男朋友整晚打呼嚕怎麼辦，男朋友睡覺時總是喜歡打呼嚕，怎麼辦？

及時溝通 一旦你發現你的男朋友睡覺時總是打呼嚕，就會影響到你。 及時和男朋友談談，和他溝通。

良好的生活習慣 如果你太累了，就改善你的生活習慣。 早睡早起，不要太累。

緩解壓力 有些人睡覺時會打鼾，因為他們壓力太大。 如果是因為壓力太大，通常出去放鬆一下。

這真的會變得很自然。 幾年前，我和同事在同乙個房間裡住了幾個月，大聲的鼾聲讓你腦子疼，根本睡不著。 沒過乙個星期就習慣了。

其實我從來沒聽說過因為男朋友打呼嚕而分手，總的來說，這種情況下第乙個念頭就是這麼難，就不去想如何**或者解決或者習慣了？ 證明你不是那麼愛你的男朋友，但你只是愛上了他的外表，認為他帥了一切都很完美，他不能接受不好的事情，那我覺得還是乾脆分手比較好，因為以後你會發現更多的缺點。

分析：你好，睡眠打鼾多是由鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體發炎、鼻中隔偏曲等問題引起的。 如果病情很長，可能是有很高的機質性病變，另外，建議注意睡姿，改善，你的病情可以去醫院耳鼻喉科檢查，看看是什麼原因導致打鼾，並進行相關的**。

首先，讓我們弄清楚你的男朋友打呼嚕的原因是什麼，因為她睡得不合適？ 枕頭之所以過高，是因為器質性病變，如果枕頭過高，建議換乙個短枕頭，如果是器質性病變，建議去醫院做一次定期**。

打鼾可能伴有夜間睡眠呼吸暫停，可能影響患者的生活質量，甚至可能導致患者夜間醒來、白天嗜睡、注意力下降，影響患者的日常生活和工作。 此外，還可能導致高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等的發病率增加。

因此，打鼾的情況需要去醫院進行干預。 睡眠呼吸暫停監測通常用於評估患者的狀況; 如果有明顯的睡眠呼吸暫停，通常在夜間使用無創呼吸機**。

告訴你的男朋友，每天晚上他都會打鼾，第二天晚上他會和你一起打鼾。

睡覺時打鼾很多怎麼辦？教你乙個技巧，你就不用再擔心打鼾了。

你可以選擇和男朋友分開睡，因為打鼾真的會讓人覺得很不舒服，而且你睡不好，最終整個人都出現了很大的精神問題。

兩個人可以分開睡覺，也可以帶男朋友去醫院看望，因為打鼾本身就是一種疾病。

我認為你應該帶他去醫院，因為他可能有身體問題。

不要對他抱怨太多。 睡覺時打呼嚕其實是身體問題，不是他故意做的，所以要盡量體貼，不要抱怨太多，否則他會很鬱悶和惱火。 你溫柔地和他說話會更好，當然也不要說得太頻繁，否則他可能害怕晚上睡覺，害怕再次解雇你。

糾正他的睡姿。 要想解決問題，就要找問題**，睡覺容易打鼾的主要原因是呼吸道狹窄，所以睡覺時需要把自己放在乙個好的位置，不要趴著睡，盡量仰臥或右側睡， 這樣更容易不打鼾，晚上睡覺時可以提醒他。當然，如果睡覺時能多次翻身也不錯。

提醒他一點。 如果你晚上真的被男朋友炒得睡不著，那麼你可以用手輕輕地提醒他，或者吻他一下，他會很溫柔的壓制住打鼾，稍微一動就不會再打鼾了。 睡覺的時候也要盡快入睡，不要等男朋友打呼嚕才睡覺，如果這樣睡不著。

不要讓他在白天太累。 如果乙個人白天太累了，那麼他晚上打呼嚕的概率就很高，所以不要讓你的男朋友白天太累，否則他晚上會打呼嚕，你就睡不著了。 讓他在白天適當地運動，讓他的身體更健康也很好。

打鼾在成年男性中更常見，不要緊張，打鼾是由於睡眠期間發生的呼吸暫停，在嚴重的情況下會導致患者的心肺功能異常。 猝死可能是由呼吸心臟懸浮引起的，因此需要進行相關檢查以找出氣道阻塞的原因，一般需要鼻炎來排除鼻炎。

鼻中隔偏曲、鼻息肉阻塞、鼻腫瘤、扁桃體肥大或下頜骨畸形**，如果您的男朋友肥胖，也會導致打鼾。 建議去醫院檢查，確定打鼾的原因**，可以進行相關手術**，只要開啟堵塞的通道，打鼾就會自然癒合。

這是正常的，尤其是在疲憊和飲酒之後，養成良好的生活習慣，少喝酒多運動可以緩解其中的一些問題。

1.適度監督他**，大部分長時間打鼾的人都是超重，這是因為他們的咽壁比較肥大，軟顎、小舌、舌等器官比較肥大，鼻咽腔比較窄，入睡後容易阻塞氣道。 因此，適當的**會減輕打鼾的症狀。

2.側睡，對於普通人來說，平躺是一種健康的睡姿。 但是，對於打鼾的人來說，平躺會導致舌根和軟顎下垂，阻塞氣道，從而引起打鼾，而側臥可以明顯改善打鼾。

3.選擇合適的枕頭是非常必要的，枕頭太軟或太低都會加重打鼾的症狀。 選擇適合自己身高的枕頭，不僅可以保持良好的睡姿，還可以減少舌頭下垂，在一定程度上減少打鼾。

4.戒酒，很多人喝酒後會打鼾聲很大，呼吸暫停的時間會比平時長。 這是因為酒精會麻痺喉嚨肌肉並放鬆它們，導致氣道阻塞，影響鼻腔通氣。 此外，飲酒後有神經興奮的跡象，導致上氣道肌肉更嚴重的塌陷，導致打鼾症狀惡化。