常見的感冒食品和熱食有哪些？

清涼的食物有蕎麥、玉公尺、白蘿蔔、冬瓜、蘑菇、芹菜、生菜、油菜、橙子、蘋果等。

熱食有：

1.麵粉、高粱、糯公尺、大麥及其製品。

2.扁豆、青菜、黃芽、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜芽、蒜苔、大蒜、蔥、姜、熟蓮藕、熟白蘿蔔。

3、羊肉、狗肉、黃鰻魚、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。

4.乳酪。 5.荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏、橙、櫻桃。

6.栗子、核桃、葵花籽、荔枝幹、龍眼。

7.葡萄酒、醋、葡萄酒、紅糖、糖漿、芥末、茴香、胡椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。 希望它有所幫助，。

溫熱的水果是熱量密度高、含糖量高的水果。 進食後肝臟的葡萄糖磷酸化反應加速，肝臟葡萄糖合成增加，胰島素與糠糠蛋白的比例增加，脂肪酸的合成增加，甘油三酯的合成也得到改善。

溫暖的水果：

棗、栗子、桃子、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。 體質炎熱乾燥的人應適量食用這種水果。

冰鎮水果：

體質虛弱的人應該謹慎使用這種水果。 冷水果包括：柑橘、橙子、荸薺、香蕉、梨、柿子、百合、西瓜等。

甘平果：

葡萄、木瓜、橄欖、李子、李子、枇杷、山楂、蘋果等。 這種水果適合各種體質的人。

中醫強調陰陽平衡和諧，所以體質火熱的人應該多吃冷食，體質寒冷的人自然應該多吃溫熱的食物。

冷食有苦瓜、番茄、荸薺、荸薺、荸薺、百合、蓮藕、竹筍、黃瓜、魔芋、菠菜、蒲公英、大豆草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦草、山茶花、香椿、生菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、蛤蜊、海蛤、蝸牛、河貽貝、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、 西瓜、柿子、香蕉等 冷和冷在本質上是相同的，但程度不同。 冷食有助於清火排毒，可用於幫助治療第一種火病。

臉紅、煩躁、言語昏昏、脖子僵硬、口舌糜爛、牙齦腫痛、口乾等所有真火症狀，如冷飲、尿短紅、大便幹、舌紅黃乾、脈數等，均可煮熟食用，有助於清火祛疾。 飲食與健康，首先要談“性”。 “性”（或“氣”）是指食物的不同性質，如冷、涼、熱、熱，在中醫中被稱為“四性”或“四氣”。

涼或冷任何適合熱體質和疾病的食物都是感冒或冷食。 例如，西瓜適合發燒、口渴、煩躁等症狀; 適合咳嗽、胸痛、痰等症狀的梨是感冒食品。 熱或熱與冷或冷相反，任何適合感冒體質和疾病的食物都被認為是溫熱食物。

例如，適用於風寒、感冒、發燒、發冷、流鼻涕、頭痛等症狀的生薑、大蔥、香菜; 乾薑紅茶適合腹痛、嘔吐、熱飲等症狀; 辣椒和葡萄酒，適合四肢發冷、發冷、風濕性關節痛等症狀，都是溫熱的食物。 扁平食物的性質介於冷暖食物之間，適合一般體質，可供有冷熱病的人使用。 普通食品大多是一般的營養保健品。

如公尺飯、麵條、大豆、山藥、蘿蔔、蘋果、牛奶等。 據歷代中醫飲食療法書籍中記載的300多種常用食物分析，扁平食物居多; 溫暖和熱量是次要的; 冷和冷是次要的。 一般來說，感冒食品除了各類食物的營養保健作用外，都是負面的，具有清熱、清火、清涼血液、解毒的作用; 溫熱的食物是積極的，具有散冷、暖經絡、疏導、助陽的作用。

溫暖的水果：山楂; 櫻桃; 榴; 荔枝; 綠色水果; 木瓜; 銀杏紅毛丹、榴蓮、金橘、桃子、李子、芒果、溫州柑橘、紅柑橘、南風柑桔、檳榔、熱食（非水果）：牛肉、羊肉、雞肉、牛奶、鵪鶉、毛尾魚、鯽魚、黃鰻、韭菜、洋蔥、大蒜、紅棗、黑棗。

溫熱的食物是：

生薑、蔥、香菜適用於風寒、發燒、發冷、流鼻涕、頭痛等症狀; 乾薑紅茶適合腹痛、嘔吐、熱飲等症狀; 適用於辣椒、寒戰、風濕性關節痛等症狀的辣椒和葡萄酒。

冷食是：

小公尺、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。

溫熱的食物包括羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等; 對腎臟有益的食物包括腰果、種子、山藥粥、板栗燉菜、銀杏燉雞、大骨湯、核桃等。

常見的感冒食品有小公尺、小麥、薏苡仁、香菇、黃瓜、冬瓜、菠菜、梨等。 適用於陰虛或陽氣過高，或因熱、熱、燥、外之邪引起的內火、虛熱等“熱”症狀。