。

3.葡萄糖：糖是人體的主要能量提供者，提供足夠的能量對於傷口癒合是必不可少的。 在傷口癒合期間，可以多吃含糖量高的水果，這樣不僅可以增加糖分，還可以攝取足夠的維生素。

4.蛋白質：蛋白質可以促進傷口癒合，減少感染的機會。 富含蛋白質的食物包括各種瘦肉、牛奶、雞蛋等。

5.維生素A：能促進傷口癒合。 它主要存在於胡蘿蔔、西紅柿等食物中。

6.維生素C：能促進傷口癒合。 它存在於各種蔬菜、水果中，主要是蔬菜、菠菜、橙子、棗、獼猴桃、柑橘和葡萄柚。

不利於傷口癒合的食物：豆腐、大蔥、辣椒、韭菜等，因為它們容易感染，不利於傷口癒合。

骨裂，是一種骨折，需要好好保養，在恢復期間，吃一些冬蟲夏草的生，可以促進骨裂紋的恢復。

多吃富含蛋白質、維生素和纖維的食物，如瘦肉、蛋類、魚、大豆及其製品、蔬菜和水果（青菜、芹菜、豆芽、海藻、蘋果、梨等）。

後期可適當加入雞湯、魚、蛋、肉皮、豬蹄、豆製品等食品;

對於骨骼開裂的老年人，需要提供富含維生素D和高鈣的食物，如豆類、雞蛋、蝦皮、海帶、牛奶、大豆及其製品、蔬菜、土豆、白木耳、花生等。 可以使用少量、頻繁的飯菜。

長達2周，受傷1-2周的患者應注意在飲食中選擇易於消化吸收的清淡食物，多吃蔬菜、水果、魚湯、雞蛋等。 注意蒸和燉，少吃辛辣油膩的食物。

2.此外，您可以在第乙個時期服用藥物來增加愈傷組織的生長速度並加速癒合。 其他人可以多吃蜂蜜和香蕉，因為大多數臥床不起的患者都會出現便秘等症狀，而這些食物可以幫助排便。

到4週時，受傷2至4周的骨折患者，身體不再那麼虛弱，食慾和胃腸功能都恢復了，這時可以適當補充營養，如骨湯、魚、蛋和動物肝臟等食物較好，同時， 他們也應該多吃蘿蔔、西紅柿、青椒等，這樣可以滿足骨骼生長的需要，促進傷口癒合。

4.5周以上，5周以上為骨裂，患者可多吃一些高營養食物和含有鈣、錳、鐵等營養成分的食物，如動物肝臟、雞蛋、青菜等。

1.骨骼開裂的早期階段。

在劈骨初期，要多喝水，多吃蔬菜、雞蛋、豆製品、水果、魚湯等。 由於骨骼開裂的早期階段，受影響的關節仍處於血水腫階段，因此應避免食用酸、辣、油膩、熱、骨湯、肥雞等營養豐富的食物，以免引起血液充血。 骨折的早期階段通常為1-2周。

2.中期骨裂紋。

在骨裂中期，可適當使用營養價值高的食物，可適當補鈣，可適當食用骨湯、雞湯、動物肝臟等食物，以滿足骨愈傷組織的需要。 骨裂的中期通常為2-4周。 在此期間，如果傷口仍有劇烈疼痛或明顯發紅腫脹，建議塗抹當地藥酒，以減輕炎症，促進微迴圈和修復受損組織。

3.骨骼開裂的晚期。

對於後期，建議骨裂患者的飲食，因為愈傷組織已經開始生長，患者只需要繼續使用營養價值高的食物即可。 骨裂的後期通常超過5周。 在這個階段，如果患處仍有鈍痛，建議每天用中草藥進行區域性藥浴，以消除內瘀，避免類風濕掉落。

骨裂患者的飲食可根據骨裂早期、晚期三個不同階段的不同飲食需求進行。 不同時期的飲食要滿足不同時期的需要，而不是盲目補充，這樣會影響骨裂患者的**。

11.骨開裂早期，1-2周; 因為受影響的關節還處於充血水腫的階段，這個時候應該多喝水，多吃蔬菜、雞蛋、豆製品、水果、魚湯等，避免在這個階段吃油膩、熱的骨頭湯、肥雞等營養過多的食物，以免造成充血和停滯。

2.骨裂解中期，2-4周。 在此期間，補充高營養食物，滿足愈傷組織生長需求; 如適當補鈣、飲用骨湯、雞湯、動物肝臟等。

3.骨裂後期，超過5周。 在這個階段，愈傷組織已經開始生長，繼續補充營養食品，並正常進食。

21、裂骨適合食用高蛋白、高鈣的食物，如排骨、牛奶、蛋類、豆製品、魚、貝類等。

2、多吃蔬菜和水果，如莧菜、番茄、芹菜、柑橘、獼猴桃、核桃、蘋果等，補充維生素，有利於促進骨原纖維的產生。

3、在骨骼開裂後期，宜多吃滋腎強肌腱的食物，如核桃、栗子、蝦、枸杞、牛肉等。

4、骨裂的人可以多吃有益肝臟、補血的食物，如豬肝、紅棗、雞肉、枸杞、葡萄等。

5、宜多吃含有維生素A和D的食物，促進鈣的吸收，如動物肝臟、牛奶、魚肝油、蛋黃、胡蘿蔔等。

3 食譜：佛手柑50克，橘皮30克，糖2湯匙。

做法：佛手柑和橘皮洗淨，切片，放入鍋中，加水適量，大火煮沸，小火煎10分鐘，濾渣萃取汁液，加糖，分批飲用。

功效：佛手柑氣止痛，橘皮氣寬胸。 這個食譜促進氣血以緩解疼痛。 適用於骨裂、一周內受傷。

4 食譜：荔枝仁50克，粳公尺100克。

做法：荔枝芯搗碎後，加水煮10分鐘，再過濾殘渣提取汁液; 將汁液和粳公尺倒入鍋中，加入適量水煮沸粥。 孕婦慎用。

功效：荔枝仁有氣、止痛、解結功效。 適用於有骨裂紋、軟組織損傷、明顯區域性腫脹或腫塊的患者。 孕婦慎用。