早上用開水或冷水喝鹽水

不知道什麼時候有句話說，早上喝鹽水對健康有好處。 事實上，這是一種對健康有害的錯誤做法。 人們整夜睡眠時不喝一滴水，但呼吸、出汗和排尿仍在繼續，這些生理活動消耗和流失了大量的水分。

早上醒來時，血液已經處於濃縮狀態，如果喝一定量的白開水，可以迅速稀釋血液，糾正夜間高滲脫水。 然而，飲用淡鹽水會加重高滲性脫水，使人感到乾燥。 更何況，早上是人體血壓公升高的第乙個高峰期，喝淡鹽水會讓血壓公升高。

這對正常人是有害的，對高血壓的老年人來說更是危險。 因此，早上喝淡鹽水不僅不健康，還可能對健康有害。

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分析：每天早上空腹喝一杯冷水或溫鹽水，對身體不是很好。

早上起床前喝水，不僅是對身體的極大補償，也是有效的淨化。 這是一種醫學上公認的健康生活習慣。 早上喝水一方面可以補充身體新陳代謝流失的水分，另一方面可以清洗和清潔空腹和腸道，有利於胃腸道的生理功能。

早上喝水也有非常重要的作用，水被腸粘膜迅速吸收到血液中，可以有效增加血液溶解量，稀釋血液，降低血液粘稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病在心臟病“高峰期”的發生， 這對中老年人尤為重要。早上喝一杯白開水，還可以滋潤腸道，軟化糞便，促進糞便排洩，預防便秘。

有些人認為喝淡鹽水對健康有好處，所以早上也喝淡鹽水，但這種看法是錯誤的。 喝淡鹽水對你的健康有好處，這是夏天出汗後補水所必需的，但它不僅對早上補水沒有好處，而且是一種不好的方法。

生理學研究認為，人們在整夜的睡眠中不喝一滴水，但呼吸、出汗、排尿仍在進行中，這些生理活動消耗和流失了大量的水分。 當你早上醒來時，血液已經濃縮，如果你喝了一定量的白開水，血液可以迅速稀釋，晚上的高滲性脫水可以得到糾正。 喝鹽水會加重高滲性脫水，使人感覺更乾燥。

更何況，早上是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽開水會讓血壓公升高。 這對正常人有害，對高血壓患者更危險。 因此，早上喝鹽開水補水是不可能的，不管是鹹的還是清淡的，都是不健康的，只會危害健康。

長期以來，我身邊一直流傳著“晨鹽湯，暮光蜜”和“早晨一杯淡鹽水，排毒美容”的說法，很多朋友對此深信不疑，認為這樣不僅能滋潤腸道，還具有排毒美容的功效，可謂健康美麗。 不過，這種做法看似很合理，但實際上卻是不科學的，也是不健康的，很可能會給健康帶來危害。

首先，讓我們了解為什麼建議每個人早上起床時都喝水。 首先，我們的身體經過一夜的睡眠，在整夜的睡眠中沒有喝一滴水，而是呼吸、出汗等身體水分因生理作用而散發而減少，早上喝水一方面可以補充身體代謝流失的水分，另一方面也可以清潔胃部， 有利於發揮胃腸生理功能。早上喝水也起著非常重要的作用，水被腸粘膜吸收到血液中，可以有效增加血液溶解量，稀釋血液，降低血液粘稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生。

不容忽視的是，早上喝一杯水還可以滋潤腸道，軟化糞便，促進腸道蠕動，可以幫助糞便排洩，防止便秘的發生。

為什麼不建議早上醒來後立即喝鹽水？ 所謂鹽水，就是在開水中加鹽，在正常生理條件下，人體需要的鹽很少，隨著生活水平的提高，大家的口味越來越重，現在專家們發現，我們一日三餐吃鹽，很多人的攝入量超標，所以我們現在正進入“全國減鹽”的時代。 既然“一定流失了太多的鹽分”，那麼早上起床再喝一杯鹽水無疑是“更糟”的。

如果每天早上喝一杯淡鹽水，久而久之，體內的鈉含量就會過高，從而增加腎臟的負擔，誘發高血壓、腎炎等疾病的發生。 對於高血壓患者來說，增加鹽的攝入量也可能使高血壓公升高，導致病情波動。 對於心臟病患者來說，因為早上起床，是一天中血液粘稠度最高的時間，血壓也達到第乙個高峰，這個時期也是病情波動，最危險的時期，如果長期喝鹽水，無疑會促進高血壓， 這可能會導致一系列病變。

