你為什麼要逆時針執行？

首先，人體心臟位於身體的左側，因此重心容易向左偏，同時向左轉動可以避免心臟過度振動，減輕對心臟的壓力。 人們傾向於把重點放在左腳運動的力量上（即下面的第二點），但實際上，犯罪學家發現，很多罪犯在被追趕逃跑時，四面八方都有路時，往往會左轉，他們都有乙個共同的特點：因為害怕，心跳劇烈。

雖然很難直接解釋心跳和左轉之間的關係，但似乎也很難排除沒有聯絡。

其次，人們跳躍等動作的起始腳大多是左腳，因為重心偏向左腳，所以更容易向左轉。 國外有專家解釋說：人的腳左右兩側各有各的功能，左腳起輔助作用（支撐重心），右腳起運動作用（掌握方向和速度）。

由於重心偏向左腳，因此用右腳推動地面以增加速度和力量。 然而，究竟是因為逆時針的常規練習導致了左腳的力量，還是左腳的力量足以逆時針奔跑，還有待解釋。

第三，它與跑步時慣用手的擺動有關。 但是，由於雙手的柔韌性，在不是長跑運動員的時候，雙手的擺動習慣所導致的血液和氧氣的消耗可能很難察覺，一般人不會感覺到明顯的差異。

1912年國際田聯成立時，比賽的方向統一為左手為內側，即左轉，並將其納入國際田聯的規則，至今仍在使用，沒有解釋原因。 如果你自己能問出這樣的問題，就足以說明你是乙個細心周到的人，如果你是認真的，說不定就能發現人體許多有趣而有用的奧秘。 學之海無邊，世界奇觀令人陶醉，祝你成功。

值得注意的是，長時間逆時針跑步對你不利，特別是對於喜歡長跑和快跑的人來說，長期這樣做會對左膝、左踝關節和左小腿肌肉和肌腱的伸展產生不利影響，這只會在你年輕時產生不良影響; 對於老年人來說，只跑乙個方向會讓雙腿力量差大，走路不平衡，平時容易摔倒——而跌倒是老年人的頭號殺手！

因此，在運動中要注意平衡，不要出現畸形。 矯正老年人腿部不平衡的常用方法是練習太極拳、武鳥戲、八段金、易金經，即通過不同的步驟（如弓步、馬步等）來加強另一條腿的力量。 年輕人有很多補救措施。