如何擺脫原生家庭的影響，如何擺脫原生家庭的影響？

當你心中有自我否定的時候，你就要理性思考，真的是這樣嗎？ 找到三個理由來說服自己，然後重新建立肯定。

只要你堅持能夠擺脫這個家庭，壞事或它的影響是可能的。 但在這個時候，你必須堅持自己的立場。

如何擺脫原生家庭的影響，其實讓原生家庭最重要的就是看看它對你的影響有多大，如果影響很深，你可能需要擺脫它，這是正常的。

很多人的成長和性格都會受到原生家庭的影響。 改變主意取決於你。

盡快長大，以自己的方式生活。 按照自己的方式生活。 希望你是對的。 如果有幫助，謝謝！

讓自己獨立 有了獨立的經濟基礎，一切都會變得容易，而堅強是做的第一步。

原生家庭的問題，讓很多孩子從小就過得不盡如人意，從小就想快點長大，走出這樣的家庭。 當然，有些孩子也未必經受不了這種折磨，成年後選擇離家出走，外出打工，不顧家務，甚至與家人斷絕關係。

我想擺脫原生家庭的影響。

首先要做的是學會開始相信自己。

當你想超越過去的問題時，你可能對很多問題有一些看法，甚至可能與原生家庭有強烈的衝突。 這個時候，你還是需要有意識的，下定決心讓自己走下去。 和他們談談是個好主意，如果家人認為你已經改變了，或者如何向他們明確，即使他們可能不會一下子接受你，他們也會反思。

這樣堅持一段時間，相信漸漸的你的自尊心會越來越強，你可能會開始有主見，你會變得和過去不一樣，然後逐漸擺脫原生家庭對你的影響，開始屬於自己的新生活。

學會接受事物的侷限性，堅持可以改變的東西。

我們討厭父母，所以我們決心不像他們一樣生活。 但隨著我們的成長，我們變得越來越像他們。 沒有必要害怕，沒有必要絕望，因為我們只看到我們的一部分，我們不喜歡的那部分，還有更多我們喜歡和可以改變的部分。

父母是不變的，但我們可以改變自己，我們可以決定自己想過的生活，包括對父母的支援，在這個過程中不要想著如何改變父母，而是如何改變自己，堅定自己的底線和成長路線，我們最終可以讓父母和自己生活在乙個舒適的環境中。

學會開誠布公地溝通。

如果你的父母傷害了你，甚至拋棄了你，你不能捂著流血的傷口大聲說“我愛你，我謝謝你”，這是一種異常的情緒反應。 所以，如果你抗拒你的父母，那根本不是你的錯，你不必強迫自己靠近他們。

在這種情況下，最好的療癒方式就是與父母開誠布公地溝通，直接向父母坦白自己感知到的傷害和挫折，讓他們知道你不想孝順他們，只是心裡有個傷痛的過去，需要時間過渡。

學會對不合理的要求說不。

孝敬父母是每個人的責任，但孝敬父母並不意味著我們所做的每一件事都是無原則的。 當父母的要求違背他們自己的原則時，他們可以理所當然地拒絕。 當然，肯定有拒絕拒絕的方法，這是另乙個話題。

其實沒有百全十全家的原生家庭，如果把現在的困境歸咎於原生家庭的不健康或父母的實力，認為自己已經找到了一切問題的根源，他們就可以停止思考如何改變現狀而抱怨，這是可悲的。

在現代社會，受到原生家庭影響很大的人不在少數，比如頻頻陷入某種戀愛模式，每次意識到這個人是“渣滓”，不懂得如何與人保持關係，繼承父母的壞習慣等等， 那麼，我們該如何突破原生家庭模式的束縛，擺脫原生家庭的影響呢？

承認過去

擺脫原生家庭影響的第一步，就是承認過去，承認自己在童年時期遭受過不幸，承認原生家庭有其自身的侷限性，承認自己對原生家庭的不滿。 我們不能總是沉溺於悲慘的過去，而應該學會面對過去，以幫助我們回到現在並展望未來。

學會撫慰自己

雖然我們的原生家庭沒有以正確的方式教育我們，但我們應該承擔起照顧和安慰自己的責任。 像理想父母對待我們一樣對待自己，在生活中的瑣碎事情上對自己有耐心，為我們的進步歡呼，為我們的錯誤歡呼。

重塑依戀關係

在乙個不太理想的原生家庭中，我們無法與父母建立舒適和諧的依戀關係。 作為成年人，我們可以通過與輔導員建立愛情、友誼或專業關係來重塑我們的依戀關係。

重新定義您的原生家庭

既然我們有過黑暗的過去，我們就不能再把賭注押在孩子身上了，學會以正確的方式定義我們的原生家庭，就是我們過去的完美結局。

通過離家留學、移民、老家打工，可以控制自己和父母的身體距離，從而控制與原生家庭的心理距離。

通過獲得經濟獨立，獲得了在精神上獨立於原生家庭的機會。

綜上所述，要想擺脫原生家庭的影響，首先要接受自己的過去，然後重塑自己的思想，我們不能要求別人，但我們可以改變自己。 希望對你有所幫助！

一：退出原生家庭，過自己的生活。

不可否認，原生家庭對乙個人很重要，沒有原生家庭，乙個人就沒有出身之地。

1、但人總是需要學會獨立行走，建立新的家庭，管理自己的生活，為孩子建立乙個好的原生家庭，這是社會發展的必然規律。

如果父母還在，哪怕到了60歲，也永遠是父母的孩子，而當父母不在的時候，他們就不再是孩子了，這個時候，他們就會退出這個角色，回到自己的小家庭，做好父母和夫妻的工作。

