我怎樣才能讓我的面板更白而不長粉刺？

這是什麼樣的面板？

1.防曬霜：做好防曬可以避免曬黑和延緩衰老，研究表明，太陽紫外線中的許多成分都會引起斑點等問題，因此防曬霜至關重要。

2.補水：一方面做好水乳液等保濕保濕護理，不要讓**太乾，因為我們都知道乾燥容易長斑點，油脂容易長痘痘。

二是多喝水，人是整體，臉部脫水，身體其他部位也可能脫水，需要適當、經常補充水分，這樣也可以提高免疫力。 喝水的好處可以詳細找到，所以我不會在這裡詳細介紹。

3.健康的生活方式：

1）睡眠：一是早睡，最好10點上床睡覺，二是要有充足的睡眠，不要睡得太短，醒來感覺很累，高質量的睡眠可以讓身體得到很好的修復，也避免了因工作和休息不規律而引起的內分泌失調， 這可能會導致各種問題。

2）飲食：少吃過於油膩的食物，長期不健康的飲食，如長期吃大量的油炸食品，油膩的食物可能導致痰溼，從而增加痘痘的概率。

3）運動：堅持每天至少運動30分鐘，建議少量出汗為宜，這樣可以有效提高機體免疫力，增強面板抵抗力，加快新陳代謝，讓身體看起來更好。

4）情緒：不良情緒也會導致內分泌失調，痤瘡、焦慮會導致肝抑鬱，肝抑鬱會長出黃褐斑，所以保持開朗的心態，及時處理自己的負面情緒尤為重要。

4.一些護膚品：科學證明的護膚品確實有效，但更重要的是以上三點。

根據描述，你的面板型別可能是油性面板，如果你想知道如何讓**變得白皙嫩嫩，我們先來了解一下油性面板。

特點：**皮脂腺發達愛油，毛孔粗大，鼻子毛孔粗大，黑頭，容易長痘痘，面板粗糙，不化妝。

保養要點： 1、日常保養：

早晚在家清潔很重要，徹底卸妝，用冷水清潔臉部，護膚品以清爽補水為主，使用產品時按摩加速血液迴圈，每週至少塗抹兩次即可清潔**，補水**不能少，毛孔粗大最重要的是補水， 並補充細胞水分，使其滋潤嫩嫩。

2.痤瘡治療方法：

潔面後，用消毒過的痘針刺破痘痘的毛孔，用圓圈的末端擠出膿液，擠壓數次，直到毛孔從透明精華液中出來，（這一步最好找專業人士操作）一定要擠乾淨，否則二次感染會繼續生長， 清潔後，可以使用醫用冷敷來鎮靜和減少炎症，然後可以使用修護精華霜幫助修復，同時避免進食，清淡飲食，加強運動。

3.美白法。

在美白護膚品中加入VC和烟醯胺產品，晚上用效果最好，白天需要做好防曬工作，包括遮陽傘、帽子、太陽鏡和防曬服; 化學防曬霜是防曬霜和噴霧劑，所以記得定期補充。 同時，也要進行內部調整，定期工作和休息，晚上喝檸檬、百香果等茶，白天少吃香菜等氧化性食物。

**最經濟簡單操作的就是堅持每天多喝水，這個親考是有限的，我每天起床喝一杯水，然後在九點到十二點之間喝兩杯水，下午午睡後喝一杯水，兩點到六點喝一整杯水， 晚上在家喝一杯水。除了每天喝湯，水一定要喝夠，如果開水喝不了，可以泡茶、花茶、養生茶等，變美的同時身體也會變好，只要你堅持，比很多護膚品都有效果。 我每天都喝很多水，盡量少熬夜，現在臉上沒有粉刺了，而且很白，朋友都問我用了什麼**。

測試很有效，我有一段時間長痘痘了，感覺自己快要爛臉了。 測試有效，測試有效

不要熬夜，要有充足的睡眠！ 多喝水！

太好了：豆類的預防很簡單，豆類都是由代謝紊亂引起的，最好不要吃酸辣臭的變質食物，不要吃菸酒，多吃清淡有營養的食物，多吃蔬菜水果，多吃牛奶，保持足夠的水分和營養，讓它光鮮亮麗。 對於已經產生的**變化，需要使用100毫公升球蛋白，20毫公升葡萄糖酸鈣，10毫克地塞公尺松，250毫公升百分之五葡萄糖一起靜脈輸注，口服蘆薈丸和維生素B2，最好用面板克星擦拭，可以好幾天。

