魚油適合什麼年齡段

適合中年人。

有血栓、腦出血、中風跡象或已有疾病者。

患有關節炎，痛風。

視力喪失和老花眼傾向的人。

那些年紀大了，記憶力減退的人。

它從深海鮭魚中提取，富含 omega-3 脂肪酸。 每100克含有DHA 120mg，EPA 180mg。 能有效降低體內膽固醇和甘油三酯的含量，調節血脂濃度，清理血栓，降低血液粘稠度，改善腦血不足，預防中風，降低動脈硬化和高血壓。

延伸資訊：保脂、預防血液凝固、預防腦血栓形成、腦出血和中風。

預防關節炎，緩解痛風、哮喘，暫時緩解關節炎引起的腫脹和疼痛。

預防阿爾茨海默病，滋養大腦，提高記憶力。

改善視力，防治老花眼，清除血栓，改善記憶力，維護視網膜，預防阿爾茨海默病，產生前列腺素的主要成分。

調節血脂，降低血液中低密度脂蛋白的濃度，增加高濃度脂蛋白的濃度。

魚油適合老年人、中年人食用。

魚油是魚體內所有油的總稱，它包括體油、肝油和腦油，主要魚油是從富含脂肪的魚中提取的油，富含-3多不飽和脂肪酸（DHA和EPA）。

《中國居民膳食指南》建議，成年人平均每天食用75-100克魚蝦。 但考慮到魚類中重金屬和環境激素的富集作用，建議多吃小魚，如鮭魚，其汙染比鯊魚少。

魚油的食用方法：

一般來說，魚油可以直接吞服，可以在飯後服用，如果不是無味的，也可以隨餐服用，而且因為大家買的魚油品牌不同，有些相對濃度會有所不同，可以看說明書，一天服用幾次或幾次。

因為有些濃度較低的魚油會對身體有害，所以還是建議購買一些濃度較高的魚油，同時應該多吃蔬菜水果等富含維生素的東西。

以上內容參考：百科全書 - 魚油。

魚油適合40-60歲左右。

魚油是高熱量物質之一，每克脂肪含有9大卡，是蛋白質和碳水化合物的兩倍多，對動物來說消化率很高。 實踐證明，在鰻魚餌料中新增魚油，總利用率達90%以上。

魚油中所含的磷脂是動物大腦、神經組織、骨髓、心臟、肝臟、卵和脾不可缺少的成分，同時有助於脂質的消化、吸收、運輸和形成，是生物膜的重要結構物質。

購買小貼士

1、好魚油外表新鮮半透明，透明，劣質魚油色澤暗紅色，油不鮮豔。

2.好的魚油切開後，不會有濃烈的魚腥味，只有劣質的魚油喜歡用濃烈的魚腥味來標榜自己是正宗的魚油。

3、好的魚油一般用不透明的HDPE高密度聚乙烯或PP聚丙烯塑料包裝。 這種塑料可有效防止可塑性影響魚油，在瓶子底部可以看到塑料的標誌。

以上內容參考：百科全書 - 魚油。

魚油適合有血栓、腦出血或中風的人。

適合深海魚油的人群包括：三高（高血壓、高血脂、高膽固醇）人群。

適合深海魚油的人群包括：視力減退和老花眼傾向的人。

適合深海魚油的人群包括：有心臟病和動脈硬化症狀的人。

適合深海魚油的人群包括：患有關節炎、痛風和哮喘的人。

魚油適用於患有糖尿病合併症的患者。

魚油適合有血栓、三高和視力喪失的人，它可以預防關節炎和痛風等症狀，上面列出的這些人是服用本品的最佳人選。

這種物質是保健食品，不是每個人都能吃的，一般50歲左右的女性吃比較好，65歲以上的男性吃比較好。

大人可以吃。

滋補大腦，因為深海魚油中含有豐富的不飽和脂肪酸EPA和DHA，具有調節血脂和強腦的功能。 所以吃魚油對腦油有好處。