其次，當乙個人從原生家庭中退出時，他才能真正體驗到為人父母的感覺，這樣他才能更好地管理自己的小家庭，過自己的生活。

在現實生活中，有些人把自己的兄弟姐妹放在妻子和孩子面前，但實際上他們不願意退出原生家庭的角色。

1.這樣的人往往不能很好地管理自己的生活。 本以為他保住了自己的真家，卻不知道自己只是被自己感動，不僅哥哥姐姐照顧不了他，就連妻兒都對他很失望。 這。

這種人看似很有能力，能夠掌控自己，但實際上，他還是對原生家庭有很大的依賴性，不願意和抗拒以獨立的態度經營自己的生活。 在某種程度上，這是一種逃避現實的行為，也是對自己的不負責任。

2、乙個連自己公司都不能狠的人，怎麼可能管理好自己的生活，乙個不好管理好自己的生活的人，不僅會被兄弟姐妹嫌棄，妻子孩子也不想受到影響。

二：我體會過人情的冷暖，心灰意冷，心存感激，卻過分。

在這個世界上，任何關係都有利益，每個人都有人性的弱點。

但有些人忽略了這一點，依靠血緣關係來決定是否信任乙個人。

1. 弟兄姊妹應該無條件地相互信任，互相支援，因為他們是一家人。 殊不知，人都會有私心，兄弟姐妹也不例外。

你和父母、孩子之間還是有一種義務和責任的關係，可以起到一定的克制人性自私的一面的作用，但你和你的兄弟姐妹之間的關係完全是深情的，沒有義務和責任的關係。

2.而感情是一回事，說是以感情為依據，其實是以利益為依據的，不管是不是自利。 俗話說：“城區窮人無人知，富人山里有遠親。

你的社會自卑感是怎麼來的？ 你為什麼害怕與人交談？

社交恐懼源於自卑，這種自卑不是一兩天就能產生的，它似乎深深植根於骨子裡。那麼骨子裡的自卑感是怎麼來的呢？ 很大一部分正叢是抵抗本土家庭的影響。

父母控制欲很強，認為孩子只是他的私人物品你可以隨意向你的孩子發洩你的情緒我根本不在乎他的感受，我想控制孩子的發展，讓他為所欲為。

這時，孩子失去了自主權，認為父母至高無上，做任何事情都必須聽取父母的意見，只有承諾不敢反抗只能極力討好父母，生怕招來父母的辱罵和指責。 在這種環境中長大的孩子，害怕得罪人，所以害怕與他人交往，慢慢變得內向。

一：有一定的意識

你必須有乙個有意識的覺醒，你必須把18歲之前的你當成乙個過程，那時的你還不是真正的你。 你是在父母的意識下形成的，因為你的身體是他們言行的反映，是他們的基因。 18歲對自己有什麼不滿也沒關係，因為18歲以後，你就成年了，不能一輩子活在父母的陰影下。

二：獨立自主，勇於離開

要麼你獨立，如果你不滿意，你就會離開。 不要讓你的父母編造你，也不要對你的原生家庭感到內疚。 當代父母最大的問題之一就是，他們總覺得我有很強的犧牲意識，你應該做我為你做過的事情。

既然你18歲就對自己不滿意，那就說明父母的很多觀念都錯了，這會造成你不滿意的狀態，所以你不需要聽他們所有的話。

三：重塑並尋找新環境

離開後，你要學會獨立成長，找到自己喜歡的環境，想學什麼，想吸收的能量，慢慢地，剝離舊的自己，換上新的自己，而不是說我原來的鄭朝生家有多壞，我的父母有多壞，然後一方面， 他們依賴他們，他們無法獨立面對這個社會，重塑自己，<>

你要的是體驗，如果你盲目地走一順，你的人生體驗，你能學到什麼，你的感知真的不如自己從零開始戰鬥所以越早訓練自己，主動給自己開啟這個困難模式，那也是一件好事。

原生家庭必須有影響力，甚至很多人都說原生家庭對人的影響是一輩子那我只能說你自己的成長並不完整。 其實，你不斷成長的過程，就是你不斷離開家的過程，不管這個家是好是壞出生在乙個完美的家庭是一種幸運，如果不好，你意識到了，那麼你必須改變它

原生家庭的主要含義是，乙個努力奮鬥的人最終發現他的瓶頸是因為家庭教育。 父母的世界觀、控制情緒的能力和教育方法是由他們的基因和他們成長的環境決定的。

1.自我意識。

既然你知道了原生家庭的負面對你的性格有負面影響，你自然會想要擺脫這些負面影響，這就需要你給自己乙個讚美家族的個性，以及你想成為什麼樣的人，然後朝著那個方向走。

2. 向周圍的人學習。

俗話說，哪裡有反差哪裡就有傷害，改變自我最快的方法就是向蘇娜學習，和鄰居一起玩後慢慢改變，從他身上學到的最重要的事情就是做乙個有愛心的人，最好是用愛到冒泡的地步，這是非常寬泛的， 但可以理解。

3.墜入愛河。

這裡要特別感謝我的女朋友，我記得大學老師說過，人是會談戀愛的，其實是缺乏母愛或者父愛的表現，所以會從另乙個方面來彌補，友情不是唯一的， 愛是符合一對一的情感輸入和輸出。

我的女朋友非常善解人意，她能感受到我的恐懼，我們互相溫暖，然後我覺得我現在處於積極的狀態。

因此，找到乙個溫暖你，能感知你情緒的物件，對於你擺脫原生家庭的負面影響特別有用，當然，這既需要命運，也需要眼光。

我們受過更高階的教育，不怪，如果真的強，不要站在角落裡抱怨，用我們學到的東西去愛他們，這個世界上沒有完美的教育方式，我們應該停止抱怨，努力突破，突破也沒關係，擁抱自己， 接受不完整的自我。