如何擺脫害怕做事的問題？

總的來說，我們需要從兩個方面來擺脫膽怯的問題，首先，我們需要從心理方面認識到這種做法是錯誤的，從現在開始我們必須注意它。 第二個方面是，我們要在實踐中運用它，遇到一些事情要勇敢地站出來，比如老師提問的時候，你要說出自己的想法，即使你不知道怎麼問你，當老師問你的時候不要覺得特別害怕，只要你敢繼續練習， 你也可以擺脫這個問題。

你可以鍛鍊你的勇氣，比如做一些以前不敢做的事情，你可以做一些極限運動，比如坐過山車、海盜船、笨豬跳、跳傘等等，如果能克服這些事情，平時生活中的一些事情自然不會怕尾巴。

之所以有這種膽怯，是因為你不夠自信，如果你對自己有足夠的自信，你可能就不會再有這樣的情況了，所以你做事的時候一定要對自己負責，而基金的**就是你要催眠自己，或者請別人幫你，就可以擺脫這個問題。

你好，親愛的。 我們很樂意為您解答。 要想解決恐懼的問題，就要從自己的內心做起，也就是我們每天都要給自己信心，根據心理學研究，人給自己信心的一天，這一天大腦的活動，多巴公尺寧和腎上腺素的分泌會比那些每天不給自己信心的提示要多， 因此，我們必須每天給自己信心提示。

同時，膽怯的原因大多是我小時候做錯的事情，我自卑。

然後我們從源頭入手，要相信自己的能力，肯定沒有人天生就有，也沒有人是萬無一失的，我們每天都要給自己這些提示，通過長期的療程，才能擺脫害怕做事的問題。

希望我能幫到你，希望你每天都快樂！

首先，要讓自己負起責任，承擔起自己應該承擔的責任。 例如，如果這是您應該完成的事情或工作，則需要謹慎地進行。 如果真的出了問題，逃跑也沒用，還不如主動面對，會讓人覺得你很有責任心。

如果你和你的朋友想要改變手頭做事的壞問題，首先要有自己的自信，改變自己的性格，乙個人的性格是由做事的成本決定的，所以你必須改變這些問題，提高你做事的能力。

<> “為什麼它總是膽怯。

1.太在乎別人的眼睛。

有些人太在意別人對自己的看法，做任何事情都要考慮別人的眼光，所以總是放不開手腳去做自己所做的事情。

2.缺乏自信。

缺乏正確的自我意識，明明有能力把事情做好，卻總是懷疑自己，覺得自己無能為力，不敢大膽去做。 要相信自己，有句話叫相信相信的力量！

3.面子太多了。

看面子比什麼都重要，做事會提前害怕結果，失敗後會考慮情況，所以在做任何事情之前，他們總是會反覆思考，猶豫不決。

4.不敢接受新事物。

他們不願意接受新事物，他們滿足於現狀，面對一些新奇事物，他們總是會抗拒。

5.害怕犯錯。

我害怕在決策中犯錯，我不敢做出大膽的決定。 有些人不做該做的決定，該做決定的時候不做決定，他們過於謹慎，工作節奏放慢。

6.怕風險，不敢創新，不敢突破。

面對困難和矛盾，展望未來，吃得失，任何想提前退卻的人，只求自身安全，不想提公升自己的事業。 不敢啃“硬骨頭”，缺乏攻堅克難的雄心壯志，敢於嘗試。

7.害怕惹上麻煩。

他們對群眾反應強烈的問題或請願有所顧忌，擔心自己接手後脫不出去，不敢表態，不敢正面回應。

8.因為怕得罪人，不敢堅持自己的原則。

追求“做不了也沒關係，至少不要得罪人”的思路，珍惜自己的羽毛，後悔挖自己，保護自己，時刻想著如何掩蓋，把大事變成小事小事。

看完你的描述，我總結了三個要點，一是目標不明確，你不知道自己想要什麼; 第。

第二，因為你沒有明確的目標，你不知道該做什麼，怎麼去做; 第三，你害怕你的兒子想撫養你，不會對待你的家人。 這是我們這一代許多人感到困惑的事情，就像你標題上的那兩個詞一樣——困惑！

其實我說完這句話，我覺得你應該清楚，首先，你需要知道自己的目標是什麼，事業上的成功，照顧年邁的父母。 你已經為自己選擇了乙個位置，回去做事。 其次，該怎麼辦？

不願意做機械加工。 放棄自己熟悉的行業，開闢另乙個世界，那就是轉型，樹會死，人會活。 其實你有自己的想法，你怕失敗，這意味著你有明確的大方向，誠實意味著你已經準備好做生意了。

渾渾噩噩是你想自己做的標誌，你害怕有人不支援你。 你想得到這個人的支援，這就是你的動力。

所以，總結起來，你需要告訴對方你怕不支援你，徵求他的意見，分析解決方案的可行性，說服他！ 如果你不能說服他，那麼你就無法說服你的客戶購買你的東西。 接下來，你要有一顆堅強的心，因為有可能三年不開，三年開不開！

你要有一顆足夠堅強的心來調整失敗帶來的創傷，你要及時調整計畫。 準備好了嗎？

親愛的，請收養，謝謝。

你說跟我以前一樣，說白了，我就不自信了，我個人解決這個問題的辦法就是去乙個陌生的城市，然後和陌生人聊天，反正我出門沒人認識誰吧？

說明你成熟了，不像以前年輕衝動的時候，不管怎樣，你也不再年輕了，你受不了折騰失敗，你要考慮做事的後果，這是乙個成長的過程，沒有心理壓力，很正常。

在經歷了挫折和失去自信之後，你現在要做的就是發揮自己的優勢，重拾自信。

想得太多，做得太少。

（1）無條件的自我接納。 這是第一點，也是最重要的一點。 無條件接納自己，幾乎可以解決任何非理性的情緒問題，當你意識到自己並沒有因為太在乎別人的反饋而對自己沒有負面看法時，你很可能不會“主動”去取悅別人。

你知道說出你的想法沒什麼大不了的，即使它不是每個人都能接受的。

你知道，不管你努力與否，你都值得被愛和愛。

接受最壞的情況。

在你計畫做某事之前，估計最好和最壞的結果始終準備好接受最壞的情況，然後為最好的情況而努力。 你會發現沒有什麼是最糟糕的，無論結果如何，都是可以接受的。 我們試圖做一些事情，以便它有很好的機會朝著好的方向發展，但沒有理由決定某事“必須”是乙個結果。

向你的伴侶表達你的不滿將導致分離。 然而，不平等的親密關係不會持續太久。

如果你拒絕乙個人，最壞的結果就是成為乙個陌生人。 然而，因為一件事而疏遠的人，對方並不把你當成好朋友。

嘗試乙個新想法，你能做的最壞的事情就是把事情搞砸。 但是，重新開始不是更好嗎？

“冒險”**法則。

這是 REBT 必須提供的最有效的方法之一——冒險！ 做你害怕的事！ 一定要試試。

在承擔風險和失敗的過程中，在讓別人知道你“無能”的過程中，利用這個機會大聲提醒自己，你和你的業績不一樣，你的表現並不代表你！ 是的，你說錯了話，丟了工作，得罪了別人，搞砸了乙個專案，但你有很多機會——所以要繼續努力。