哪些蔬菜和水果適合胃不好的人。

胃不好的人吃什麼樣的水果？ 一粒鮮棗緩解胃部不適，兩顆西紅柿引起胃酸，三顆桃子吃多了會增加胃部負擔，四顆獼猴桃，五顆山楂，

1.多吃富含維生素C、類胡蘿蔔素和花青素的水果，富含維生素C的水果包括柑橘、蘋果、山楂、獼猴桃等，及時補充維生素有利於疾病的康復。

2、多吃黃色水果，如芒果、柿子、木瓜、杏子等，黃色水果富含類胡蘿蔔素，有利於胃粘膜的修復。

3、多吃富含花青素的水果，如覆盆子、葡萄、士多啤梨、紅柚等。

4、可根據自身情況選擇適合食用的水果，脾胃消化功能差、易便秘的人可以多吃山楂和橘子，有消化蓄積的作用。 脾胃虛弱的人可以多吃榴蓮、荔枝等溫熱的水果。

如果胃不好，就不能吃太酸的水果，比如葡萄、山楂、菠蘿等。

胃是人體的重要器官，進食時，胃底和胃體肌肉會擴張，幽門會閉合，食物可以暫時儲存在胃裡。 此外，胃還具有消化吸收的作用，在胃酸和胃蛋白酶的共同作用下，可以對食物進行初步的消化吸收。 胃還可以分泌胃液以及胃泌素、胃酸和其他物質。

胃不好的患者一般不能吃太酸的食物，如葡萄、山楂、菠蘿等，太酸的食物容易對患者的胃黏膜造成損害，同時要注意的是，不能吃太冷的食物，不能喝冰水，這樣會導致胃痛加重。 對於胃不好的患者，藥物如奧美拉唑腸溶膠囊、**新液體等）可在醫生指導下使用。

還需要養成良好的飲食習慣，如少食多餐，避免暴飲暴食。 您可以參加更多的體育鍛煉。

胃不好的人應該選擇一些“溫和”的水果，不要吃一些涼水果，瓜、梨、桃子、蘋果等，容易消化。

02 多吃維生素C含量高的水果，如大棗、獼猴桃等富含維生素C、營養豐富、天然抗氧化劑的水果。

03 對於胃不好的人來說，榨取水果的汁液並加熱是一種非常好的方法。

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將水果與其他食材結合，製成各種水果菜餚和水果粥，既保留了原有的營養成分，又非常適合胃腸不好的人食用。

每天喝兩杯蜂稀釋丁香茶，對胃很有幫助。 肚子不好可以吃的水果：士多啤梨：

它富含維生素C，可預防感冒、牙齦出血、便秘和動脈硬化。 杏子：富含維生素A，可預防癌症，緩解疲勞。

香蕉：補充體力，預防便秘，高血壓和腸道影響。

木瓜：幫助消化，預防便秘。

枇杷：預防感冒、便秘、動脈硬化、高血壓和疲勞。

蘋果：對腸道有作用，利尿，緩解疲勞。

檸檬：預防感冒，緩解疲勞。

獼猴桃：預防雀斑和黑斑，抑制便秘，預防感冒、動脈硬化、高血壓，緩解疲勞，幫助消化。

葡萄柚：富含維生素C，可緩解疲勞。 水果是人們飲食生活中的主要維生素A和C。 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時，水果對於維持酸鹼平衡和電解質平衡也是必不可少的。