如何擺脫懶惰？ 如何擺脫懶惰和鬆弛的壞習慣

1、養成良好的工作和休息習慣，早睡早起，有規律的作息;

二是多運動，鍛鍊身體;

三是制定時間計畫，把時間定好，細分事件;

第四，自我激勵、心理暗示、心態調整;

五是缺乏自律，找人監督;

第六，試圖改變生活環境或打破原有的生活規則;

七是重新評估和重新組織日常活動;

第八，為事情設定乙個最後期限，告訴自己下次什麼時候完成任務;

第九是思考任務的意義，這會啟用內心的內疚感。 我覺得我在某種程度上剝奪了自己通過懶惰來提高自己的機會。 希望有必要的勢頭來推動事情向前發展;

十是擺脫懶惰的問題，這需要長期的堅持。

類別： 生活.

問題描述：我20多歲，剛開始工作。

由於在外地出差，條件比較差，工作環境很枯燥（基本沒有娛樂的地方），所以過了很久，發現自己很鬆懈懶散，什麼都沒興趣，學習了一會兒就想睡覺。

我對未來也有自己的規劃，但是一旦去落實，就覺得自己沒有足夠的耐力，堅持不了多久，所以希望大家能根據自己的親身經歷給出一些建議。

解析家庭懷疑段：

每個人都會有自己的習慣：

愛笑，愛表現，愛做某件事，就像你愛偷懶一樣，這也是一種習慣，但從小到大，一是父母沒有好好管束，二是你自己太放任自流，導致今天的惡習可以說是惡習

然而，這似乎與你的未來和未來沒有太大關係，不是嗎？

當然，人們需要提前計畫，你能想到今天自己不應該擁有的東西是非常好的。 如果你試圖盡可能地擺脫這種“罕見”的習慣，那就更難了。

但是，有解決方案，這取決於您。

打個比方：

你想喝杯子裡的水，你非常非常口渴，你必須喝它，但水很熱，你怎麼辦？

答案是：加一些冷水。

所以：乙個壞習慣是很難改變的，只有好習慣才能替代或淡化它。

記住，每個人都有冰山一角，但你還沒有發現它，一直以來，相信自己，我能做到）。

1.先寫乙個目標（必須在你的能力範圍內，可以通過努力實現）;

2.完成昭宇目標所需的時間（乙個月內完成），初始完成時間不宜太長，以免失去耐心和原定目標

3.細分大目標（寫在書裡），越詳細越好，最好每天有乙個小目標，每天晚上睡覺前檢查一天的完成情況（實事求是，對自己負責）。

4.每天完成一天的小目標，向大目標邁進一步，最終完成大目標;

5.然後設定乙個新的、更大的、更長期的目標，並按照上述步驟操作。

注：1一次只設定乙個目標，以避免分心;

2.每天完成時間不宜過長，以免影響個人的正常生活;

3.你要每天完成一天的小目標，你不必把兩天的目標放在一天上，記住：一步乙個腳印，每一天你都在向成功邁出一步。