因此，建議沒有必要刻意喝淡鹽水。 只有在繁重的體力勞動或劇烈運動後，當出汗過多導致鈉流失時，才需要適量喝一些淡鹽水來補充水分和電解質，建議你早上起床第一件事就是喝一杯溫水。

好的，淡鹽水就可以了。

它可以清潔胃和腸，幫助清除胃和腸中的毒素，還有助於排便。

是的。

我早上小便，體內缺水缺鹽。

我沒有嘗試過，我不知道，它應該不會有任何好處。

早上喝淡鹽水：會加重高滲性脫水，使血壓公升高，危害健康; 最好小心點。

命運就像一場掐著身體汁液的交易，才到來|磷邱翟澤失了選擇，中毒，送咖啡扔袁假扮淮蠶李的嘴，尋找曼莫壩和囤積戒指。

早上喝一杯溫水最好，可以補足腸胃腸，排毒滋養面板，預防便秘。

輕鹽水更好，因為它可以調節體內水和鹽的平衡。

我個人認為不合適，因為一夜之後，大量的水分在人體內蒸發，這會增加體內的滲透壓。

鹽的主要成分是氯化鈉，體內鈉離子的增加會導致面部細胞失水，導致**衰老，皺紋會隨著時間的推移而增加。 每日過量攝入鹽分容易引起心血管疾病，因此提倡低鹽飲食。 此外，吃太多鹽也會導致上呼吸道感染。

這是因為高鹽飲食可以減少口腔唾液分泌、溶菌酶和溶菌酶，再加上高鹽飲食的滲透作用，使上呼吸道黏膜抵抗疾病的侵襲能力減弱，導致感染上呼吸道疾病。 長時間吃太鹹的東西也會影響骨骼生長。 因為鈉和鈣都是礦物質，當通過腎臟時，鈉會比鈣更被人體重複使用，所以攝入過多的鈉會間接增加尿液中鈣的流失，影響骨骼發育。

建議早上喝開水，以及不宜過夜的開水，過夜的開水含鹽量也比較高。

有些人認為喝淡鹽水對自己的健康有好處，所以早上起床喝淡鹽水，這種理解確實是錯誤的。 喝淡鹽水對你的健康有好處，這是夏天出汗後補水所必需的，但它不僅對早上起床沒有好處，而且也是一種不好的方法。

生理學研究認為，人們在一夜睡眠中不喝一滴水，但呼吸、出汗和排尿都在進行中，這些生理活動消耗和流失了大量的水分。 早上起床時，血液已經變得濃縮，這時，如果喝一定量的白開水，血液可以迅速稀釋，晚上的高滲性脫水可以得到糾正。 飲用鹽水會加重高滲性脫水，使人感到乾燥。

更何況，早晨是人體血壓上公升的第乙個高峰，喝鹽和開水會使血壓公升高，對健康有害。

早上起床喝溫水還好，運動後最好喝淡鹽水。

早上喝淡鹽水確實不合適，有些人認為喝淡鹽水對自己的健康有益，所以早上喝淡鹽水，確實不對。 喝淡鹽水對你的健康有好處，這是夏天出汗後補水所必需的，但它不僅對早上起床沒有好處，而且也是一種不好的方法。

這是為了幫助排便，幫助排便，如果你沒有便秘，你就不必這樣做。

在早期，根據季節喝一些水，喝不同溫度的水是很好的。

適當，早上喝淡鹽水有助於排便，對腸胃有好處，但要用溫水喝！

是的，它可以促進腸道蠕動，最好是溫熱的輕鹽水。

早上喝淡鹽水有通便作用。 但是，這種方法並不適合所有人。 其實，不喝淡鹽水是可以的。 只喝一杯溫水也很好。

這是乙個很好的排毒，絕對有效，早餐的營養也是必要的。

不合適，早上應該喝接近體溫的白開水......

很合適，但不是很好，可以直接喝白開水。

它應該不合適，早上需要營養。 因此，更需要有一些蛋白質含量。

早上一杯淡淡的鹽水，清潔腸道，滋養面板，適合！！

是的，最好在喝一杯溫水後飲用。

你應該在早上喝一杯溫水。

根據體質的不同，溫開水是最安全的，我就是這樣。

事實上，這沒關係，這取決於個人的身體狀況。

中醫相信對胃腸的良好清潔，胃的作用是："接受腐朽的水谷".這意味著除了接收食物外，胃還必須研磨食物並第一次消化它。

然後，要使食物腐爛，就不可能有足夠的溫度。 因此，吃溫熱的食物不僅可以滋養胃部，還可以促進食物的消化。 喝溫水也是如此。

這可能是清除腸道的好方法，這很好。