綠豆烘烤的方法是什麼

配料：青豆400g、蒸公尺飯800g、油適量、鹽適量、水適量。

步驟：1準備青豆。

2.去掉兩端，撕下豆筋，捏成段。再次清洗。

3.在鍋中加入油。

4.將青豆炒一會兒。

5.再次加水。

6.這樣青豆就可以漂浮在鍋裡了。

7.用中火將水煮沸，加入適量的鹽。

8.青豆煮熟變軟後，將公尺飯鋪在青豆上。

9.蓋上蓋子燉，大約10分鐘後，可以聽到鍋裡琵琶的聲音，聞到燒焦的香氣。

10.取下蓋子並關掉暖氣。

11.將公尺飯與青豆混合。

綠豆飯是一道菜。 煮飯時，加入洋薊和青豆，用油和鹽翻炒，然後蓋上公尺飯，在柴火上慢慢煮。 酥脆的鍋自然酥脆，讓人回味無窮！

l 將糙公尺洗淨，瀝乾水分。 然後將幹香菇浸泡至變軟，切成細條; 將青豆切成細丁，將青蔥切成薄片。

2 將蝦幹浸泡至變軟。 將豬肉絲用少許鹽、蔥、薑片和公尺酒醃製一會兒。

3 油熱後，將蔥頭翻炒，加入蘑菇絲和肉絲翻炒，除去鹽和胡椒粉翻炒香，最後加入青豆翻炒。

4 將炒好的公尺飯倒入已放入糙公尺的電飯煲中，按正常烹調方法煮熟。

這頓簡單的飯菜，乙個人大約有4份主食和2份肉，大約是普通人一頓飯所需的營養量。 考慮到糖尿病患者容易出現飢餓感，可以多加一點青豆來增加飽腹感。

成分。 四季豆。

400克蒸公尺飯。

800克輔料。 油。 量。

鹽。 量。 水。 量。

步驟。 1.準備青豆。

2.去掉兩端，撕下豆筋，捏成段。再次清洗。

3.在鍋中加入油。

4.將青豆炒一會兒。

5.再次加水。

6.這樣青豆就可以漂浮在鍋裡，就像**上那麼多一樣。

7.用中火將水煮沸。

加鹽調味。

8.這是剩下的公尺飯。

9.青豆煮熟變軟後，將公尺飯鋪在青豆上。

10.蓋上鍋蓋燉...

守鍋大約10分鐘後，我聽到了鍋裡琵琶的聲音，聞到了燒焦的食物的味道。

11.取下蓋子並關掉暖氣。

12.將公尺飯與青豆混合。

技巧： 1.烹飪時間宜長宜短，青豆應充分煮熟，否則會發生中毒。

2.說到焗公尺飯，老青豆比嫩豆好（*我喜歡又大又軟的豆子。

3.一定要留在鍋邊，水乾後會很快糊狀。

我們將普通公尺飯和黑公尺混合在一起並清洗。 放入電飯煲中。 加入純淨水並按下烹飪按鈕。

新鮮的青豆從兩側的肌腱中洗掉。 切碎並放在一邊。 當鍋中的水沸騰時，公尺飯會變得有點硬。

我們把這個切碎的青豆放進去。 讓它自然地跳到保溫按鈕。 公尺飯的糯味非常香可口。

洗淨公尺飯，在鍋裡的水即將沸騰之前放入洗淨的公尺飯。 如果鍋在水下是冷的，公尺飯很容易腐爛，不適合做公尺飯。 當公尺飯煮沸時，將青豆採摘並洗淨，放在一邊。

當公尺飯沒有完全煮熟，中間還剩下一點硬核時，用籃子將公尺湯過濾。

公尺湯留了下來，很有營養，也可以加青菜做青菜湯。 過濾公尺湯。 加熱鐵鍋，倒入少量食用油。

將準備好的青豆放入鐵鍋中，輕輕翻炒，加入適量鹽調味。 將過濾好的公尺飯鋪在炒好的青豆上。 鍋裡撒少許水，蓋上鍋蓋，關掉小火，用小火慢慢煎，大約20到30分鐘，可以聞到淡淡的焦香味，開啟鍋蓋，將公尺飯和配菜混合均勻，然後蓋上蓋子燉5分鐘。

公尺飯底部有一層薄薄的燒焦鍋，青豆有一種特殊的香味。 用公尺湯，即使只是一盤辛奇，我也可以吃三碗。

成分：青豆。

蒸公尺400g，輔油800g。

加鹽至適量的水。

適當的步驟。 1.準備青豆。

2.去掉兩端，撕下豆筋，捏成段。再次清洗。

3.在鍋中加入油。

4.將青豆炒一會兒。

5.再次加水。

6.這樣綠豆就可以漂浮在鍋裡了，就像**上那麼多喔7用中火將水煮沸。

加鹽調味。

8.這是剩下的公尺飯。

9.青豆煮熟變軟後，將公尺飯鋪在青豆上10蓋上鍋蓋燉...

守鍋大約10分鐘後，我聽到了鍋裡琵琶的聲音，聞到了燒焦的食物味11。取下蓋子並關掉暖氣。

12.將公尺飯與青豆混合。

提示 1烹飪時間宜長宜短，青豆應完全成熟，否則會發生中毒2說到焗公尺飯，老青豆比嫩豆好（*我喜歡又大又軟的豆子。

3.一定要留在鍋邊，水乾後會很快糊狀。

材料：公尺飯1碗，青豆100克，紅甜椒1個4個，豬肉餡50克，蒜瓣1瓣。

調味料：鹽1 2茶匙，生抽醬油1 2湯匙。

方法 1在白公尺飯中加入適量的水和幾滴植物油，用電飯煲煮熟，放涼備用。 撕掉青豆兩端的粗肌腱。 大蒜去皮。

2.將青豆切成公尺飯大小的塊，將甜椒切丁，然後切碎大蒜。

3.在炒鍋中加熱炒鍋，加入植物油，加入豆子、切碎的大蒜、1 2 湯匙水、1 4 茶匙鹽，翻炒至豆子煮熟，放在一邊。

4.炒鍋洗淨，直接加入豬肉末、1湯匙水，用中火煮至水乾。 烹飪時用抹刀將肉攤開。

5.最後加入1 2湯匙生抽，翻炒至肉末顏色均勻。

6.加入炒豆和切碎的紅甜椒，用中火翻炒。

7.加入 1 4 茶匙白公尺飯和鹽，用中火翻炒，同時抹平。

8.公尺飯顏色均勻後，放在盤子裡。