如何躲避兇猛的流感？

<>最近看到很多人在地鐵上戴著口罩，也因為害怕被下一波流感感染而急著趕疫情。 那麼，目前我們該如何預防這種兇猛的流感呢？ 它只能預防，但不能完全避免。

得了流感後，可能會有免疫力。 但據我所知，很多人都生病了，住院了，尤其是孩子，需要更加小心。

首先，外出時一定要戴口罩，以免別人咳嗽和感染，其次，準備你的家庭醫生，如果你有緊急預約去看流感醫生，記得不要耽誤醫生的預約，會很嚴重。

第三，多洗手，並在包裡放上洗手液，以防止病毒傳播。

能夠去人越少的地方也是乙個好主意，但這並不總是有效的。 記得多注意自己的身體狀況，保證8小時充足的睡眠，多喝水和運動。

此外，還要教孩子多洗手，注意不要把手放進嘴裡，記得要保暖，遇到別人時盡量避免咳嗽。 很多時候，孩子經常接觸外面的東西，很容易接觸到細菌甚至病毒，所以要特別注意。

最後，一些提示將幫助您輕鬆避免流感。 第乙個提示是準備口罩並在外出時帶上，以免忘記您可能會感冒。 第二種技巧是更規律地鍛鍊，以增強身體的抵抗力。

第三個秘訣是吃得好，睡得好，身體健康，雖然吃多了可能會發胖，但吃健康的營養是特別需要的。

農曆新年即將來臨，希望大家平安度過這場肆虐的流感。

央視財經（央視財經評論）近日，全國多個城市迎來了流感高峰，導致醫院門診量大幅增加。 今年冬天如何預防流感？ 高峰什麼時候過去？

中國疾病預防控制中心副主任馮子健表示，建議先接種疫苗。 目前，全國接種流感疫苗的人數相對較少，每年接種人數約為2000萬人，與高危人群數量相比太低了，要進一步推進疫苗接種，保護我們的健康。

根據監測流感的經驗，現在正處於高峰期，再過一到兩周，高峰期就過去了，北京的疫情就會降下來，估計月底就過去了，全國寒假對減緩流感傳播起到很大的作用， 因為學生接觸最密集，交叉感染，流感的傳播範圍很大。但南方的病毒高峰期可能比北方要長一些。

接種流感疫苗的最佳時間是每年流感季節開始之前。 在我國，冬季和春季是一年一度的流感流行季節，因此，一年中最好的時間是接種疫苗然而，流感開始後接種疫苗也可以起到增強免疫力的作用。

由於流感可以通過空氣飛沫或人與人之間的接觸傳播，因此在預防流感方面保持良好的個人衛生尤為重要

隨時保持良好的室內空氣流通，避免在流感流行高峰期前往人多的地方;

咳嗽和打噴嚏時使用紙巾、手帕等避免飛沫傳播

經常洗手，避免用髒手觸控嘴巴、眼睛、鼻子等。

由於運動可以改善身體的內部環境，增強心肺功能，因此運動對預防流感也起著重要作用。

進行戶外體育活動提高機體抵抗疾病的能力;

正常的工作、生活和學習應與工作和休息相結合，適度放鬆

多吃富含維生素的蔬菜和水果，以平衡體內的營養，有助於提高免疫力，幫助我們預防疾病。

多吃深綠色和橙黃色的蔬菜，有助於增加體內的維生素A，如菠菜、甜椒、胡蘿蔔等;

多吃顏色較深、營養價值較高的水果，補充多種維生素，如橙子、獼猴桃、芒果等;

適量攝入優質蛋白質，主要用於蛋奶、魚蝦、瘦肉和大豆及製品;

嘗試以土豆代替精製白公尺粉作為主食馬鈴薯可以提供大量的維生素C、膳食纖維等，有助於增強免疫力。

您好，主要預防：外出或在人多的地方戴口罩，多喝涼飲，偶爾喝點抗病毒口服液，感冒的朋友不要靠得太近，這是日常生活中最簡單、最方便的預防方法！