每天晚上睡覺夢見是不是缺鈣，請大家3Q

睡覺時缺氧，大腦休息不好。

睡前想太多也是乙個原因。 長時間想著某人或某事很容易在晚上做夢。 所以要盡可能地開朗。

前額。 頭腦是否如此活躍，以至於當你入睡時大腦仍在移動和做夢？

經常做夢的人肯定睡不好，所以放鬆自己，不要想太多。

病情分析：做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢會讓他們得不到足夠的悔恨和缺乏休息，會長期損害大腦。 其實這種擔心和恐慌是沒有必要的，做夢應該和做其他事情一樣，有一定程度的，過度會適得其反，損害人的身心健康。

驚慌失措的恐怖夢境往往會把人從睡夢中驚醒，醒來後很難再入睡; 強烈而深邃的夢境會在大腦細胞中留下深深的痕跡，讓大腦疲憊不堪，沒有休息。 人們普遍認為，最好做夢，因為你可以回憶起前一天晚上的夢，但不能回憶起具體的夢。

建議：神經衰弱患者往往難以入睡，好不容易入睡時往往被噩夢吵醒，干擾了碧玉的正常睡眠，白天昏昏沉沉，無精打采，甚至夢中的疑病症和焦慮症也會加重疾病的發展。 它與缺鈣沒有太大關係，所以你可以嘗試補鈣。

問：我晚上睡覺時總是做夢，我能彌補什麼來減少做夢和更好的休息？ 答1：

做夢是一種正常的生理現象，做夢與深度睡眠時間短、睡眠深度不足、睡眠質量低密切相關。 “通宵做夢”確實是自我感受，絕不是刻意捏造。 但感覺也可能是妄想，因為不同的功能狀態會導致不同的夢境感覺，而這些感覺並不能準確反映客觀事實。

比如覺得累了，你的身體和大腦都得到了很好的休息，洗完後你會感到精力充沛，所以這種情況你不需要太擔心。 但是如果你因為做夢而失眠，那麼就需要注意———你需要放鬆，不要太關注夢境，睡前半小時到1小時之間，不要想問題或看書等，應該做適當的體力活動（如散步），避免緊張的心理活動。 您還可以吃一些食物來預防失眠，例如：

牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。 不要輕易使用催眠鎮靜藥，因為它有早上醒來後有嗜睡的感覺，容易上癮，而且停藥後，***不宜長期服用。