籃球傳球的速度有多快

1 個跨步突破。

運動方式]以右腳為例，以樞軸腳為例。雙腳左右雙腳，膝蓋微屈，降低身體重心，將球夾在胸腹之間。 突破時，左腳前腳掌內側快速踢地，身體微向右轉，左肩向前壓，重心向右前方移動，左腳向右前方跨步，將球引向右側，然後運球，中腳向前推，快速超越防守。

行動要點]主動踢過，轉動肩膀保護球。

2 突破。

運動方式]突破前的準備姿勢和動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向前邁出一步，身體向右轉，探肩，重心向前移動，右手運球，左腳前腳快速踢地，向右前方跨出，突破防守。

行動要點]主動踢跨式，轉動肩膀保護球，用第二隻腳快速蹬地。

3 轉彎突破後。

運動方式]以左腳為例。背對籃筐站立，雙腳平行，雙腿彎曲，重心降低，雙手放在腹部前方。 突破時，左腳轉身，右腳向右後跨步，上半身向右轉，指向腳趾後部，右手在右腳前方放球，左腳前腳內側快速踢地， 向籃筐方向走出去，運球突破防守。

動作點]控制重心穩定。從右腳跨出後背右側，腳趾向右方向，用力用力推動左腳前腳內側。

4 向前轉彎並突破。

運動方式]以左腳為例。突破前的準備與後轉彎的準備是一樣的。 突破時，重心向左腳轉移，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸線，右腳向前轉身向籃筐方向踏出，左肩向籃筐方向壓， 右手運球，左腳推地，向前邁步，突破對手。

動作點]轉移重心，踢地，運球一致。

你的中音水平好嗎？ 如果能保持80%以上的命中率，你作為防守者，就是在用上半身動作來震懾對手，比如：運球到一側準備突破，上半身出手後突然剎車，步進運球兩次，然後做出非常別緻的中距離投籃姿勢（此時， 對手渾身晃動，找不到重心，身體還處於向一側移動的狀態，無法跟上你的突然動作），但是，作為防守者，最好是有控制感去看四路，這樣你就可以判斷是突破還是必須利用隊友得分

至於怎麼打好，課本上和別人說的都不能讓人滿意，唯一要的就是自己感受一下，和籃球相處，這樣才會覺得更開心

附錄：傳球動作是自發的，不管是突破，還是得分，一切都是天生的（也可以參考NBA控球後衛的動作，自己感受一下） 當你學會隨意移動球時，那是最美好的時刻

1. 你有很好的技能。

2. 告訴為你辯護的玩家放開馬匹，然後邀請他們共進晚餐。

有了以上兩點中的任何乙個，你都可以快速而帥氣地通過。

將球扔得高，吸引對手。 然後你左轉右轉，拳打腳踢，各種技巧。

讓自己成為姚明或易建蓮的代言人，就可以很帥了！

開什麼玩笑！ 這需要你自己的素質和潛力，需要在實戰中去探索！

建議找更多的高手來玩。 這是快速提高自己的唯一方法。

樓上的那些套路只是一些基本功，其實也只是做那些，實戰你的水平不行，遇到高手也過不去，更別說帥氣了。

你在為帥隊效力嗎？

最好在籃球類別中，會有更好的答案。

得分後衛還是控球後衛？