如果您有任何問題，可以直接諮詢我，因為您的幸福是我的榮幸。

護理需要時間，所以要清潔毛孔並塗抹。

痤瘡是一種內分泌失調，**暗黃是缺氣血，多休息，補氣補血。

此外，我有乙個最喜歡的帖子要與大家分享：按摩也可以讓我們變得美麗。

去天涯泡泡的美容版塊也沒關係，可以學到很多東西。

我所知道的：多喝水（每天多）（不是飲料。 另外，多吃杏仁、梨、蘋果、獼猴桃等水果 少放醬油和醋 保持正常睡眠 多洗臉 有時早上和晚上可以使用水 可以使用爽膚水（盡量少用洗面奶） 實用的肥皂也不錯。

另外，用一盆水，然後放一些公尺醋洗臉會變白。 糊黃瓜片也很有用 建議早晚使用一次 記住黃瓜皮最好去掉 盡量切得越薄越好 使用後記得洗臉。

我也有嚴重的痤瘡（痤瘡），也被稱為粉刺，我做了很長時間的好醫生，但我留下了一些疤痕。

讓我給你一些建議。

1.不要擠壓和針灸（它會留下疤痕），如果不摳，疤痕會少很多2節食。 油膩、高糖、辛辣的食物不能吃，早晚用溫水洗臉3藥物，急性炎症期間輸液以控制炎症。

我看了很多醫生（我也是醫生和牙醫），每個醫生開的處方都不同，我認為中藥沒有效果。

我認為用硼酸溶液濕敷+維甲酸脂質維生素E霜+維甲酸膠囊（第一種只在較大的醫院有售，後兩種在藥店有售，可以看說明書再購買）。

這種組合治癒了我的痤瘡。

4.冬季防凍，睡眠充足，注意休息。

5.不要弄亂化妝品（包括洗面奶、肥皂等），相信家庭療法，看到處方就不想嘗試。

6.建議大家去大一點醫院的**科室看一看，聽聽醫生的建議，希望我的回答能對您有所幫助！ 我也是乙個有過痘痘的人，我理解你的痛苦，如果你有任何問題可以繼續問我，你一定知道一切，你一定知道一切，你可以回答，我希望對你有所幫助，也希望你能領養，謝謝！

1.水果：如果你長時間不吃水果，當你看到這個時，你需要馬上吃一些水果。 水果的作用對女性來說太重要了。 上午10點左右吃一些水果。 例如，蘋果、香蕉、士多啤梨。

2.蔬菜：雖然我不太喜歡蔬菜，但我喜歡吃肉。 但為了能夠讓你的**變得更好，我還是強迫自己每頓飯都吃一些蔬菜。 例如：西紅柿、蔬菜、黃瓜。

3.湯：飯前一碗湯，**又健康。 因此，湯不僅可以美白**，還可以使**變白。 比如枸杞黑雞湯、玉公尺排骨湯、山藥排骨等等。

4、午休時間：很多人因為很忙，很少午休，但其實午休不僅可以提高整體工作效率，還可以緩解一天的緊張**。

5.正常休息：正常休息最好在9點左右入睡。 最遲到11點，過了11點，眼下不僅有黑眼圈和眼袋，還有**粗糙暗淡的黃色。

6.洗臉：洗臉看似簡單的工作，但其實很講究，這是在一天的頂部清理垃圾，如果清潔不乾淨，可能會導致堵塞。 若化妝，先用卸妝油，再用介面**，再用洗面奶洗掉。

保養：最好每週保養**約2次。 如果經濟條件不允許，可以買一些補水美白**，大約每週兩次。

7.防曬霜：夏天出門一定要保護自己，一旦曬黑，所有的努力都會白費。 外出必備品：太陽鏡、防曬衣、遮陽傘、防曬霜。

它仍然是老式的，少吃油炸、辛辣的東西。 忍不住就得忍了！ 我就是戒不掉，但紫草粉真的很有效